与抑郁症患者的对话

2021年1月24日发(作者：方范)
与抑郁症患者的对话






宏海：你好，我已经失眠两天了，很痛苦


杨永龙：因什么失眠的呢？


宏海：我也不知道到底是什么，这一两经常失 眠，医生开过
抗抑郁药，可是医生出来没有心理疏导，就开药

杨永龙：医生给你的解释是什么呢


宏海：抑郁症，才说两句就是抑郁症，没有问原因

杨永龙：除了失眠还有别的么


宏海：好像没有了，因为一个原因，我生活彻底乱了

杨永龙：抑郁症是一种消极情绪 反应。它的突出特点是心境
悲观、态度冷淡、自身感觉不良，多有自责现象。有时表现
为失眠， 食欲不振，体重减轻，性欲下降等症状，甚至有的
出现自杀欲望及行为。抑郁症的基本心情为心情低落， 还有
无兴趣，无望感，无助感，无力感，丧失自尊和自信，感到
生活无意义，
所有这几 个症状都是下降，
减退，
没有或丧失，
因此人们常用失落感来概括。识别抑郁症有一个 简单的方法，
即一个人的抑郁情绪持续三个月以上，同时伴有下述
9
项症
状的 任何
4
项以上就基本上可以确定为抑郁症：①兴趣丧失
或无愉快感，感到没有任何事件 能够使自己高兴起来。②精
力减退或持续疲乏，体力难以恢复，躺在床上都感到累。③
活动减少 或动作迟滞，一天的大部分时间只想在床上度过。
④过分自责或内疚，为自己过去一些微小的过失责备自 己。
⑤联想困难或注意力不能集中，感到大脑犹如停滞了一样。
⑥反复出现轻生的想法或行为。 ⑦失眠或早醒，早上抑郁情
绪突出。⑧体重降低或食欲下降，甚至拒食。⑨性欲下降，
甚至全无 。


宏海：就算是抑郁症，我也想找出原因，请你帮帮我

杨永龙：你是不是具备了其中的四项以上呢


宏海：有很多项

杨永龙：具体是哪几项呢，记着：这可是持续三个月以上哦


宏海：

1
、
3
、
4
、
5
、
7
、
8
，持续几年了。

杨永龙：①兴趣丧失或无愉快 感，感到没有任何事件能够使
自己高兴起来。③活动减少或动作迟滞，一天的大部分时间
只想在 床上度过。④过分自责或内疚，为自己过去一些微小
的过失责备自己。⑤联想困难或注意力不能集中，感 到大脑
犹如停滞了一样。⑥反复出现轻生的想法或行为。⑦失眠或
早醒，早上抑郁情绪突出。⑧ 体重降低或食欲下降，甚至拒
食。这些是不是每天都这样呢？


宏海：对的

杨永龙：你说的一个原因生活彻底乱了具体是指什么呢？


宏海：我
17
岁长青春痘，因为我自己乱搽药，把脸几乎搞
毁容， 持续到今天还没有彻底恢复。我觉得脸几乎毁容后，
我生活彻底变了，很糟糕

杨永龙：

“青春痘”是青春期常见的现象，但也不是每个人都
长，这与皮脂 的分泌旺盛程度有关，当然也受人体新陈代谢
类型、遗传因素的影响。因此不要与别人比较，也不要埋怨
自卑。长了青春痘最好的态度是不以为然，相信它是一个阶
段性发育的青春标志，也标志着你的 健康。有的人有了些青
春痘，倒显出青春活力了。


宏海：老师，我这也不 是青春痘的问题，是因为我用了激素
药膏，青春痘变成了红斑，两边脸颊全身红斑很严重

杨永龙：红斑是需要时间来修复的


宏海：已经
7
年了，我不敢出门见人，朋友没有了，事业没
有了

杨永龙：你找过医生治疗了么，医生的答复是什么


宏海：治疗过，之前治疗医生当皮炎治疗，没有效果。

杨永龙：用苦瓜水洗脸来试一试


宏海：后来我才了解是严重的毛细血管扩张，我正接受激光
治疗，有效果

杨永龙：从你的资料来看，你是一个男子汉


宏海：对

杨永龙：你说一说别人看重的男子汉的人形象应该是什么呢


宏海：我不知道我怎么会活得这么糟糕，可是外貌应该也很
重要的

杨永龙：不是你活得糟糕，而是你过于看重自己的脸面了


宏海：第一印象

杨永龙：无论第几印象，别人看重的男子汉是才华，所以才
有了“郎才女貌”之说


宏海：我不是一般的男生，我是同志。我从小性格比较像女
生

杨 永龙：同志也是一样的哦，我的朋友脸部有白癜风，也有
和你一样因青春逗留下的疤痕，但我从来没有听 别人评论过
什么


宏海：我家庭条件不好，我之前觉得我唯一比较幸运的是相
貌还可以

杨永龙：除了相貌难道你没有别的长处么？


宏海：

17
岁后我啥都没了，只有自卑和苦难

杨永龙：你现在应该
24
岁了吧


宏海：我爸爸从小就说我不如兄弟姐妹，我不是做事的人

杨永龙：那你没有做给他们看的心理么？


宏海：没有

杨永龙：那你现在想的是什么呢？


宏海：脸好了也想我就不痛苦，不用失眠了

杨永龙：你现在一直在家呆着啊


宏海：我还有一个问题。就是我脸被毁后，不敢出门见人，
就自己用了粉底遮盖。这 其实是我不太能接受的，因为我觉
得男生用粉底很不好。开始不用我根本没有勇气出门，这一
用 也是
7
年，每天见人就得用

杨永龙：其实你可以试着走出去


宏海：我不敢

杨永龙：只要你不管不顾，别人是不会太关心你的脸面的，
从你的情况来看，是你把自己太当一回事儿了，也就是认为
自己在什么地方都会引起他人的注意 。其实在绝大多数情况
之下都在各忙各的事儿，也在关注着他本人，一般是不会太
关心别人的。 认为自己在什么地方都会引起他人的注意


宏海：我觉得我有这样的问题，以前脸好 的时候，我觉得我
走哪都觉得是焦点，大家都喜欢我

杨永龙：如果你能放开胆子不做 任何修饰的在外面走一遭，
那么你就会发现别人一般是不会太关心你的脸面的，你不觉
得大家喜 欢你的是你开朗、尊重他人的性格么？我觉你很健
谈、有礼貌、有修养，就目前我也非常喜欢你哦


宏海：是吗？可是我给别人第一印象就不好了别人怎么可能
还能和我做朋友信任我
< br>杨永龙：
难道第一印象仅仅是脸面么，
这一点你有点偏颇了，
其实为人处事、开 朗活泼、彬彬有礼才是第一印象的关键


宏海：因为我自己对偶句觉得我脸很恶心， 因为我自己都觉
得我脸很恶心，我看见很讨厌我的脸

杨永龙：其实已经成了现实的我们就应该接纳


宏海：如何才能接受了

杨永龙：积极地治疗是一方面，另一方面以乐观的心情来对< br>待，因为乐观的心情有利于脸面的修复


宏海：我现在这么严重了还能乐观吗？我怕我做不到

杨永龙：只要你积极面对，同时 试着走出去，先去那些别人
不认识你的地方旅游，逐渐回到熟悉的人群之中


宏海：我曾告诉自己我一乐观，我不想再痛苦下去，可是吗
成功

杨永龙：这不是告诉，关键的是行动


宏海：我修饰后也基本能回到人群，开始不开心

杨永龙：不用修饰试着走出去


宏海：不，我没有勇气。这么多年都没有过了

杨永龙：这样你自然就会发现脸面不能 承受生命的太多重量，
勇气的“勇”是由“工”“用”和“力”三个字组成的，也就是说用力
去 工作，
用力去做自己想做的事，
这样我们就变得有勇气了。


宏海：修饰后见人和不修饰见人不一样吗，不都是可以接触
人群吗

杨永龙：当然不一样


宏海：修饰后可以让人不用怕见人

杨永龙：在接触不认识的人的时候，你会发现别人是不会太
关注自己的脸面的，这样就会让你从认知上 发生转变


宏海：我现在不修饰出门买个东西也找不到

杨永龙：这就是因为你把注意力放在了自己的脸面之上的缘