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民间最有效的四大减肥偏方

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-23 18:02

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2021年1月23日发(作者:牛萌萌)
民间最有效的四大减肥偏方

健康物语:
尝遍了常规减肥法不见效果的减肥苦 主有几多,
你们就应该想想非常
规的办法了。下面的这些减肥方法,你未必听说过,但是很有效 。




减肥偏方
1
:苦瓜减肥法



苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,
这种物质只作用于人体吸收 脂
肪的重要部位小肠,
通过改变肠细胞孔网,
阻止脂肪、
多糖等热量大分子物 质的
吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。



苦瓜减肥吃法:



假如你没有榨汁的条件,
可以直接吃 ,
但是建议你食用的办法是将苦瓜对半
切开去籽之后,
切成
1.5
厘 米宽的小块,
然后不间断的食用,
食用时请咀嚼细心,
直到感到苦瓜嚼烂之后咽下。< br>


似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吃完,
你只相当于吃了三分之一的 苦瓜,
自然,
减肥的好东东,你也只能接收三分之一甚至更少。



同样的,
请你在临睡前
3
小时将苦瓜吃完,
食用量比拟大一样也集中 在三餐
前。



减肥偏方
2
:鸡蛋减肥法



鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保护血管防止硬化。



鸡蛋减肥法很实用,
当你的体重达到标准后,
再使摄入热量与热量消耗平衡,
就可以 使减肥效果持久。



鸡蛋减肥吃法:



连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。



一天吃
5~9
个鸡蛋,分三次吃。



每一天的摄取量大约是
1000
千卡左右。



减肥偏方
3
:酸奶减肥法



酸奶是牛奶经过发 酵制成的,专家称它是“21
世纪的食品”,是一种“功
能独特的营养品”,
能调节机 体内微生物的平衡。
和新鲜牛奶相比,
酸奶不但具

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