八个月辅食安排时间表

2021年1月23日发(作者：祝嘉高)
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八个月辅食安排时间表




孩子成长到八个月的时候，这种情况下就需要添加辅食了。
给 孩子添加辅食主要的原则就是营养含量丰富、容易吸收。除了
要知道适合的食物之外，在每天的饮食安排 上一定要做好，这也
是很多家长比较关心的事情，
我们可以给大家做一些推荐。
那么，
八个月辅食安排时间表是怎样的？



8
个月的宝宝每天 应安排
3
次辅食，
2-3
次奶。建议每天奶量
500
毫升， 谷类
60
克，菜类
40-50
克，水果
20-30
克，豆腐
30
克，鸡蛋
30
克，鱼肉类
20-30
克。给
8
个月宝宝添加辅食要注意
辅食的多样化，宝宝每天的饮食应包括四大类，即蛋豆鱼肉类、
五谷根茎类、蔬菜类及水果类。每日喂食四大类食物以达到营养
平衡的目的。
尽量使宝宝从一 日三餐的辅食中摄取所需营养的
2/3
，
其余
1/3
从奶中补充。如 果发觉宝宝没吃饱，可用饼干、水果、
乳制品等当做点心来喂。



1
、加喂辅食时间：可安排在上午
10
时，下午
2
时和
6
时。



2
、辅食形态：此阶段为宝宝添加的辅食以柔嫩 、半流质食物
为好，如碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。为宝宝制作的米
粥应以米加
6
倍的水熬制而成。有少数宝宝在此时不喜欢吃粥，
而对成人吃的米饭较感兴趣，
也 可让宝宝尝试吃一些
.
如未发生消
化不良等异常现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。



3
、动物性蛋白质的补充：蛋白质是构成人体的重要物质，是
生长发育的物质基础。
蛋白质含量较多的食物包括：
鲜奶、
畜肉、