有焦虑症怎么办焦虑症的四种自我治疗方法

2021年1月25日发(作者：庾冰)

有焦虑症怎么办焦虑症的四种自我治疗方法


导读：我根据大家 的需要整理了一份关于《有焦虑症怎么办焦虑症的四种
自我治疗方法》的内容，具体内容：焦虑症是现在 很多人都会得的一种心
理疾病，焦虑症有很多的原因都会引起，那么焦虑症能彻底治好吗
?下面
我分享了焦虑症的四种自我治疗方法，希望能帮助到你。焦虑症的原因不
良性
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焦虑症是现在很多人都会得的一种心理疾病，焦虑症有很多的原因都会< br>引起，那么焦虑症能彻底治好吗
?
下面我分享了焦虑症的四种自我治疗方
法，希 望能帮助到你。



焦虑症的原因


不良性格因素


自卑、自信心不足、胆小怕事、谨小慎微、过分在意别人的看法。


遗传因素


遗传因素在焦虑症的发作上，也起到一定的作用，特别是对于 有家庭病
史的人，
患上焦虑症的概率远高于普通人群，
而且与患者的血缘关系越近，< br>其患病率越高。


认知偏见


不良的认知状态和思维状态，
在认知事物的过程中，
容易出现心理偏差。


应激因素


在出现应激事件的时候，容易给人的精神心理状 态造成极大的冲击，进
而造成大脑神经紊乱。


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