五、辰时 (早晨7点――9点) 胃经当令

2021年1月23日发(作者：孟目的)
五、辰时

（早晨
7
点――
9
点）

胃经当令






五、辰时

（早晨
7
点――
9
点）

胃经当令

2011-07-27 19:01
《中医基础》对胃有这样的描述：胃，也称
胃脘。 分上、中、下三部。胃的上部称上脘，包括贲门；胃
的中部称中脘，即胃体部分；胃的下部称下脘，包括 幽门。
胃主受纳、
腐熟水谷，
故有
“
水谷之海
”“
太仓
”
之称；机体的生理活动及气血精液 的化生，都
要依靠饮食的营养，因此胃又称
“
水谷气血之海
&# 8221;
。





胃的另一个功能是通降， 胃以降为和，胃的通降是受纳
的前提条件，若胃失通降则不仅浊气上蒸而出现口臭，而且
可因胃 气上逆而出现恶心、呕吐、呃逆等症状。但若胃受纳
与腐熟水谷功能失常，也可出现胃脘胀痛、纳呆厌食 、嗳腐
食积、多食善饥的问题。所以胃的受纳与通降功能是相辅相
成的，通降功能正常了，受纳 功能才能顺利进行，人的胃口
才能大开，才能吃嘛嘛香。






中医强调，如果一个人胃脉已绝，就基本没救了，用老
年人的话说
“
能吃就是福
”
，
胃还有一个功能就
是 胃主血，也就是说胃有生血、统血、摄血的功能，生血就
是胃受纳的食物是人体血液的化生之源，如若生 血功能减弱
人就会低血压或贫血；统血就是化生之后的血液统一分配给
人体的各个部位，如若统 血功能降低，血不能
“
上荣
于面
”
，即心 血带不上来，人面就会发黑；摄血就是
控制血管内的血液不能外溢，胃气以下降为顺，对于女人来
说，如若胃摄血无力，则月经量紊乱，如若胃气上逆，可出
现倒经，也就是流鼻血，即
 220;
鼻衄
”
。这也是中
医要特别重视脾胃的原因。





早晨
7
点至
9
点是胃经 当令。此时人的免疫力最强，人
体对病毒和细菌的抵抗力达到最好状态，病人此时多有好
转，是 配合辅疗的最佳时机。但肝脏在丑时肝经当令以后至
此才得以休息，因此早上喝酒对肝的危害最大。可是 胃经辰
时最旺，因为经脉气血是从子时一阳初生，到卯时阳气全面
生发起来，到了辰时太阳升起 ，大地一片阳的象，这是阳的
运化。所以辰时要有一些阴的补充，而食物就属阴，如此胃
经旺盛 的辰时，人的食欲最强，吃东西也最易消化。而且辰
时以后脾经当令，脾经过运化把食物变成精血，然后 输送到
人体各处，所以早上吃的再多也不会发胖。





胃有
“
太仓
”
之称，主要来源于《灵兰秘 典
论》
。
《灵兰秘典论》认为
“
脾胃者，仓廪之官，五 味
出焉
”
。所谓
“
仓廪之官
&# 8221;
，就是说胃像
粮食仓库保管员，专门负责收集天地万物的精华，并按
 220;
五味出焉
”
进行分类，因为人的五脏各有所
喜：肝喜酸 、脾喜甘、心喜苦、肺喜辛、肾喜咸
••••&# 8226;
人吃五谷杂粮，经
脾胃化出水谷精微，然后输布全身。
“水谷皆入于胃
”
，水谷就是人们吃喝的东西，
“
五脏六腑皆禀
气与胃
”
，五脏六腑的精华全是从胃那里得到的。可见
“
吃好！喝好！
”
对于人的健康与生命是多 么
的重要。

至于怎么算作吃的
“
好
R 21;
以下几条饮食原则仅
供参考：

1
、种类多样化




五谷为养



五蓄为益



五菜为充



五
果为助

2
、限制肉食摄取量



总量为
25%

肉类（身高厘米
-105
）
*1
克


【人类
32
颗牙齿


20
颗吃五谷
(
磨牙
)

8
颗吃菜
（切
牙）

4
颗吃肉（虎牙）
】

3
、四低一高饮食



主食减少


低盐


低糖


低脂


高纤维
【一把蔬菜


一把豆


一个鸡蛋加点肉】

4
、进食要求



心情愉快


细嚼慢咽


热不烫唇
•
寒
不及齿

5
、饮食要点



早上吃好


中午吃饱


晚上吃少


酒不过一
两





胃经，是足的阳明 经；大肠经，是手的阳明经。同属阳
明经，所以很多时候肠胃在中医里面是放在一起来看待的。
因为胃和大肠的通降及受纳功能非常相近，而且在很多疾病
的发生机理和临床治疗上也有共同之处。比如 在《伤寒论》
中凡是牵扯到精神异常的的证几乎全部集中在论述阳明证
的篇幅里面，也几乎都是 用阳明的方法来治疗。







这 也就不得不让人联想起胃肠和人脑的关系，科学往往
有惊人的巧合，美国纽约哥伦比亚大学神经学家迈克 尔
•
格肖恩发现
“
我们肚子里也有个大脑
”
，又称腹脑。人类的许多感觉和知觉是从肚子里传
出来的，肚子里有一个非常复 杂的神经网络，它拥有大约
1000
亿个神经细胞，
比骨髓里的神经细胞还要多。这就进一
步挖掘了许多神经病与胃肠的关系，所以在中医看来如果得
了胃经病实证的话，就 叫
“
登高而歌，弃衣而走
”
。





“
登高而歌
”
就 是患有精神病的人跑到高
处使劲的大唱喊叫，中医是讲五声的，唱歌的声音属脾胃、
呻吟的声音 属肾、哭声属肺、笑声属心、呼喊属肝。故此推
断现代人爱唱卡拉
OK
的原因，可能不 是肝郁气滞就是或多
或少胃部都有点毛病。假若不能及早发泄，继续发展达到
“< br>弃衣而走
”
，也就是脱光衣服满大街乱跑，可
就惨了！





所以每天坚持拍打足阳明胃经和手阳明大肠经对于缓
解现代人的精神压力是非常有帮助的。