孕中期胎教之孕中期饮食的禁忌

2021年1月26日发(作者：别祖后)

孕中期胎教之孕中期饮食的禁忌



随着早孕反映的消 失，很多孕妇的食量明显的增大，但是在增大
的同时也要注意，要合理均衡营养。那么，孕中期饮食的禁 忌有哪些
呢？



1
、忌食热性香料



八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香
料都是调味品。



因为妇女在怀孕时，体温会相对应增高，肠道也变的比较干燥。
而热性香 料其性大热且具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺
体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻 。肠道发生秘结后，孕
妇必然用力屏气解便，这样就引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，易
造成 胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后
果。所以，孕妇不宜吃热性香料。



2
、忌食甜食



孕妇吃甜食 过量能够引起高血糖。无论是糖尿病患者妊娠，还是
妊娠后高血糖，都容易继发各种感染，如果血糖浓度 持续增高可导致
胎儿巨大，体重可达
4000
克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产 、
产后出血及感染。



甜食除糖类外，还包括蛋糕、水果派、饼 干、果酱、加糖的起泡
饮料、加糖的水果汁、巧克力、冰淇淋等，这些食品只含糖，营养成
分不 多，吃了以后还容易发胖。孕妇在怀孕晚期应尽量避免食用这类
食品，以免体重上升过快，增加分娩的难 度。



3
、忌食过量的盐


如果孕妇多吃盐，就会加重水肿且使血压升高，甚至引起心力衰
竭等疾病。因为钠离子是亲水性的， 会造成体内水的潴留，开始时这