阴虚内热如何调理

2021年1月22日发(作者：李慧珍)
阴虚内热如何调理


知柏地黄丸或丹栀逍遥丸





可以服用知柏地黄丸，该药滋阴清热补肾，擅长于滋阴清热
,
有清降下焦相火的功用。
知柏地黄丸特别适合于少阴阴虚体质，临床表现为咽干口喝、多饮、头 晕眼花、耳鸣、五心
烦热、
盗汗、
尿多、
便干、
腰膝酸软、
失眠健忘、
遗精、
月经不调、
舌红苔黄、
脉细数等症。




宜食物品



阴虚之人宜常吃下列食物。



鸭肉



性平，味甘咸，能滋阴养胃。《本草汇》说它
“
滋阴除蒸
”
。
《随息居饮食谱》称它能
“
滋
五脏之阴，
清虚劳之热，
养胃生津
”
。
民间也认为鸭是最理想的清补之物，
阴虚体质宜食之。



猪肉



性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作 用。清代医家王孟英说：
“
猪肉补肾液，充胃汁，滋
肝阴，润肌肤，止消渴。
”
《本草备要》亦载：
“
猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽
皮肤。< br>”
所以也适宜阴虚体质者食用。



鸡蛋



性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。 鸡蛋
被医学界认为是很好的蛋白质食品，
其中卵白蛋白、
卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋
白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同 食，
更有益处。



牛奶



性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋
阴作用颇多赞誉 ，
或称牛奶
“
润肌止渴
”
，
“
润皮肤
”< br>，
“
润大肠
”
，
或曰
“
滋润五脏
”
，
“
滋润补液
”
。
凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。



甲鱼



性平，味甘，有滋阴凉 血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。
《本草备要》中
说它能
“
凉血 滋阴
”
。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以
“
滋肝肾之阴，清虚劳之热
”
。所以，
甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也 有滋阴补
血作用，阴虚之人食之亦宜。



龟肉



性平，味甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能
“
治骨蒸劳
热，阴虚血热之症
”
。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样 具有滋阴补血的功效，阴虚
之人也宜服食。



干贝



又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。
《 本草求真》说
它能
“
滋真阴
”
。《本草从新》称它
“
疗消渴
”
。干贝肉质细嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故
阴虚之人宜常用干贝炖汤， 最为有益。



海参



有滋阴、补 血、益精、润燥的作用。《药性考》说它
“
降火滋肾
”
。《食物宜忌》亦载：
“
海参补肾精，益精髓
”
。清代食医王孟英认为海参能
“
滋 阴，补血，润燥
”
。海参是一种高蛋
白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚 体质宜常食之。



鸡蛋



性平， 味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋
被医学界认为是很好的蛋 白质食品，
其中卵白蛋白、
卵球蛋白和卵黄磷蛋白，
是很完全的蛋
白质。凡阴 虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，
更有益处。



牛奶



性平，味甘，不仅营养丰富，更具 有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋
阴作用颇多赞誉，
或称牛奶
“润肌止渴
”
，
“
润皮肤
”
，
“
润大肠
”
，
或曰
“
滋润五脏
”
，
“
滋润 补液
”
。
凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。



甲鱼



性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人 ，食之最宜。
《本草备要》中
说它能
“
凉血滋阴
”
。《随息 居饮食谱》也认为甲鱼可以
“
滋肝肾之阴，清虚劳之热
”
。所以，
甲 鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补
血作用，阴虚之 人食之亦宜。



龟肉



性平，味 甘咸，能滋阴补血，故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能
“
治骨蒸劳
热，阴虚 血热之症
”
。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶，同样具有滋阴补血的功效，阴虚
之人 也宜服食。



干贝



又称江珧柱 、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。
《本草求真》说
它能
“滋真阴
”
。《本草从新》称它
“
疗消渴
”
。干贝肉质细 嫩，味道鲜美，属高蛋白食品，故
阴虚之人宜常用干贝炖汤，最为有益。



海参



有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“
降火滋肾
”
。《食物宜忌》亦载：
“
海参补肾精，益精髓”
。清代食医王孟英认为海参能
“
滋阴，补血，润燥
”
。海参是 一种高蛋
白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，阴虚体质宜常食之。



蛤蜊



性寒，味咸，能滋阴、化痰、软坚。古代医家 认为
“
蛤蜊功同蚌蚬，滋阴明目
”
。明
·
缪希
雍曾 经指出：
“
蛤蜊其性滋润而助津液，故能润五脏，止消渴，开胃也。
”
可见阴 虚体质或阴
虚病人，包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等，食之颇宜。



蚌肉



含有丰富的蛋白质和维生素，有滋阴、清热、 明目的功效。清
·
王孟英也认为蚌肉能
“
清
热滋阴，养肝凉血。”
阴虚之人常用蚌肉煨汤食用，最为适宜。



乌贼鱼



性平，味咸，既能补血，又善滋阴。《医林纂要》就曾 说它
“
大能养血滋阴
”
。清代医家
黄宫绣亦云：乌贼鱼肉
“
其性属阴，入肝补血，入肾滋水。
”
对肝肾阴虚者，食之最宜。



鳆鱼



又称石决明肉。有滋阴清热、益精明目的作用 。如《医林纂要》说它
“
补心暖肝，滋阴
明目
”
。清
·王孟英亦说：
“
补肝肾，益精明目，愈骨蒸劳热。
”
鲤鱼是一种营养丰富 的高蛋白
食品，
尤其是对肝肾阴虚的目翳目暗或雀目夜盲，
对结核病阴虚的低热不解、 潮热、骨蒸盗
汗，对癌症患者的阴虚体质，最为适宜。



梨



有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最 宜。
《本草通玄》
曾说梨
“
熟
者滋五脏之阴
”
。《 重庆堂随笔》还说：
“
温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立
效。
”



桑椹



性寒，味甘，有滋阴 补血之功，最能补肝肾之阴。《本草述》认为：
“
乌椹益阴气便益
阴血
”。《本草经疏》亦称桑椹
“
为凉血补血益阴之药
”
，还说
“消渴由于内热，津液不足，生
津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。
”
尤其是肝 肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣
者，食之最宜。



枸杞子



性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰 膝酸软、头晕目眩、视物昏花、
耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等， 食之更佳。



燕窝



性平，味甘 ，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴
虚者，
如肺结核病、
支气管扩张、
肺痿、
老年气管炎等，
最宜食之。
清代医家张璐说它能
“
调
补虚劳，治咳吐红痰
”
。吴仪洛说：
“
燕窝大 养肺阴，补而能清。
”
《本草再新》中也有
“
大补
元气，润肺滋阴< br>”
的记载。



银耳


性平，味甘淡，有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和
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种 氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚
和胃阴虚者，最为适 宜。



西洋参



性凉，味甘微苦 ，能益气养阴，对气阴两伤之人最宜。《本草从新》说：
“
虚而有火者
相宜
”
。《药性考》亦云：
“
西洋参补阴退热。
”
《增订伪药条辨》还说：
“
西洋参滋阴降火。
”
所以，阴虚或兼气虚，兼肺虚，或阴虚火旺者，食之最 宜。阴虚之人忌吃人参，这是因为人
参性温，
有助火之弊，
若改用西洋参，
清 补气阴，
最为合拍。
正如
《医学衷中参西录》
所说：
“
西洋 参，性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温补者，皆可以此代之。
”



獭肉