关于抑郁症的故事 温情治愈

2021年1月24日发(作者：强百川)
前几天给学生上心理课的时候讲到了神经递质。
我跟学生们说，
除了你们熟悉的多巴< br>胺或者乙酰胆碱外，
还有一种神经递质叫血清素，
这种神经递质和抑郁症有关。
你们也许以
为抑郁症只是心情不好想不开，
其实更有可能是你的大脑缺乏这种神经递质了，这时候吃点
药也许就能够让你的大脑恢复正常，再次开心起来。


学生听了都觉得挺惊讶的，有人问我，那抑郁症是不是很可怕？


我想了想说，你们能看得出来，我是个抑郁症和焦虑症患者么？


学生摇头。


我找出一直在吃的抗抑郁药跟他们说。
你们看这种药 ，
它可以抑制我们神经突触对血清素的
再吸收，
提高血清素在神经系统中的浓度，从而有效的治疗抑郁症。
我现在每天吃一粒这个
药片，我的思维清晰，头脑清醒，没有嗜睡 头昏记忆里减退，没有发胖恶心和别的副作用，
并且，相信我，此时此刻我比你们在座的任何一个人心理 都要健康。


其实一直以来我就有一些轻微的抑郁和焦虑的症状，
也曾矫情 兮兮地在心情不好的时候和朋
友说哎呀我又抑郁了。
但是当抑郁和焦虑真正以疾病的姿态袭来的 时候，
我才意识到过去自
己想当然的所谓
“
抑郁症
”
是多么 的可笑。


去年四月份我因为一门课程的
midterm
得了B
而开始疯狂的焦虑，每天早晨醒来的时候都
觉得因为这个
B
，我的后半 生都毁了。我的期中得了
B
，期末就得不到
A
，教授就不会给写
推荐 信，就申不上学校，
就没办法和男朋友在一起。这样的结果让我无比惊恐。而经过了白
天的恐惧 之后，我从下午开始会渐渐平复，似乎可以慢慢把问题想通了，这个
B
的成绩也
没那么 恐怖了，
甚至看上去可以成为一个契机，等到了晚上，
因为想通了这些问题，我的心
情 甚至是愉快的。
白天因为焦虑而丧失的胃口也在晚上慢慢回来了，
我也才可以吃下一天当
中唯一的一顿饭。


然后等我第二天早上醒来的时候，同样的焦虑又一次袭来，然后循环往复。


渐渐的，
恐惧和焦虑变得越来越强烈，
而且使我焦虑的也已不再是考试成绩这一件事情。我
发现我周围的一切都使我焦虑，甚至焦虑本身都让我感到焦虑。


除 了焦虑不安，
我还对周围的一切都失去了兴趣，
失去了生活的活力和愿望。
我不再愿意 学
习，
不再愿意看美剧，
不再愿意出门，
也不愿意吃东西。
我吃什么 吐什么，
持续地腹痛腹泻，
体重几乎是一天一斤的掉。
而这种活力的丧失，
更 加让我感到焦虑。
我害怕自己这辈子就这
样了，
我曾经是一个对生活充满了热爱的人。
我从未刻意地去追求过幸福感，
但是幸福感却
总是在不经意的时刻降临到我身上，即使是从家走到图书馆这样的小事都可以让我感到满足。
可是现在呢，当我用尽所有的力气去感受幸 福和活力，却发现自己根本无法再次高兴起来。


”
不能高兴起来
“
这件事本身，又再次让我感到焦虑，于是我更加无法高兴起来。整个人陷入
了恶性循环。

我知道自己出了问题，
我恐惧，
我从未如此迫切地希望得到帮助。< br>我第一时间去学校的心理
咨询室预约，
前台的人确认了我暂时不会自杀后，
就给 我安排了一个两周后的
appointment
。
那时候我真的绝望极了，我只能去跑 步，这是我唯一知道可能会有效的事情。


而跑步的确是有效的。
刚踏上跑 步机开始跑步的那一阵子是痛苦的，
我脑子里充满了各种各
样负面的想法，
大脑有一种 被人念了紧箍咒的肿胀和紧张感。
然后当我跑久了之后，
脑子好
像变得越来越轻松，< br>那些想不开的问题好像也可以想通了，
我觉得愉快而且积极。
这种美好