聪明的家长怎么督促孩子写作业

2021年1月25日发(作者：岑丙炎)
聪明的家长怎么督促孩子写作业

天下没有喜欢写作业的孩子，用对方法对急不可耐的家长而言成为最优解。

其实大部分孩子写作业磨蹭、注意力不集中，都是源于没有养成好习惯。

很多孩子看似写作业用了很长时间，
总是做不完作业，
其实不是作业本身多。

而是他们一直处于假忙的状态。


聊会天、看会电视、喝口茶、上个厕所、削支铅笔
...
一天就这样过去了，可是作业加起来没写到一页。

孩子假忙可怕吗？

可
怕。

因为当拖拉磨蹭一旦形成了习惯，越到高年级就越是难改过来，并且
养成终身拖拉的习惯。

所以，从孩子在小学阶段开始，就要训练孩子做作
业的专注力。

那怎样培养孩子的注意力，让孩子高效完成作业呢？


今天教育编辑部要给大家推荐一种高效时间管理法：番茄钟法。

这个方
法是被无数家长验证行之有效的方法，请家长们及时收藏。

什么是番茄钟法

番茄钟法是用定时器，定时来进行时间管理的方法。
最
早的提出者是弗朗西斯科，他家里的定时器刚好是番茄形状的，所以叫番茄
钟法。

番茄钟法把任务分解成半小时一段，每
30
分钟里，集中学习
25
分
钟，休息
5
分钟。

完成一个任务就是一个番茄钟。

完成四个任务之后，
再集中休息三十分钟。

番茄钟法最大的好处是将注意力拉紧，集中在一个
时间段的一件事情上。

因 为分割的时间也不是很长，
25
分钟的注意力，很
容易集中，所以对孩子而言非常合适 。

孩子回到家之后，将时间一拧，叮
叮叮把孩子拉入学习的环境中，
25< br>分钟足够完成一个学习任务。

一个番茄
钟结束时，铃声叮叮当当地响起很容易让孩子有成就感。

这是一个很强的
正反馈，孩子得到肯定之后，好像在说：“哇，我做到了！”

这种成就感
带来的内啡肽的分泌，会让孩子产生持续的愉悦感，并投入到下一个番茄钟
的任务 里。

一天四个番茄钟下来，孩子的注意力不仅得到了训练，而且任
务也能完成。

真是一种神奇又高效的方法！



番茄钟法的准备阶段

在设定番茄钟的开始，我们还有一个需要进行的步
骤，那就是设定任务清单。

心理学的研究表明，有两件事情会严重影响到
孩子的学习效率：

第一件是孩子在做手头的事情的时候，脑海里还记着另
外一堆的事情，俗称开小差。

第二件是孩子任务正在进行的时候被打断，