治疗喉咙哑的小方法

2021年1月22日发(作者：申包胥)
治疗喉咙哑的小方法


无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有 声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。


1
．拌吃银耳。将 白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，
食量不限，
2
日后即可好转。


2
．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切 后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日
2
次。


3
．饮 浓凉茶水。将茶叶
25
克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。

< br>4
．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日
4
～
6
次。


5
．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在 前颈喉头上，
20
分钟左右，每日
3-4
次。


3.
那就只好试试鸡蛋茶了——


鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）


取新鲜鸡蛋一
.........
说话声音好听，也是人们追求美的一个重要方面。常言道，闻声如见人，一个甜美圆润或浑厚而富有磁性 的声音，会给人留
下美好的回味和遐想，而声音的美，有其先天声带发育的条件，也有后天保养的原因， 事实上，后天保养与嗓音有密切的关系，
欲获得美好的声音应从以下两方面对嗓子进行保养。



饮食上的保健。对用嗓职业的人来说，应特别注意从饮食中补充维生素
A
、维生素
C
和
B
族维生素。如缺乏维生素
A
，鼻咽 喉部
易发干、发炎。维生素
C
如缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。
B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。多选用有利于保护嗓子
的食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、 桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆
腐、豆浆、鸡蛋等 ，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。少吃过冷过热食物：< br>食物过热易引起咽喉粘膜充血，
影响发音和共鸣。
过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常 的收缩和血管痉挛，
使静脉血回流障碍，
引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。不要过度 饮酒及食用过于辛辣的东西，因为酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，对口
腔、喉咙和食道黏膜刺激最大， 易使这些部位充血、肿胀，并使嗓音失调。



生活习惯上的保健。

人的声带很娇嫩，不要在上呼吸道感染时过度用声，也不要在月 经期或变声期过度用嗓子，在此期间，发音
器官处于充血状态，无节制地说唱喊叫，会使声带
“
雪上加霜
”
。

坚决戒掉烟瘾。因为点燃的烟草雾气中含有大量的尼 古丁，容易
降低呼吸道和发音器官黏膜的防御能力。生活要有规律，睡眠要保证充足，睡眠不足会使体内 血液偏向酸性，致使肌肉疲劳，尤
其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成声带嘶哑。



需要人们注意的是，许多人认为声音沙哑算不上毛病，用不着小题大做，吃点儿消炎药就会好 。其实，有可能已埋下难以预料的
隐患，一定要及早看医生。


1
保护嗓子的秘方


1.
《如何保护嗓子》

< br>咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员， 更要注意。


首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。


其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适 度，否则会刺激咽喉部

1
组强而产生慢性炎症。


如 果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快 就可使不适
现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼 吸。有可能还可采用菊花、金银花
或胖大海泡水当茶喝。


.
许多
XX
都有这毛病，我的嗓子也是如此。抄来几副方子供参考：



无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方法疗效较佳。


1
．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成 条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，
2
日
后即可好转。


2
．拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫 过加醋拌吃，每次一小盘，每日
2
次。


3
．饮浓凉茶水 。将茶叶
25
克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。


4< br>．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日
4
～
6
次。


5
．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，
20
分钟左右，每日
3-4
次。


6
．薄荷和杭菊花各
6
克，泡开水当茶饮，每日一剂。


3.
那就只好试试鸡蛋茶了
——


鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）


取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里

把鸡蛋冲成蛋花儿，加少许白糖和香油

，趁热喝下
这就是传说中的鸡蛋茶。


4.
如何保护您的嗓子


声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不 正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，最好找耳鼻喉科医
师检查与治疗。< br>
一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言 治疗，当结节过
大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。

以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：一
)
限制工作之外的说话时间，
减少不必要的长时间聊天或打电话。二
)
使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。三
)
说话速度要慢，说话之间要
常停顿吸气，一句话不要拉的太长。四
)
说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。五
)
悄悄话是不正确的说
话方式。六
)
长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。七
)
尽量用腹部
(
即 丹田
)
轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式
讲话。八
)
不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。九
)
应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。
十
)
充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。十一
)
适当之运动，常保持心情愉快与放松。十二
)
感冒时应尽量减少说话，此时更
须多喝温开水与声带保养。十三
)
喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。


5.
那么如何保护嗓子呢？专家们提出了如下建议：


1
、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。


2
、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。


3
、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说 话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正
常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利 的。


4
、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈 地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小
口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清 嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。


5
、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话


吃什么对喉咙有好处？


立春已过，天气开始转暖了。可是
,北方的干燥天气在季节交替的时节也让不少人出现了不适的症状。尤其是上火，很多人都发
现自己今 年上火专走嗓子，即使喝水也没什么帮助，嗓子还是不断地疼了又疼，不知该怎么办才好。环境湿冷一些为宜北京 市
中医医院呼吸科的苑惠清主任介绍，人体对北方冬天天气干燥的不适应实际上从秋天的
“秋燥
”
就开始了，
“
秋燥
”
让身体中出现一
些
“
燥邪
”
之气。这种燥邪引发的过亢阳气会使人阴阳失调，造成阴虚，出现各 种上火的症状。






百合、冰糖、山药、 薏米、粳米都是滋阴润燥的食物。多吃蔬菜水果效果也很不错，而且不伤阳气。在季节交替的时候多
煲粥 ，像蔬菜粥、山楂粥，多吃一些有酸味的食物，比如乌梅、山楂都是不错的选择。


进入春天后，会有肝火较旺的一段时间，这时要多吃一些养肝的食物，中医讲究以形补形，如果选择完全健康的动 物肝脏，以

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