气血不足的原因

2021年1月21日发(作者：师鼐)


气血不足的原因

< br>气血不足即中医学中的气虚和血虚。
气血不足的结果会导致脏腑功
能的减退，引起早衰的 病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气
虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心 悸气短、
发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、
视物昏花、手足麻 木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。


气血不足的原因：

病因
1.
饮食不当：饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏
食，营 养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、
香的、甜的等，
都会造成脾胃的损 伤．导致生成气血的能量和原料不
足，时间久了．引起气血亏虚。

病因
2 .
睡眠不足：长期生活不规律，该睡不睡．使机体的血气没有
恢复的时间．造血也没有充足的时 间。

病因
3.
缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受
阻．会导致气

血

不

足。病因
4.
劳欲过度：体力劳动过重 ．长年累
月过劳伤气．气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。

此外． 脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。还有一种情况值得
注意．
那就是房劳过度，
性生 活无度，
会引起伤精，
而精血是同源的，
肾精损失严重，必然引起气血的不足。此外， 如果遇到

伤、车祸、
大病、重病．或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗 气
血；而慢性病、消耗性疾病．则会缓慢消耗血气，导致气血不足。


< br>绝大多数贫血的根本原因在于体内气不足，
造成血液中红血球或
血红蛋白数量减少，血液 运行不正常，也就是医学上常说的血虚。单
纯性补血是治标不治本的做法，
科学的补血方法应是 气血双补。
补血
分为补心血和补肝血；此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚症的
发 生，可以通过润之尔康雪彦茶调理则能补血补气生血、填精补血、
祛瘀生新等。
可是如何判断自 己属于气血不足类型呢？往下就接着介
绍因气血不足而表现的症状。

因气血不足所表现的症状如下：

1.
看眼睛：



看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的
就是眼白的颜色变得 混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。
眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很 大、眼睛干
涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2.
看皮肤：



皮肤白里透着粉红，
有光泽、
弹性、
无皱纹、
无斑代表气血充足。
反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都
代表身 体状况不佳、气血不足。

3.
看头发：





头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发
黄、发白、开叉都是 气血不足。

4.
看耳朵：



现在，人的身体 素质越来越差。不信你去仔细看看，现在人的耳
朵小，看上去越来越僵硬、
而且形状上看上去已 有些变形。就是孩子
和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵
在老人 那里却很多见，这说明以前人的身体素质明显强于现代人。



小孩子看耳 朵看形态，
大人除了形态就主要看后天的情况了，
主
要看色泽、有无斑点、有无疼痛。 如果呈淡淡的粉红色、有光泽、无
斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。而暗淡、无光泽代表气血已经< br>下降。如果耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多，它代表了人的肾脏功
能开始衰竭，你要注意了。< br>
5.
摸手的温度：



如果手一年四季都是温暖 的，
代表人气血充足，
如果手心偏热或
者出汗或者手冰冷，都是气血不足。



6.
看手指的指腹：



无论孩子 还是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的，都
代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多有弹性，则 说明气血充足。



7.
看青筋：



如果在成人的食指上看到青筋，
说明小时候消化功能不好，
而且
这种状态已一 直延续到了成年后。这类人体质弱，气血两亏。如果在
小指上看到青筋，说明肾气不足。



如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多、
深，
就代表小时候营养
差，体质弱，气血不足。成年后，这类女性易患妇科疾病，男性则易
患前列腺肥大、痛风等症。

8.
看指甲上的半月形：



正常情况下，半月形应该是除了小指都有。



大拇指上，半月形 应占指甲面积的
1/4~1/5
，其它食指、中指、
无名指应不超过
1/5< br>。

如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气
重、循环 功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月
形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。< br>
9.
看手指甲上的纵纹：



只在成人手上出现 ，
小孩不会有的。
当成人手指甲上出现纵纹时，
一定要提高警惕，这说明身体气血两亏 、出现了透支，是肌体衰老的
象征。