关于抑郁症的故事 温情治愈 (2)

2021年1月25日发(作者：祝韵琴)
现在常常收到关于忧郁症的求助信，
可以说非常理解，
但有时不知道该怎么回，
我也
是从那片沼泽淌过来的人，心里特别清楚这不是陌生人两句轻飘飘的话语就能解决的问题，
生活好像一团乱麻堆在一起，
大部分人都觉得只要梳理好不就行了，
但问题是根本不知道这< br>团乱麻的线头在哪里，又从何梳理起
?
很多文章和演讲都爱对人讲大话，告诉你要坚强 乐
观起来，
勇敢面对问题，
却不能告诉你具体该从哪一件事做起，
有些问题远 远不是面对就可
以解决了的。

比如说女孩刚毕业，被男友劈腿分手，刚刚开始工作做 的很吃力，生活不如
意，薪水少的可怜，
既没有钱打扮自己，
也没心情和那些看起来比 较平顺的人社交，父母更
不是可以接济帮助自己的类型，
在这样的情况下，
再得了忧郁 症，
要怎么处理
?
或者男生，
在不是很清楚自己的志向时随机选了学校，< br>读了后来才慢慢发现不是很喜欢的专业，
接下来
也只能勉强找了一个不那么喜欢的工作，
已经对此感到烦倦，
更不想处理人际关系，
这么迷
迷糊糊的工作了几年，周围 的同辈全都升职跳槽，唯有自己还一无所长，女友更是留不住，
到了结婚的年纪，没有车房积蓄，没有体 面的工作，一开始就毫无竞争力，试着改变职业，

结果发现自己的能力只能跳到更糟的地方，
得了忧郁症的话，
这样的例子又该如何解
决
?
也许有人会说是他们 自己把生活过糟了，但仔细想想就发现并没有，没有任何刻意让
生活变糟的成分存在，
甚至两人 都不是懒惰的人，
只是正常的，
按照和其他人都一样的道路
和方向在前进，
忽 然某处出现了问题，
谁也不曾预料这个环节会在哪里，
更糟的是往往一个
问题会引出无 数问题，不好的事情总是扎堆出现，失恋，失业，发胖，丢东西，生病，往往
发生在一起。
< br>如果知道自己为什么得了忧郁症，只要找到问题的源头就可以，但若是这样
陷在泥沼中的生活滋生 了忧郁症，忧郁症就成了泥沼最大的助力。

看过很多开导忧郁症的
书，演讲，文章，

他们说的很有道理但解决不了这样 的问题。因为他们有钱，有工作，有朋友和恋人，
首先安全感就不在一个层次，他们可以用更多更好的方 法去尝试让自己好起来。

那一无所
有的人该怎么办
?
孤身一人，没 有多余的钱和恋人，忧郁症就成了冬天连绵不绝的雨季，若
是家人又恰好是那种会施加感情压力，却不甚 了解抑郁症的类型，回家更是宛若地狱。

这
就回到了那个没完没了的老问题，
到底是应该整理好生活，
焦灼感还有自责才会减少，
还是
说，只有先调整好心理，知 道该怎么面对生活中的低潮期，才能走出去
?
对一无所有，能
力较弱，或者本来就不具备那种积极性，

只喜欢平稳生活的 人来说，
还没问题的时候就不是勇敢坚强的类型，
何况得了病，
有
可能一夜之 间勇敢坚韧起来么？这个时候强迫他们坚强勇敢，其实是一种残忍啊。

有时我
觉得也 许得了忧郁症的人才是正常人，
他们看到了人生的虚无，
生活尽头是一片空洞，
身体< br>决定停止分泌让自己快乐的东西，
主动戒断上帝给的秘密药剂，
人类会成群结队的陷入黑 暗，
死去，停止繁殖，

当然这只是我的脑洞而已。

想要从这黑暗 中钻出去，
实在是太难了，
有些幸运的人，
鼓起勇气在黑暗中摸索，
正好碰到 可以把手伸向外面的缝隙，
但还有很多很多人根本不知道
这个缝隙在哪里，这片黑暗有多大，要 找多久，试多少次才可以，光是这样想一想，就觉得
还不如继续待在黑暗里。

对于一 个曾经处在这样的状态中的过来人，虽然看起来十分不公
平，但到了这种时候，第一步确实只能从调整自 己的心情做起，就医吃药【在经济能力允许
的情况下找最好的医院和医生，谨慎选择药物，避免副作用和 成瘾】，尝试甜品，就算没有
朋友【大部分时候是自己并不想交朋友】
，也可以试着和陌生人聊 天，
或者发一封长信给一
个确定不会回复的人，