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肝病专家咨询妊娠期糖尿病食谱

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-28 06:18

防辐射衣有用吗-治疗湿疹小偏方

2021年1月28日发(作者:子宫癌)
1
、血糖高是禁止吃水果,可以用黄瓜、西红柿代替水果;

2
、空 腹血糖小于
7mmol/L
、餐后
2
小时血糖小于
10mmol/L
时是可以吃水果的,但
要注意以下原则:

1


宜吃含糖量低的水果:桃、梨、橘子、橙子、釉子、苹果、草莓、西瓜。

2


不宜吃的水果:香蕉、柿子、枣、山楂、罗汉果、无花果

3
)吃水果必须注意监测血糖

4


吃水果时间 :两餐中间,上午
9-10
点,下午
3-4
点,或睡觉前。

5


数量:一般吃
4
两(
200
克,最 好分
2
次)
,或者带皮西瓜
1
斤。





































妊娠期糖尿病食谱:

经典食谱
1
早餐:豆腐脑
250
克、杂粮馒头
50
克、水煮鸡蛋一个
50


早点:苏打饼干
25


午餐:盐水河虾
100
克 、木耳炒白菜
190
克、虾皮冬瓜汤
100
克、荞麦面条
100

午点:黄瓜汁
150


晚餐:青椒肉丝
130
克、丝瓜鸡蛋汤
100
克、芹菜拌海米
110
克、二米饭(
稻米和小

)100


晚点:牛奶
220


其他:色拉油
25
克、盐
4


经典食谱
2
早餐:牛奶
220
克、蒸鸡蛋羹
50
克、杂粮馒头
50


早点:咸切片面包

午餐:炒苋菜< br>150
克、冬瓜肉片汤
125
克、莴笋炒肉片
125
克、二米 饭
100


午点:黄瓜
150


晚餐 :红烧豆腐
50
克、清蒸鱼
100
克、蔬菜水饺
200
克< br>
晚点:西红柿
150


其他:色拉油
25
克、盐
4


经典食谱
3
早餐:煮鸡蛋
50
克、小米粥
50
克 、牛奶
220


早点:豆腐脑
250


午餐:拌黄瓜
80
克、炒绿豆芽
200
克、二米饭
100
克、蒸扁鱼
100
克、虾皮菜秧榨
菜汤
150
克午点:梨
1 00


晚餐:青椒肉丝
130
克、芹菜炒肉
130
克、二米饭
100
克、三丝紫菜汤
110


晚点:西红柿
150


其他:色拉油
25
克、盐
4


经典食谱
4
早餐:煮鸡蛋
50
克、牛奶
220
克 、麦麸面包
60


早点:花卷
30


午餐:米饭
100
克、黑木耳烩豆腐
70
克、萝卜丝汤
150
克、青豆虾仁
70


午点:橙子
150

< br>晚餐:鲜蘑清汤
90
克、二米饭
100
克、蒸扁鱼
100克、炒苋菜
150


晚点:牛奶
220


其他:色拉油
40
克、盐
4


经典食谱
5
早餐:酱蛋
50
克、豆浆
200
克、 麦麸面包
50


早点:柚
150


午 餐:二米饭
100
克、丝瓜鸡蛋汤
100
克、白斩鸡
50
克 、苦瓜炒肉丝
125


午点:小花卷
30
克、西红柿
150


晚餐:二 米饭
100
克、小白菜汤
120
克、凉拌海带
100
克、洋 葱炒鳝丝
150


晚点:牛奶
220


其他:色拉油
25
克、盐
4


经典食谱
6
早餐:煮鸡蛋
50
克、牛奶
220
克 、燕麦片粥
50


早点:桃子
100


午餐:韭菜炒肉
180
克、二米饭
100
饭、鲫鱼豆腐汤
180< br>克

午点:黄瓜
150


晚餐:米饭
10 0
克、冬瓜汤
100
克、盐水鸭
50


晚点:牛奶
220


其他:色拉油
25
克、盐
4


经典食谱
7
早餐:煮鸡蛋
50
克、豆浆
200
克 、煮玉米棒
100


早点:咸切片面包
25
克、西红柿
150


午餐 :盐水河虾
100
克、二米饭
100
克、小白菜豆腐汤
150
克、蒜泥空心菜
150


午点:猕候桃
150


晚餐:炝莴笋
150
克、 红烧清鱼
100
克、萝卜丝汤
175
克、荞麦面条
100


晚点:牛奶
200


其他:色拉油
25
克、盐
4


经典食谱
8
早餐:煮鸡蛋
50
克、花卷
50
克、 拌黄瓜
80


早点:咸切片面包
50


午餐:清蒸鲈鱼
100
克、二米饭
100
克、冬瓜汤
110
克、菜花炒胡萝卜
150


午点:桃子

晚餐:煎饼< br>50
克、炒青菜
150
克、芹菜拌虾仁
130
克、烧鳝段80
克、荞麦粥
50


晚点:牛奶
220


其他:色拉油
25
克、盐
4























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