得了痤疮怎么办-
孕妇产后最佳营养品一览
1.
红糖
营养特点:含铁量高,给产妇补血。
营养作用:含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。
专家提醒:一般饮用不能超过
10
天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出 汗更
多而体内少盐。
2.
鸡蛋
营 养特点:
含蛋白质丰富而且利用率高,
还含有卵磷脂、
卵黄素及多种维生素和矿物质, 其
中含有的脂肪易被吸收。
营养作用:有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。
专家提醒:每天吃
4-6
个已足够,过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。
3.
芝麻
营养特点:富含蛋白质、脂肪、钙、铁、
VE
营养作用:可提高和改善膳食营养质量。
专家提醒:如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。
4.
润峰金康固体饮料
营养特点:含人体自身不能合成的十一种氨基酸,改善睡眠质量,缓解焦虑情绪。
专家提醒
:
人体必需的十一种氨基酸不可能同时存在于一种食物中,需额外补充保证营 养均
衡。
4.
小米
营养特点:含较多的
VB1
和
VB2
,纤维素含量也很高。
营养作用:帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。
专家提醒:小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。
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本文更新与2021-01-22 10:03,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/422060.html
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