孩子注意力不集中-写作业慢的原因和对策

2021年1月25日发(作者：谭燧)

小健今年
7
岁，是一年级的学生，看上去活泼、可爱，但是小健的父母却为 孩子的学
习操碎了心。因为小健写作业时总是东看西看，磨磨蹭蹭，一会儿玩橡皮，一会儿吃铅笔，要么咬手指，
而且写一会儿就起来溜达一圈，
到外摸摸看看。
这样的写法怎么能快 起来？一
个小时的作业常常两三个小时都写不完，
所以每天总是很晚才能睡觉。
小健为 了作业的事经
常挨爸爸的揍。
老师也反应小健上课注意力不集中，而且还经常捣乱，
很 调皮，一会儿拽别
人的头发，一会儿拉别人的衣服，影响其他的同学和课堂秩序。

这 个案例属于典型的注意力不集中的案例。这种情况在小学低年级的孩子中尤其多，
这些孩子由于年龄较小 ，他们的注意力时间比较短，一般在
15
—
20
分钟左右，如果让他们
连续做作业超过
20
分钟，他就会坐不住，写一个字走神
5
分钟，当然作业 就拖拖拉拉了。
因此，
家长可以让这样的孩子分段写作业。就是放学回家后，
问问孩子 总共有多少作业，以
20
分钟为一段，做
20
分钟作业后，休息一会。这样孩 子更容易集中注意力完成作业。


对策：

1
、作业分段 。你可以规定一定的做作业时间，你先了解孩子当天的作业量，然后规定
在一定时间内必须完成，如完成 得好可以给予奖励，尤其是不要忘了精神奖励，精神赞扬。
如在壁上贴小红花之类的。
如果当天 作业太多，
可以把作业分割成两个或三个阶段，
每段时
间不可过长。如第一次规定做< br>15
或者
20
分钟，完后休息一会，然后再规定一个
15
或< br>20
分钟，
再休息。
当孩子的注意能力提高以后，
以后所定时间就可以 慢慢延长，等养成高度集
中学习的好习惯时就不用分割时间了。


2.、要为孩子提供安静的学习环境。孩子学习的地方要简洁、整齐，尤其是书桌，不能堆放
玩具等会分 散孩子注意力的东西。
要求孩子在学习之前准备好所有要用到的文具，
避免写作
业的过 程中又找东西。
孩子学习的环境还要安静，
如果你的孩子抗干扰能力不好，
最好保证< br>孩子听不见孩子电视的声音。
不要在孩子正在学习时，
中途为了关心孩子，
又为 孩子送水果，
倒水，
表示关心，这其实也是在干扰孩子！有些孩子在学习时喜欢突然开小差，问 父母一些
与学习无关的问题，
比如：
突然问父母晚上吃什么？突然跟父母提到学校有趣 的事。
这个时
候家长不要搭腔，
因为你一搭腔，
实际上就是默认孩子写作业时 可以讲话了，
又把孩子的注
意力分散了，这也不利于让孩子静心学习。最好告诉孩子有什么事待 她作业做完后再问。

3
、让孩子自觉集中注意力，多给孩子找注意力集中的好感觉。 家长平时在家多向孩子
强调集中注意力的重要性。
还可以让孩子读这方面的故事，
比如 小猫钓鱼，
或者关于某个人
集中注意力学习的故事。


要孩子集中 注意力，
还要让孩子相信自己能够做到这点，
多给孩子贴
“
正向标签
”
。家长在孩
子写作业时，要多观察孩子做的好的一面，并及时指出来，比如：
“今天注意力比昨天集中
多了，玩东西的次数少了。
”“
今天又有进步，在做数学作 业时，我看到足足有
20
分钟一起
在认真做题。
”
多从正面挖掘，这 样会激发孩子想做得更好的动力。

4
、用
“
递减法
”
矫正孩子的坏习惯。


梓豪是五年级的学生，有个不好的习惯：
写作业拖拖拉拉，母亲很伤脑筋。
明明是快则 半小
时、慢则一小时的功课，
他每天都能写
3
小时以上。梓豪的外公是教师， 暑假的时候给梓豪
补课，
发现梓豪的反应很快，但是不专心，往往写几分钟就起来东走西走，< br>每小时至少五六
次以上。
就这样，
一小时的时间差不多一半用在了闲逛上面，< br>难怪要用那么长时间来完成功
课。为此，
母亲想出了各种办法，专门抽出时间陪梓豪写作 业，可是梓豪每写几个字必围着
屋子溜达一圈，
即使有时在母亲的强压之下不能起身，
勉强埋头写作业，
可是只要母亲一离
开房间

，梓豪立刻我行我素。再者，母 亲不能每天都专门陪读，所以梓豪的毛病一直没有
改进。



分析 ：
梓豪写作业，
已经长期养成不能专心的习惯，
要他写作业时不要起来走动实在不容易。
儿童的不良行为，
若是属于初犯或是简单的，可以运用忽视、不直接作反应的方法来
消弱。
但事实上，
真正初犯就被注意到的不良行为为数很少，
多数是出现好多 次以后才被发
觉。这些长期塑造而成的行为，父母或老师发现、求助的时候，已经相当牢固。可是一般家
长或老师往往忽略这项关键因素，
恨不得马上改善。
因此，
会把儿童所要改善 的不良行为的
标准订得很高、很严格、很硬性，嫉恶如仇，半点也不通融，形成双方对立的尖锐形式。在
面临此种情境时，运用区别强化的策略非常有效。



在专家的指 导下，
这位妈妈改变了教育方法。
在鼓励儿子的前提下，
她与儿子约法三章，
如果儿子写作业时，
每小时能把离坐次数减到三次以下，
就可以看电视，
否则就禁止看 每晚
的动画片。
每晚的动画片对梓豪非常有吸引力，
这一招儿特别管用，
第一 星期梓豪有三天达
到标准，三个星期以后就完全做到每小时离坐三次以内。
这时，妈妈表扬了儿 子，
并鼓励他
争取把每小时离坐次数减少到两次或一次。
坚持三个月以后，
梓 豪终于改掉了写作业拖拉的
坏习惯。


这个案例道出了矫正坏习惯的真正奥妙！


大家不妨试想一下，
如 果换上性子急的父母，
见孩子学习的时候总站起来，
可能会大喝一声：
“
坐下 ！学习要专心，不许走来走去！
”
结果会怎么样呢？家长若盯着孩子，他就忍耐着，等
家长一离开，他就非蹦起来不可，可能会比以往次数还要多！


梓豪的妈妈之所以成 功，
首先在于她运用了递减法，
来帮助儿子改正坏习惯。
她不急于一刀
斩断坏 习惯，
因为她知道这是根本不可能的。
她允许儿子每小时可以站起来三次以内，
这就< br>是调动了儿子的自信心和自控力，
使孩子内心真正愿意接受妈妈的建议。
请大家注意，< br>科学
有效的教育在这里创造了奇迹，因为真正的教育是自我教育，真正的控制是自我控制。


当梓豪完成了第一阶段的目标，即写作业每小时离座三次之内，并因此而受到妈妈的赞许 ，
还可以坦然看动画片。此时，他的心里是骄傲的，
是快乐的，
这种成功的体验激励着 他继续
进步，使他进入了良性发展的轨道。