常吃4种黑色食物 补肾又养黑发

2021年1月20日发(作者：管贞元)
常吃
4
种黑色食物

补肾又养黑发

常吃黑色食物 ，养出黑发不在是梦，但我们知道的
黑色食物都有哪些
呢？
什么黑色食物长
黑 发
？营养专家推荐要
常吃的黑色食物
有，即黑芝麻、黑豆、海带等，帮助你养肾强身， 就
能让你头发乌黑。

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常吃
4
种黑色食物

补肾又养黑发



1
、

黑豆



又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食
同疗的特殊功能。 含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素
B1
、
B2
、< br>烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿，且
活血解 毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。



吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。



黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒

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