扶阳八大穴位

2021年1月22日发(作者：温宁)
扶阳八大穴位


人体除了十二正经外，
还有一套更重要的平衡系统 ；
就是奇经八脉，
奇经八脉对十二经气血
有蓄积和渗灌的调节作用，
十二经脉 之气犹如江河之水，
奇经八脉则犹如湖泊水库，
当十二
经脉及脏腑气血旺盛时，
需要存储起来，
生命力才持久，
人才会长寿，
八脉就是存储人体元
气的大药 库。有人会说，这么多脉络，怎么找到它呢，其实八脉里有八个代表性的穴位，公
孙、内关、临泣、外关 、申脉、后溪、列缺、照海。古人留下一首诗“八穴歌”

公孙冲脉胃心胸


内关阴维下总同

临泣胆经连带脉


阳维锐呲外关逢

后溪督脉内呲颈


申脉阳跷络亦通

列缺任脉行肺系


阴跷照海膈喉咙

这把句话讲了八个穴，
疾病与奇经八脉的微妙之处在我们身 上的映像比比皆是，
奇经八脉是
我们身体的生命线只要你每天触摸八脉上的大穴，
以穴 通经，
以经通脉，
就会感觉到如光照
耀着整个身体。


公孙穴——摆平痛经和脾胃疾患的第一温阳大穴


健脾益胃，通调冲脉，消 除痞疾，八脉交会穴之一，通冲脉。经常按摩此穴克缓解痛经、对
胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等胃肠 疾患有辅助疗效。适合痛经的的女性，经常有不明的
腹痛、心痛、胃痛、胸痛的人。


此穴是脾经的络穴，与冲脉相通。脾主土，在人体的正中央，主运化水谷精微，输布全身，
是人 的后天之本，公孙是脾经的络穴，入属脾脏，
联络胃腑，
又和位于胸腹部的冲脉直接相
通，
所以它兼治脾胃和胸腹部各种疾患的作用。
冲脉有五脏六腑之海之称，
《灵枢经》
说
“冲
脉乃十二经之海”
，是人体的“血海”
。

痛经是妇科疾病发病率较高的病种，
这种病大多为后天不良的饮食和生活习惯造成的，
痛经目前没有什么好的方法来治疗，
只能靠一些止痛药来缓解，
不仅不能根治疾病，
还 会对人体
的生殖系统造成伤害。
如果在年轻时得不到很好的调养，
那么很有可能对怀孕 生子带来一个
很大的隐患。道家医学认为，治疗一切妇科疾病首先从脾胃入手，
尤其是月经不调 ，更是应
该首先调理脾胃，脾统血，主运化，痛经时血色发暗，并伴有血块，两三天血块排出后，疼痛的症状就会减轻，但每月都会复发，小腹受凉或贪吃冷饮导致脾胃虚寒，不能运化水湿，
脾胃的运 化不良就会导致痛经，有时还会伴有呕吐、恶心、头痛等症状。

为什么按摩公孙穴有神奇的功 效呢？公孙穴通冲脉，督脉、任脉、冲脉三脉起于胞宫，其中
冲任二脉与女子月经、
生育有着至 关重要的联系，
因冲脉具有含蓄十二经气血的作用。
调理
公孙穴，
等于是对十 二经的气血进行一次全面的疏导，
具有行淤止痛之功。
建议有痛经的女
性，多点揉公孙 穴，再喝一点女儿红（红糖
5
克、姜粉
5
克、胡椒粉
2
克， 泡温开水喝酒可
以，主治小腹发凉、全身怕冷、手脚冰凉型痛经）
。


内关穴——打开心结，养颜、养心的美丽穴位


内关手厥阴心包经的络穴， 有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛的功效。适合渴望
延缓衰老的女性、中老年朋友、心情抑郁 、烦躁、紧张的朋友、冠心病等急性心脏病患者。
按揉此穴克缓解打嗝、手心发热、皱襞疼痛腋下红肿等 现象，主治孕吐、晕车、腹泻；对治
疗心脏病、
肺脏疾病乳腺疾病有较好的辅助疗效。
很多女性在
40
到
50
岁之间，
经常容易产
生心慌、气短、 出虚汗等不适症状，在医院检查时，各项指标又基本正常，查不出什么病，
只能是笼统说是更年期综合症 或者亚健康，
没有什么特效药和好的治疗方法，
实际上按照古
人的说法，女人到了这个 年龄段，基本上身体就到了衰退的阶段。
《黄帝内经》记载：
“女子
五七阳明脉衰，面 始焦黄，发枯萎，六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白，七七任脉虚，太
冲脉衰少，天癸竭，地道不同， 形坏而无子耳。
”女子的衰老首先从阳明经开始，慢慢的导
致三条阳经气血逐渐衰退。头为诸阳 之会，气血不能上达于面部，
皱纹和斑点就产生了，所
以从养生和美容的角度讲，
中国 古人讲究心灵美，
是很有深意的，
人的美是和气血息息相关
的，心主神，其华在面，心 之神主要靠气血来充盈，气血充足，自然就会反映在脸上，为什
么女孩十八九最漂亮，就是这个道理，所 以女人养颜首先要养心。大家观察一下周围的人，
越是心情抑郁、
烦躁、爱发脾气的人衰老的迹 象越明显。
有些女性过早衰老，主要和自己的
心情密切相关，
所以大家心情不好时或处 于更年期时按摩内关穴，
调心养心，
气血充盈才是
真正的养颜秘方。按摩内关穴还可以 治疗心脏病，比如冠心病、心绞痛、心律失常发作时，
用力点按内关穴，每次
3
分钟， 间歇
1
分钟，就能迅速止痛或调整心律。


足临泣穴——一生守护少阳之气的“小柴胡汤”

足背外侧足四趾的后方，
此 穴适合湿热体质的人，
可治疗胆经头痛，
腰痛、
肌肉痉挛、
眼疾、
胆 囊炎、中风，在汉代医圣张仲景的《伤寒论》里，有一味非常神奇的方剂，即小柴胡汤，
它可以解表散热 、疏肝和胃、治疗胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干、目眩，其实
我们身体也有一味类似于小柴 胡汤功效的大药——足临泣，
道家认为，
少阳胆经之气是人的
原始祖气，
主升 发，
阳气升发不足，
人体的气血就不能正常的供应全身，
从而引发很多疾病，
此穴是胆经的主穴之一，
连通带脉，
也是一个调理一个穴而梳理两条经脉的妙穴，
建议 在临
睡时揉一会此穴，可以缓解疲劳，尤其是身体有湿的朋友，通过点揉此穴，起到祛风除湿、
升发少阳之气疏肝解郁的功效



外关——瞬间恢复听力的“聪耳神穴”手 少阳之络，有清热解毒、解痉止痛、通经活络的功
效。

适合经常出差的人，及急性腰扭伤、关节炎、肩周炎。

按摩此穴可预防听力下降、耳 鸣、耳聋、腰背酸痛等症。听力下降是阳气不足的表现，平时
坐飞机、火车可能会有两耳发闷，堵得慌的 感觉，可揉一揉外关穴，还有的人身体很虚弱，
经常感冒，
有时感冒好了以后也容易出现听力暂 时性下降，
也可以用这种方法调理，
按摩外
关穴·
具有充实三焦的元阳之气， 预防听力下降，
·
·同时外关有很好的解表祛风、
活络止痛
的作用，对急性腰 扭伤有奇效。


申脉


体贴身寒多病者的纯阳大药。

外踝下方凹陷处，有补阳益气、疏导水湿之功效，适合 寒性体质、经常感冒、腹泻、怕冷的
人。
平时我们可以用艾条熏灸或用手指点揉刺激申脉穴，< br>点揉时会感觉微微的酸胀，
灸的时
候，
以感觉此部位微微发热即可，
有 时会明显感觉一股暖流自脚下缓缓升起，
瞬间人就会舒
展许多，秋冬季节，温差变化很大，也是 流感高发季节，建议大家买一些艾条回去，灸一灸
申脉穴，
既可以预防流感，
还可以增 强免疫力，
尤其是老年人和体质偏寒的人经常的灸一灸。

人老腿先老，
实际 上就是阳气不能通达人体末端的表现，
申脉穴通畅可以有效缓解这一过程。
常年的临床调理，我 深深感到，
很多时候，人们并不是不关爱自己的身体，
而是缺少关爱自
己身体的方法如 果你身边的亲人体质虚弱，
畏惧寒冷、
腰酸背痛等等，
那就用艾条来帮助他
们 开启这温暖身体的源泉吧！