信息过载与信息焦虑

2021年1月24日发(作者：韦东)
心理学笔记之四：信息过载与信息焦虑
(1)

情智东方

2009-07-17 15:52:39

“
我们不幸得了搜索强迫症，喜 欢每隔一小时就上网看一下，关键词包括天气、股票、世界杯、贪污的政客、走光的明星、老板的名字甚至情人喜 欢喝的饮料品牌。
”——
某杂志的文章说，网
络使人们突然发现自己已成为一个欲望强 烈的偷窥者和社会警察。


[Body]


信息疲劳症候群
(Information Fatigue Syndrome)


英国心理学家
David Lewis
在为
Dying for Information (1996)
一书所做的前言里，以
“
信息疲劳症候群（< br>Information Fatigue Syndrome
）
”
一词，形容 不能跟上信息的日益增长时，由于信
息超载，人们显现出来的各种症状。这些症状有：急惊风（
hurry sickness
），老是觉得时间飞逝，飞得加快脚步不可，否则赶不上；连线疯（plugged-in compulsion
），经常想要练上网络，
检查电子邮件、语 音信箱、互联网络。嗜讯瘾（
habituation
），负荷过重的脑力崩溃后，心理状态好 像受到催眠一样。

[
通俗文章选介
]


信息焦虑紧急逃生



编辑
/
曾丹

文
/
肖震宇（北大心理系博士）



来自《时尚健康》网站



“
我永远担心自己知道得不够 多，我担心自己不知道芙蓉姐姐，我担心自己不知道艾伦
·
金斯堡，我担心自己不知道村上春树
……
我担心自己随时会发现还有更多的东西自己不知道。我简
直担心一切。
”



当你对信息缺失的担心让你犯上了焦虑、抑郁、躁狂等综合心理问题， 那么信息焦虑合并症已经向你袭来了！



移动通讯、互联网等科学技术的 发展，使得人们可获得的信息量呈几何级数增长，每天人们习惯性地接打电话、收发短信、浏览网页、在线沟通< br>……
但是随着这种习惯的根深蒂固，一种
新兴心理症
——“
信息焦虑症
”
也因此产生。



现代社会信息量呈几何级数增长，但 人类的大脑与思维还没有很好地调整以适应和接受如此大量的信息，由此造成一系列的焦虑、恐惧、抑郁甚至躁狂 等症状，非常接近精神病学中的综
合症状，这就是信息焦虑合并症，又叫做知识焦虑综合症。


信息焦虑的四级症状



第一级症状

信息焦虑



在没有信息输入的时间或地点，表现出一种好似“
饿狼
”
一般的状态。



他们会对着周围 的一个墙壁、一张纸、甚至自己的手掌心发呆。凡是类似电脑屏幕或手机屏幕的地方，都会成为他们臆想的舞台。 这还只是初级状态，此时，他的内部逐渐紧缩，似乎无
法面对没有信息的空间，因为他习惯了敲击键盘和 鼠标，习惯了信息输入，那么，他此时缺少了信息源，而他不习惯于同真实的人和事交流，又不习惯于同自己的内 心作一些交流。



你会发现他目光的游离，身体在这里，心却在别处，没 准在思考某个游戏的复杂步骤。交际能力减弱，脉搏升高，面部肌肉呈红涨状态，双脚不断地点地，恨不得马上狂 奔到计算机前面。



第二级症状

信息恐惧



此时，他可能处在临界状态，持续没有信息接受
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小时以上， 他会出现一种恐慌，犹如火星快要撞击地球的前夜。



他的关节里能够听 到一股阴冷的风在吹，就像剑客将要迎战时的状态。他竖起耳朵，时刻处于戒备状态，等待奇迹的出现。此时，一 段从收音机里飘来的歌曲，手机上突然闪出的一格讯
号，或者同伴们聊起的一个八卦新闻，都会让他重新 燃起希望。



等待被信息刺激，吸纳和接受，成为他的核心意志。此时他 的情绪被逐渐提起来，非常不稳定，一点点风吹草动都会引起身心的剧烈变化。



第三级症状

信息抑郁



由于没有等到相应的信息刺激，或者他对所获得的信息质量感到失望。



因为信息焦虑合并症的人接受信息的活动非常频繁，并不断升级，所以他希望每次都有更大剂量的刺激， 就像吸毒的人一次比一次要更大剂量的毒品才能达到同水平的刺激。所以，他是
容易失望的，当他的快感 体验受到阻拦，他会表现出情绪上的激烈对抗，但如果几次的对抗无效，他就只会缩回到自己的世界里，变得郁郁 寡欢。



此时，他的自我评价降低，自我感觉变得很糟，他食欲下降，容 易失眠，身体感觉上，出现眼睛的极度疲劳。由于生活规律的紊乱，他还会出现腹泻等肠胃问题。此时，他更不想 见人，
只是把自己关起来。



第四级症状

信息躁狂



这个阶段，你会看到他更多地沉浸在网络与游戏等各 种信息的海洋中，每天接到几十个乃至上百个电话和信息，白天黑夜地奋战在游戏里，准确率急剧升高，快感也总 是源源不断。



那几乎要引起你的羡慕了，他在那里春风得意，兴奋不已 ，几乎比抑郁时多了百倍的精力。他的自我意识也上升了，但似乎升得太高。他开始把自己当作英雄，觉得周围人 谁都不是他的
对手。他对人还有点过于傲慢，嘴角边总是发出一抹坏笑，给人一种捉摸不透的神秘感。殊 不知，这其实是信息躁狂的状态。