斑秃的最佳治疗方法糖尿三大纪律八项注意

2021年1月28日发(作者：沙棘果的作用)
过年家庭药箱常备药


上

火



牛黄解毒片：用于火热盛、咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛。



黄连上清片：
用于热火盛引起的头晕脑胀、
咽喉红肿、
耳痛耳鸣、
暴发火眼、
大便干燥、小便色黄等症。



三黄片：用于 目赤肿痛、口鼻生疮、咽喉肿痛、牙龈出血、心烦口渴、尿赤
便秘；急性胃肠炎、痢疾等症。



牛黄清火丸：用于肝胃肺蕴热引起的头晕目眩、口鼻生疮、风火牙痛、咽喉
肿痛、痄腮红肿、耳鸣肿痛等症。



牛黄上清丸：用于头痛眩晕、目赤 耳鸣、咽喉肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛、
大便燥结等症。

肠

胃

不

适

胃复安：可用于治疗恶心、呕吐、腹胀、嗳气、胆汁反流等症状。


保济丸：促进消化，对伤食
(
吃太多、太杂、油腻、不洁食物
)
引起的腹 泻起
效快。



健胃消食片：健胃消食的常用药，口感不错。


感



冒



白加黑

适用于治疗和减轻感 冒引起的发热、头痛、周身四肢酸痛、喷嚏、
流涕、鼻塞、咳嗽等症状，运动员慎用。



新康泰克

可减轻由于普通感冒、
流行性感冒引起的上 呼吸道症状和鼻窦炎、
枯草热所致的各种症状，特别适用于缓解上述疾病的早期临床症状，如打喷嚏、< br>流鼻涕、鼻塞等症状。


“酒友”用点护肝药



备些护肝的中成药。



如酒后第二天感觉肝区不适，
有 胀闷感，
且有头晕恶心、
身体困重、
乏力等，
多属于湿浊停，可服用
月见草油胶丸
或
绞股蓝总苷片
。



复方丹参滴丸怎样正确服用


如果是稳定性冠心病的预防和治疗，可以每天 三次，每次
10
粒，
建议饭后含化。

如果是糖尿病人，预防糖尿病并发症的发生，建议每天三次，每次
15
粒。

如果是发生过心梗，进行二级预防，建议每天三次，每次
15
粒。

如果是冠心病急性发作，第一选择是使用硝酸甘油，如果没有硝酸甘油，
选用复
方丹参滴丸急救 ，可以使用
20
粒复方丹参滴丸，舌下含化。








糖尿病饮食的三大纪律八项注意


注：
此篇文章是在徐曼音教授关于糖尿病饮食的授课容基础上扩展编
纂而成，


三大纪律

第一平时不吃糖，






附注：只有在发生明确低血糖时才能适量补充葡萄糖，平时不
能进食诸如 白糖、蜂蜜或者所谓的“无糖食品”
。

第二控制总热量，






附注：对于大部分人群即轻中体力劳动者每天需要
1600-2000
千卡热量，
目前面临的最大问题是摄入热量过多，
所以控制进食总 量
是重要原则。下面的八项注意基本上是按照每天摄入
1800
千卡热量
编写 的。

第三营养要适当。





< br>附注：大部分糖尿病患者每天摄入的营养不均衡，某些糖尿病
患者甚至因为控制过度而造成营养不 良。所以在控制总热量的基础
上，保持营养的均衡同样重要。

八项注意

第一：一日一斤蔬菜好；

附注：一斤绿叶蔬菜可提供大约
90
千卡 的热量，每天都应该进
食不同种类的蔬菜。

注意：在进食诸如山药、芋头、毛豆、藕 、南瓜等含碳水化合物
高的蔬菜时需要适当减少进食量。

第二：二两主食每餐要；





附注：
主食是指诸如大米、
面粉、
玉米等碳水化合物。
每餐二两，
每天三餐六两， 可提供大约超过
1000
千卡的热量，大约占每天需要
热量的
50%-60%
。不少患者错误的认为不吃主食可以更好地控制血
糖，
这种做法是错误的，
因 为蛋白质和脂肪只有在碳水化合物存在的
情况下才能更好地被吸收。
所以每天的主食应该不超过
6
两，
也不能
少于
3
两。

第三：三匙素油不能少；





附注：
三匙植物油可提供大约
200
千卡的热量。
尽量不要食用含
饱和性脂肪酸过 多的动物油，更不能过量地摄入油脂类。

第四：四点注意水果消。




附注：第一注意选择含糖量小于
10%
和升糖指数小于
55
的水果；
第二注意摄入的水果量应该计算入每日的总摄入热量；
第三注意择时食用，一般在每天上午
10
点和下午
3
、
4
点食用；第 四注意血糖过高
（一般大于
8mmol/L
）时应暂停食用。

第五：五种蛋白供营养，





附注：每天应 该摄入一个鸡蛋；一两牛、羊、猪、鸭或鸡肉；一
两豆腐；一两河海鲜；一盒脱脂无糖牛奶（
2 00ml
）
，从而多种渠道补
充蛋白质。

第六：六克食盐最健康；





附注：
世界卫生组织建议每天食盐的摄入量为
6
克，
高盐饮食可
带来高血压、心脏 病等多种危害。

第七：七杯汤水日必需；






附注：每天应该补充液体
2500ml
，其中
1000 ml
由食物中得到
补充，其余
1500ml
应该通过饮水补充，大约
7
杯。不要等到渴了再
喝水。

第八：禁烟少酒福寿长。






附注：禁烟不仅是糖尿病饮食的主要容，也是所有健康生活 方
式的要求。
纯酒精的热量大约相当于同等质量的脂肪，
所以要严格限
制酒类 的摄入量，少量饮酒（每天半两白酒或二两干红）有一定益处

糖尿病人春节三大纪律八项注意

春节期间，走亲访友、迎来送往、吃吃喝喝、打牌下棋，

以往规律的饮食起居节奏很 容易
被打乱，
从而导致糖友血糖升高或者波动较大。
以往的春节，

就不乏糖友因为酮症酸中毒、
高渗性昏迷、低血糖昏迷而住院治疗，有的甚至危及生命。那么，

春节期间，

糖友怎么做
才能既控制好血糖，
又充分享受人生的快乐呢？

为了保证糖友能够欢度春节，

我们认为应
该“

遵守”

如下
“

三大纪律
”
：







一、尽量减少甚至完全避免不利于控制病情的因素




春节隐藏着一些不利于糖尿病患者病情控制的因素，
主要有以下
5
个方面。




1.
劳累老年人爱“忙年”
，比平时更加劳累。


2.
饮食起居规律紊乱



3.
饮食种类多


过春节的时候菜肴中的油和蛋白质含量很高，而
且腌制、熏制的食品很多，同时各种 零食也是名目繁多。




4.
侥幸放松心理



春节患者朋友往往容易对自己放松饮食、运
动要求，都抱着一种侥幸的心 理。这样很容易导致热量超标、营养过
剩，
最后造成血糖控制不佳。
还有的患者忘记了 应该随身携带的药物
或者忘记使用这些药物。




5.
滥用保健品





二、春节期间更应该注意坚持用药和监测血糖


1.
定时、定量、正确用药

(
1
)
使用口 服药的患者需要注意：口服降糖药物主要有
4
类，
促胰岛素分泌剂、双胍类、α
-
糖苷酶抑制剂和噻唑烷二酮类药物。
促胰岛素分泌剂主要包括磺脲类和餐时血糖调节剂。< br>磺脲类应在餐前
30
分钟服用；餐时血糖调节剂
(
瑞格列奈和那格列奈
)
应在餐前服用，
如果在该进餐的时候没有进餐，
则不要服药。
如果 准备增加一餐或进
食零食较多，则应该增加药物剂量。双胍类在进餐后马上服用。α
-
糖苷酶抑制剂进餐同时服用
(
在吃第一口食物时服用
)
，如果不进餐则
不需服药。噻唑烷二酮类服药时间与进餐无关，但应尽可能固定。联
合用药的患者应注意每种药物的服 药方法，
服药时间和间隔尽可能固
定。




( 2 )
使用胰岛素的患者需要注意：
超短效的胰岛素是在进餐前皮
下注射，短效和预 混的胰岛素是餐前
30
分钟皮下注射，中效、长效
和超长效的胰岛素一般是在睡前，具 体遵医嘱。




( 3 )
忘记用药的处理：

一般来说，忘记服口服药可能会引起血
糖波动，如果耽误 的时间不太长，及时补上不会产生太大的影响，可
以补服。
但值得注意的是磺脲药是刺激胰岛素 分泌的，
如果接近于下
顿饭才想起来，
这时肚子已空，
如果补服或者和下顿饭 前的药物一起
服用，
有可能由于作用太强而引起低血糖症，
这时就最好不要补服了。< br>如果忘记注射诺和锐在
30
分钟可以补注射，超过了最好不要补注射
了。当然， 最好是努力减少忘记服药、注射的情况发生。糖尿病患者
可以请亲人朋友帮忙提醒随身携带药品并按时服 用。




2.
定时，定量进食

如果 患者朋友吃得过多，可以稍微增加药物
的剂量或者通过加大运动量来弥补药物的相对不足。如果吃的过少 ，
可以补充食物或者减少运动量。所有饮食、运动、药物改变的时候要
千万注意低血糖或高血糖 的发生。
一般说来，
对于使用口服药物的患
者如进食过多，
需要加大运动量。
对于使用胰岛素的患者可以根据血
糖的变化，
增加或者减少
2
个单位 的胰岛素，
改变用药的时候一定要
加强血糖的监测。




3.
血糖监测不可放松




三、春节期间不可迷信甚至“讳疾忌医”




春节期间 到医院看病，有些糖友觉得显得“不吉利”
，也有的人
认为可能会影响一年的
“运道”
。
我们应该彻底摒弃这些错误的观念，