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高血压吃什么药效
果好
【高血压吃什么好的最
快效果好】
高血压作为一种治不好的疾病,我
们除了要配合医生的叮嘱进 行治疗以
外,还可以通过控制饮食来进行调理。
你想知道高血压吃什么好的最快吗
?< br>今
天,小编为大家推荐高血压可以吃的水
果。
高血压可以吃的食物
荷叶粥
主要材料有:新鲜荷叶
1
张,粳米
120
克,
冰糖少许。< br>先将鲜荷叶洗净煎汤,
然后将荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚
餐温热食。
醋泡花生米
生花生米浸泡醋中,
5
日后食用,
每
天早上吃
10
~
15
粒,有降压 、止血及降
低胆固醇作用。
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1
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糖醋蒜
糖、醋漫泡
1
个月以上的大蒜瓣若< br>干,每天吃
6
瓣蒜,并饮其糖醋汁
20
毫
升,连服
1
个月,适用于顽固性高血压。
芹菜粥
芹菜
100
克,粳米
250
克。先将芹
菜洗净, 并分别切成六分长的段,再将
粳米淘净。
将芹菜和粳米一起放入锅内,
加清水适量,< br>用大火烧沸后转用文火炖,
最后加入加少许的盐和味精,
搅匀即成。
菊花粥
菊花末
15
克,粳米100
克。菊花摘
去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然
后磨成细末,备用。粳米 淘净放入锅内,
加清水适量,用武火烧沸后,转用文火
煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文< br>火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
绿豆海带粥
绿豆、海带各
100
克,大米适量。
将海带切碎与其它
2
味同煮成粥。可长
期当晚餐食用。
罗布麻五味子茶
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2
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罗布 麻叶
6
克,五味子
5
克,冰糖
适量,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降
压,改善高血压症状,并可防治冠心病。
何首乌大枣粥
主要材料:何首乌
50
克、加 水煎,
成浓汁后,去渣加粳米
110
克、大枣
5
枚、冰糖适量,同煮 为粥,早晚格食一
次,有补肝肾、益精血、乌发、降血压
之功效。
淡菜荠菜汤
淡菜、荠菜或芹菜各
10~
30
克,每
日煮汤喝,
15
日为一疗程,
对降压有效 。
胡萝卜汁
每天约需
1000
毫升,分次饮服。医
学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,
有明显的降压作 用。高血压可以吃的水
果
1
、猕猴桃
猕猴桃其味酸、甘,性寒,无毒。
全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗
炎消肿、降低血压、降低胆固醇,适用
于高血压、冠心病、动脉硬化等。
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3
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2
、橙子
橙子含丰富的维生素
C
。 英国医学
工作者对
641
名成年人的血液进行化验
后发现,
血液中维 生素
C
含量越高的人,
其动脉的血压越低。
这些研究人员认为,
维生 素
C
有助于血管扩张。
3
、苹果
苹果含有多种维生素、糖类、果胶、
无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤 维
素。中医认为,它具有补心益气、生津
止渴、健脾胃的功效。现代医学认为,
苹果中 含有丰富的钾盐,能与体内的钠
盐结合,使之排除体外。另外苹果还具
有防止血液中胆固醇的增 加,减少血液
中的含糖量等作用。
4
、甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高,< br>有助于控制血压。
一项对
2600
人进行跟
踪研究的结果表明,每天吃 含
1
克钾的
食物,如一个土豆、一只大香蕉和
226
克牛奶,五星期 后血压可下降
4
个毫米
汞柱。
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