经期注意事项 经期穿紧身裤的后果太吓人

2021年1月21日发(作者：谭盾)

经期注意事项

经期穿紧身裤的后果太吓
人





































女性每个月都有哪么
几天是特殊时期， 特殊时期的你们有做好保健的工作吗
?
现在很多女
性都喜欢穿紧身的衣服，
其 实在经期的时候穿衣的注意事项还是挺多
的。那么经期穿紧身裤的危害都有哪些
?
下面 我们就来看下。



身内衣既可修身塑体，又可免除侧漏的尴尬，所以，不 少女
性来例假时都会选择穿紧身内衣。
但是专家提醒说这种做法会给健康
埋下隐患，< br>女性经期最好穿稍宽松的内衣，
下面跟着小编一起来了解
一下吧。




专家表示，
爱美是每个女孩子的天性，
为了达到修身塑体的效果，许多女孩子喜欢穿束身内衣来掩盖缺陷，即使经期也不例外。



她们认为这样不但可以免除侧漏的尴尬，
还能在一定程度上
缓解腹痛，其实这是不科学的。过 度束身不仅会影响血液循环，影响
呼吸、消化功能，还会产生妇科疾病。



尤其在经期，
过度束身易使经血流出不畅，
而且在脱穿时还
会使盆腹腔压力突 变，造成经血逆流，出现经期腰疼、腹痛症状。



另外，
女性经 期机体抵抗力下降，
过度紧身的衣服会造成一
些病菌繁殖和入侵，造成外阴阴道炎发生或复发。

1



所以，女性经期最好别穿紧身衣，应尽量穿些 纯棉、透气性
好、稍宽松的内衣，并且勤换洗，保持干爽与卫生。



女性经期八不要



1
、不要饮浓茶



女性经期应适当多喝白开水，
不宜饮浓茶。
因为浓茶含咖啡
因较高 ，
能刺激神经和心血管，
容易导致痛经、
经期延长或出血过多。
同时茶中的鞣 酸在肠道与食物中的铁结合，
会发生沉淀，
影响铁质吸
收、引起贫血。此外，经期最好 不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。



2
、不要过于劳累



经期要注意合理安排作息时间，避 免剧烈运动与体力劳动，
做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多
;
反之过
度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。



3
、不要情绪激动



保持心情愉快，防止情绪波动，遇 事不要激动，保持稳定的
情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、
痛 经、闭经等。



4
、不要夫妻生活



经期应禁止房事，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内
有新鲜创面。如果有房事 ，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症，
而且还可能使经血量增多或经期延长。



































































5
、不要坐浴

2



有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐
浴 或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。



6
、不要受寒凉



注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉 水或游泳，不要坐在潮
湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，
以免 引起月经失调。



7
、不要
x
线检查



育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作
x
线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，
引起胚胎发育不良，
造成胎儿出生后先天
异常、畸形、 智力低下、肢体缺损等。



8
、不要穿紧身裤



如果月经期间穿立裆小、
臀围小的紧身裤，
会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水
肿，甚至还会引发泌尿生殖系统 感染等疾病。



女性经期以上的八件事情千万不要做，
为了自己 的健康一定
要注意，时刻爱惜自己的身体。



注意
7
大经期饮食禁忌



月经期间，
女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来
前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻 柔、舒缓、
放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形
体操，或只是在 家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢
复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过 ，还是要避免一
3