浅谈饮食对健康的影响

2021年1月24日发(作者：宫尔铎)
浅谈饮食对健康的影响

姓名：朱传形

专业：英语

学号：
2

摘要


随着时代的发展，人们的生 活水平的日益提高，社会节奏却在不断的加快，
人们的工作、
学习等压力日益增大，
越 来越多的人处于亚健康状态。
随着时代变
迁，人们的思想也在不断的改变，人们也意识到了健康 的重要性。因此，人们对
于饮食更加关注。借着王建秋、冯琛卓、郦莉老师共同开展的通识课，冯琛卓老
师的论文题目，
我在此论文中浅谈一下饮食对健康的影响。
通过查阅他人论文及
有关文献，我发现饮食对健康有很大的影响。

关键词：
饮食

健康

饮食与健康的关系

人们通过获得所需的各种营养素和能量来 维持自身的健康，
合理的饮食、
充
足的营养，能提高人们的健康水平。而不合理的饮食 、营养素过度和不足，都会
给健康带来不同程度的危害。

饮食过度会因营养过剩导致 肥胖症、糖尿病、胆结石症、三高等多种疾病，
甚至诱发肿瘤，不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。而 饮食中长期营养不足，
可导致营养不良、贫血，多种元素、维生素缺乏，影响儿童智力发育，人体抗病< br>能力及劳动、工作、学习等方面的能力下降，也会危害健康。

我国第一部医学著作《内 经》曾提出：
“谷肉果菜，食养尽之，天使过多，
保其正色。
”这里就强调了饮食对健 康的影响。饮食对健康至关重要，这是毋庸
置疑的。

目前社会存在的饮食问题及对健康的影响

1.1
、

挑食 和偏食：人体所需的各种营养物质是由食物提供的，没有任
何一种天然的食品能包含人体所需的全部物质 。因此，这肯定是
不健康的饮食。