最强酸性食物

2021年1月26日发(作者：熊子丹)
常饮食中，食物有偏于酸性和偏于碱性之分，其中碱性食物被认为是具有美容作用的食物。
酸性 食物则是对人体有危害，所以生活中我们必须知道酸性食物有那些？




酸性食物并不是指吃起来发酸的食物，
而是经过消化进入血液以后
PH
值小于
7
的食物，
碱性的食物则反之，
笼统的讲，
所有的肉类都是酸性食物 ，
而大部分的水果蔬菜则是碱性食
物。




如 果酸性食物吃的太多，
则会改变人体正常的碱性环境，
体液变酸，
这时候不仅对健康< br>有害（可引发各种疾病）
，而表现在皮肤上，就会使皮肤变得粗糙，色素沉着，毛孔粗大，
痘痘频生。





酸性食物有哪些？




含磷、氯、硫、磺等元素的食品一般为酸性食品，如面粉、肉类、谷物 、油脂、酒类、
白糖等：

健康生活




强酸性：




蛋黄，乳酪，白糖，乌龟子，柴鱼，甜点，比目鱼，金枪鱼等。




中酸性：




火腿，培根，鸡肉，猪肉，牛肉，面包，小麦，奶油，鳗鱼等。






弱酸性：




白米，花生，油炸豆腐，海苔，文蛤，章鱼，泥鳅，巧克力，空心粉，葱等。




碱性食物有哪些：




含钾、钠 、钙、镁等元素多的食品一般为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、
海带、碱性饮料等：




弱碱性：




红豆，萝卜，苹果，洋葱，豆腐，马铃薯，油菜，卷心菜等。




中碱性：




大豆，番茄，香蕉，桔子，草莓，蛋白，梅干，柠檬，菠菜等。


健康生活




强碱性：