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人体主要穴位及保健作用(附各穴位位置图)

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-22 01:10

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2021年1月22日发(作者:鲁坚)
人体穴位及保健作用(附穴位图)

人体三大去火穴位

常按除秋燥
(

)
导读:入秋后,天气干燥,人们易上火,易引起 肺热、胃热等症
状。专家指出,人体自带三大去火穴位,每天经常按摩,可起到去火
除秋燥的作 用,以下为大家具体介绍这三个去火穴位及按摩手法。

人体三大去火穴位

常按除秋燥
(

)






太冲穴

太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上
1.5< br>厘米的凹陷
处。
由于它属于足厥阴肝经,
因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症
状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说
明肝火比较旺盛,那更要多 按摩这个穴位。


1
按摩手法:在按摩太冲穴前,先用热水泡脚约
10
分钟,然后用
大拇指从下向上推揉
3
分钟即可。


人体三大去火穴位

常按除秋燥
(

)
内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。
如果 有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时,可以
多按内庭穴。

按摩手 法:内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处,
每天早晚用大拇指点揉
100
次即可



2
人体三大去火穴位

常按除秋燥
(

)
合谷穴

合谷穴最好找了,我 们平常说的虎口就是。
合谷穴取穴:
左手
四指并拢,虎口撑开,然后右手握拳竖起大拇 指,在拇指中间有
一条指横纹,
把指横纹放在左手的虎口处,
这时大拇指往前弯曲,< br>指尖所指的穴位就是合谷穴。合谷穴属手阳明大肠经,并且中医讲

肺与大肠相表里
。如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、
咽喉肿痛、便秘、发热、口干,或者 脸上的青春痘一个接一个不停地
往外冒,就可以按合谷穴来消消火。

按摩手法:由于 这个穴位按摩起来也比较方便,因此没有固定的
次数,有空的时候按一按就可以了








































































中脘穴

人体
穴位
,属奇经八脉之
任脉
。此穴的主 治疾病为:
消化系统疾病

如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等, 此外对一

3
般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很< br>有效。
此穴位为人体任脉上的主要
穴道
之一,
本站有关此穴的治病疗< br>法有:治疗恶心、治疗烧心、嗳气、治疗慢性肝炎、治疗慢性胃炎、
胃痛
等。

取穴方法

取穴时,可采用仰卧的姿势,该
穴位
于人体的上腹部,< br>前正
中线
上,具体找法如下:胸骨下端和
肚脐
连接线中点即为此穴。< br>









取穴方法



位于人体上腹部,前正中线上,当脐中上
4
寸。


解剖




腹白线
上,深部为胃幽门部;有腹壁上动、
静脉
;布有第

4
七、八
肋间神经
前皮支的内侧支。


主治疾病



胃脘痛,
腹胀

呕吐
呃逆
,翻胃,
吞酸
,纳呆,食不化,
疳积
,膨胀,< br>黄疸
,肠鸣,泄利,
便秘

便血
,胁下坚痛,虚劳
吐 血

哮喘

头痛

失眠
,惊悸,怔忡,脏躁,癫狂
,痫证,尸
厥,
惊风
,产后血晕。


人体穴位配伍

配百会穴、
足三里穴
、神门穴治失眠、脏躁;配膻中穴
、天
突穴、
丰隆穴
治哮喘;配
梁丘穴

下巨虚穴
治急性胃肠炎;配

俞穴
、太冲穴、三阴交穴、
公孙穴治疗胃十二指肠球部溃疡;配
上脘穴、
梁门穴
(电针
20
分钟)
治胆道蛔虫症;

阳池穴

胞门、
子宫穴
(针灸并 用)
,治
腰痛
、痛经、
月经不调
(子宫不正)
;配
气海穴、足三里穴、内关穴、百会穴治胃下垂。











































































5

自我按摩法安眠祛痘除口臭

2011

09

23

10:37
生命时报




入秋后,天气干燥,人们易上火。事实上 ,人体本身自带三大祛
火穴位,每天坚持按摩,就能起到除秋燥的作用。



按脚背防失眠。
太冲穴

在脚背上,位于大足趾和第二个足趾之
间的 缝隙向上
1.5
厘米的凹陷处。
由于它属于足厥阴肝经,
因此按摩
此 穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。肝火旺表

现为头晕、
易怒、口干舌燥、睡 眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。如果把手放
在太冲穴上,稍用力就会感觉非常痛,说明肝火比较旺盛 ,那更要多

6
按摩这个穴位。

手法:在按摩太冲穴前,先用热 水泡脚约
10
分钟,
然后用大拇指从下向上推揉
3
分钟。



揉脚底治口臭。
内庭穴在脚底,
在第二趾根部,是足阳明胃经的
荥穴。荥穴可以说是上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙
痛、腹胀、吐酸水等不适时 ,可以多按内庭穴。手法:每天早晚用大
拇指点揉
100
次即可。



常搓虎口能祛痘。
合谷穴就是我们平常说的虎口。
如果你有牙疼、
耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、咽喉肿痛、便秘或者脸上的青春痘一个接
一个不停地往外冒,就可以按合谷穴 来消火。手法:这个穴位按摩比
较方便,无需固定的次数。▲



按揉膻中穴除烦安神护心脏



近年来,魏女士不知何故,一到秋 天就烦躁不安、记忆力减退,
且伴有发热、食欲不振、恶心、呕吐、心悸、失眠等症状。老公常常
说她“喜怒无常”


“神经病”
,孩子也常常远离甚至躲避她,使她十分痛苦,脾气也越来越坏。前几日,她因在公共汽车上被人踩了一
脚,竟然跟人又吵又骂;回家后 又因家庭琐事与

老公发生口角,一
怒之下,一巴掌将老公打得鼻子出血,气得老公嚷 着要离婚。她不明
白自己到底是怎么啦?老公更不明白,平时给人温文尔雅感觉的夫
人,不知何

故在这个季节里,脾气变得如此乖戾暴躁?



中医认 为,魏女士是肝郁气滞、心神躁扰导致的烦躁不安、易激
惹或抑郁、记忆力减退,往往还伴有发热、食欲 不振、恶心、呕吐、

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胸闷、心悸等症状。为此,建议她按揉膻中穴,远离烦躁。



穴位位置



膻中穴位于胸部,
前正中线上,
平 第
4
肋间,
两乳头连线的中点。



具体功效



膻中穴不仅是心包经经气聚集之处,
还是任 脉与足太阴经、
足少
阴经、手太阳经、手少阳经的交会穴,能理气活血通络、宽胸理气、
止咳平喘。现代医学研究证实,刺激该穴可通过调节神经功能,松弛
平滑肌,扩张冠状血管及调节消化 系统功能。



主治疾病



胸腹疼 痛、心悸、烦闷、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、
乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。



保健作用

当有心脏不适时,且伴有呼吸困难、心跳加快、头晕 目眩等症
状,按按膻中穴可提高心脏工作能力,使症状缓解;工作、生活压力
大,难免烦躁生闷 气,按按膻中穴可使气机顺畅、烦恼减轻;女性朋
友常按膻中穴,不仅能防治乳腺炎,还可丰胸美容。< br>

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古籍记载





针< br>灸
医家对本穴的主治病症论述颇多,但大都集中在
气病
范畴。如治

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