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日常生活感受到方便快捷的同时，还存在诸多化学品
“
中毒”
的隐忧。下面是
15
种常用生
活用品，也许它们正在悄悄地损害着您的 身体健康
……
1
、空气清新剂：空气清新剂大多含 有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺
激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。
替代方案：用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或摆放柚子
皮。
2
、漂白剂：大部分漂白剂都含有一种名为次氯 酸钠的化学物质，具有很强的腐蚀性，会
释放出具有刺激性的有毒气体，
过度接触可能对肺部和 头发造成损伤。
漂白剂
和氨水产品
(
常
用作家庭清洁剂< br>)
同时使用尤其危险，因为两者会发生化学反应，释放出氯气。
替代方案：对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。
3
、
人造地毯：
人造地毯大多含有不稳定的有机化合物，
长期接触可能会导致 过敏性疾病。
替代方案：使用天然纤维，如羊毛、棉花制成的地毯。
4
、洗碗液和洗衣粉：洗碗液和洗衣粉含有碳酸钠和磷酸盐，都容易导致过敏反应。
替代方案：用不含磷酸盐的产品。
5< br>、电器：许多电器，如电视、计算机和电热毯，通常含有溴耐燃剂。溴耐燃剂释放到空
气里，有可能被人体吸入，
而且不易排出体外。
目前，
溴耐燃剂已经被证实
能导致老鼠流产，
在瑞典等欧洲国家被禁用。
替代方案：用热水袋代替电热毯
;
把电器搬出卧室，避免在睡觉
时吸入溴耐燃剂。
6
、清洁粉：许多用来清洁玻璃窗 的清洁粉，含有特殊的氨气味。这会刺激和腐蚀皮肤，
造成眼睛和肺的不适。长期与氨接触，还会造成肝 脏损伤。
替代方案：用两汤匙的醋，兑上一升热水，再用布蘸湿后擦玻
璃。
7
、染发剂：染发剂能够通过头皮，吸收到体内。早前，欧盟委员会曾禁 止
22
种化学制
品用于染发。
腹有诗书气自华
替代方案：相信自然就是美。
8
、厕所清洁剂：厕所清洁剂里通常含有萘。这种有毒物质会刺激皮肤、眼睛和呼吸道。
大量 吸入后，人的肝脏和肾会遭到损害。
替代方案：将
250
毫升白醋倒入便池内，隔天再刷。
9
、指甲油清洗剂：指甲油清洗剂通常含有丙酮溶剂。长时间使用，能导致头痛和精神混
乱。
替代方案：不涂抹指甲油，自然也就不用清洗剂了。
10
、塑料玩具：塑料玩具里可能含有邻苯二甲酸酯。美国一项研究发现 ，长期接触邻苯
二甲酸酯会造成生殖器畸形。
替代方案：选用一些木质玩具。
11
、鞋油：鞋油中含有硝基苯。具有中枢神经系统毒性，可引起头痛和嗜睡。
替代方案：用棉布蘸橄榄油，再加几滴柠檬汁，涂抹在鞋子上，
几分钟后擦干净即可。
12
、化妆品：化妆品通常含 有一些有毒的化学物质。如护肤乳液中的二甲苯是导致流产
的高危因素。
替代方案：在包装上寻找环保标志，明确其成分。
13
、洗手液：洗手液含有一种叫表面活性剂的化学物质。这种物质能产生泡沫。也能导
致皮肤水分丢失， 使之变得干燥粗糙。
替代方案：使用有机产品
14
、化纤床单：化纤床单中可能含有甲醛。这种物质能刺激皮肤和呼吸道，而且永 远不
可能被清洗干净。
替代方案：尽量使用百分之百纯棉的床单。
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15
、去头屑洗发水：去头屑洗发水通常含抗真菌成分。其中 最常用的就是吡啶硫铜锌，
它可能会引起皮肤敏感。
替代方案：尝试用橄榄油按摩头发十分钟。
关于食物，大多数人都能了解一点常识性 的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变
肥，哪些吃了沉淀色素长斑
……
不过关于如何 搭配，也许就不是那么了解透彻了。
实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物 搭配，说不定
会起到不小的
“
毁容
”
效果。
如牛肉和饭都属于高热量食物，
当你进食了一碟红烧牛肉饭，
食 物进入胃之后，
胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物，
但是消化牛肉的胃液是酸性的，
消化饭的
胃液是碱性的，于是两者就会中和，变成没有合适的胃液来消化食物。这时，胃再
一 次分泌两种胃液来消化食物，同样又被中和，所以胃便不能有效地消化食物，食
物于是在体内腐烂、发酵，
变成废料、
毒素，
积存在我们体内，
特别是大腿、
腰部、
臀部和上臂等少活动的部位。如果每天都这样，不能有效地消化、分解和吸收，然
后把多余的排 泄出体外，
身体便自然被积聚的脂肪引致膨胀，
而且还会积存很多用
来稀解体内毒素和 中和酸性脂肪的水分，最后变肥胖了。
所以，多学习这方面的知识，将食物分类，在高热量与 低热量食物中搭配均匀，对
你的身体健康、美容健身颇为重要。
最暴肥的搭配
●
蛋糕
+
豆腐
腹有诗书气自华
这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食 物。除
了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集
食物。
而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜 进食。
像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
●
汽水
+
巧克力
无论是 何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭
配含糖分高的汽水或者果汁等饮料 。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择
,
茶可
吸收巧克力里面的油，减少积食的概率 。
最错误的常识搭配
●
黄瓜
+
花生
黄瓜切小丁，和煮花 生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，
这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可 能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常
用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会 增加其滑利
之性，可能导致腹泻。
●
茶叶
+
鸡蛋
茶叶中除生物碱外， 还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃
有刺激作用，且不利于消化吸收。
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最减肥的搭配
●
鲜柠檬
+
水
柠檬一般 是不被用在正餐里的。
不过可以切成片泡水喝，
不仅能充分吸收其中
的营养，还能起到 一定的减肥作用。
营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对女性来说 ，它首先是一种非常有效
的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。
泡水外，还可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳
香。
●
百合
+
鸡蛋
这种低糖低脂的食物不仅美味，
也一点不缺少人体所需的营养，
所以在减肥搭
配上来 讲可谓绝配。
中医认为，两者相加有滋阴润燥、清心安神的功效。百合 清痰水、补虚损，而
蛋黄则能除烦热、补阴血，二者加糖调理，效果更佳。
最完美的营养搭配
●
麦片
+
草莓
尽管你早饭的麦片中 含有人体每天所需铁元素的
50%
，但你也只能吸收其中
的
8%
，因 为人体对植物性铁的吸收率非常有限。不过，将含铁食物与富含维生素
腹有诗书气自华
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本文更新与2021-01-22 02:25，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/421348.html
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