痛经食谱大全

2021年1月20日发(作者：卜维勤)
痛经食谱大全
,
痛经怎么办食疗吃什么

共
73
道菜谱，当前在第
1
页

小麦玉竹粥

点击：
3306

工艺：煮

口味：原本味

主料：粳米
60
克

功效：

适用于肝阴不足所致的经前紧张症。

干姜羊肉汤

点击：
5057

工艺：煮

口味：姜汁味

主料：羊肉
(
瘦
)150
克

功效：
1.
温里，散寒，补虚。
2.
适用于脾肾阳虚之肢冷畏寒、腰膝酸软、小便清长 或下肢浮肿；泄下
量多；月经后期小腹发凉等症。

泽兰红枣茶

点击：
3140

工艺：其他

口味：原本味

主料：泽兰
10
克
,
枣（干）30
克
,
绿茶
1
克

功效：
1.
活血化瘀，脾理气。
2.
对于尚有少量瘀血的血瘀型流产病人，泽兰是很好的药品 ，可以帮助
子宫尽快清除瘀血，恢复健康；这类病人，往往还伴有气虚或脾胃失调的症状，同时加入红枣 ，可扶正祛
邪，提高机体免疫力，十分必要。
3.
此茶适用于

生姜山楂汤

点击：
6509

工艺：煮

口味：酸甜味

主料：姜
10
克
,
山楂
12
克

功效：
1.
散寒理气。
2.
适用于寒性痛经。

姜枣红糖汤

点击：
7620

工艺：煮

口味：甜味

主料：干姜
5
克
,
枣（干）
15
克

功效：

可暧宫散寒，适用于寒凝痛经。

益母草鸡肉汤

点击：
23477

工艺：煮

口味：原本味

主料：益母草
100
克
,
鸡肉250
克
,
香附
100
克

益母糖茶

点击：
11455

工艺：煮

口味：原本味

主料：益母草
12
克

功效：

此茶具有活血调经的功效。

芹菜牛肉粥
[
图
]
点击：
7599

工艺：煮

口味：咸鲜味

主料：芹菜
120
克
,
粳米
100
克

功效：

此粥具有清热凉血补虚的作用。适用于血热型月经先期者。

姜枣花椒汤

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2632

工艺：煮

口味：原本味

主料：茴香
24
克
,
枣（干）30
克
,
花椒
9
克

功效：
1.
温中止痛。
2.
适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷之痛。
3.
阴虚火旺者忌服。

桂浆粥

点击：
1293

工艺：煮

口味：原本味

主料：粳米
100
克

功效：
1.
温中补阳，散寒止痛。
2.
适用于虚寒性痛经以及脾阳不振、脘腹冷痛、饮食减少、消化不良、
大便稀薄等。

羊肾馄饨
[
图
]
点击：
1364

工艺：煮

口味：原本味

主料：小麦面粉
250
克
,
羊腰子
50
克

功效：
1.
温阳散寒，活血止痛，主治痛经。
2.
羊肾补肾益精，肉桂、川椒温通经脉，助阳散寒；川芎
活血、行气、止痛。
3.
为胞宫阴寒内盛证或兼感寒湿症之良方。

血藤炖河蟹

点击：
1369

工艺：原炖

口味：原本味

主料：螃蟹
250
克

功效：
1.
活血化瘀，通经止痛。
2.
适用于经前或经行小腹胀痛，按压痛甚或伴胸胁乳胀者。

益母草泡红枣

点击：
11359

工艺：煮

口味：原本味

主料：益母草
20
克
,
枣（鲜）
100
克

功效：

此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。

月季花汤

点击：
2896

工艺：煮

口味：甜味

主料：月季花
50
克

功效：
1.
行气活血。
2.
适用于气滞血瘀、闭经、痛经等。
3.
月季花活血调经，消肿止痛。对痛经、
闭经、疗毒疖肿有疗效。
4.
但其性温，破气，血热、气虚者不宜饮用。

川芎白芷炖鱼头
[
图
]
点击：
3585

工艺：炖

口味：咸鲜味

主料：鲢鱼头
250
克

功效：
1.
此汤可行气活血、祛风止痛；
2.
日常用此汤佐膳，可以活血、预防头晕、头痛、妇女月经、骨
痛不适；
3.
身体虚弱的妇女洗头之后头痛、头晕、妇女人产后头痛，都可以用此汤佐膳作食疗；
4.
身体
燥热的人，不宜多食。

胡萝卜炒猪肾

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7412

工艺：生炒

口味：咸鲜味

主料：猪腰子
200
克
,
胡萝卜
150
克

功效：

此菜具有温阳散寒，活血止痛的作用。用于寒湿凝滞型痛经等症。

泽兰红糖饮

点击：
862

工艺：煮

口味：原本味

主料：泽兰
9
克
,
艾叶
6
克

功效：

温经止痛，适用于由瘀湿导致的痛经。

桂枝大枣汤

点击：
1730

工艺：煮

口味：酸甜味

主料：桂枝
10
克
,
枣（干）15
克
,
山楂
15
克

功效：
1.
温经散寒，活血止痛。
2.
适用于经前或经期小腹疼痛，得热痛减，经行量少等。

当归益母草蛋

点击：
6955

工艺：煮

口味：原本味

主料：鸡蛋
230
克

功效：

适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。

川芎煮蛋

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4330

工艺：煮

口味：原本味

主料：鸡蛋
100
克

功效：

可治风邪引起的头晕目眩，月经不调，痛经，闭经等症

元胡益母草枣蛋

点击：
1039

工艺：煮

口味：原本味

主料：鸡蛋
210
克

功效：
1.
活血理气，化瘀止痛。
2.
适用于经行量少、血瘀作痛、舌质紫黯有瘀点或瘀斑者。

生姜红糖汤

点击：
9870

工艺：竹烤

口味：甜味

主料：姜
150
克

功效：
1.
此汤祛风散寒 、活血祛瘀、解鱼腥毒、可加速血液循环，刺激胃液分泌、帮助消化、健胃、开
胃；
2.
如感冒风寒、畏寒怕风、手脚不温、肚腹冷痛、流清涕、打喷嚏，都可用此汤作食疗；
3.
妇女
体弱，经痛。月经不调，头晕头痛，亦可用此作食

玫瑰花粥
[
图
]
点击：
22911

工艺：煮

口味：酸甜味

主料：粳米
100
克

功效：
1.
利气行血，散瘀止痛，用于带下、痛经等。
2.
本药膳红白相间，酸甜可口，色味诱人，是保
健药膳中深受欢迎的佳品。

蚌肉冬瓜汤

点击：
2359

工艺：煮

口味：咸鲜味

主料：冬瓜
500
克
,
河蚌
250
克

功效：

此汤有清热祛湿、利尿功效，可治血热引起之月经不调及湿热白带。

山楂核桃饮

点击：
1747

工艺：煮

口味：酸甜味

主料：核桃
150
克
,
山楂
50
克

功效：
1.
补肺肾，润肠燥，消食积。
2.
用于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、便干、食积、经少腹痛等。
3.
也
可作用冠心病、高血压、高脂血症及老年便秘等患者的保健饮料。

韭菜粥

点击：
4349

工艺：煮

口味：清香味

主料：粳米
60
克
,
韭菜
60
克

功效：
1.
补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。
2.
适用于脾 肾阳虚所致腹中冷痛，泄泻或便秘，虚寒久痢，
噎膈反胃，阳痿早泄，遗精白浊，小便频数，小儿遗尿， 妇女白带过多，腰膝酸软，痛经，崩漏。
3.
现
煮现吃，隔日的不要吃。
4.
阴虚身热、身

益母鸡蛋汤

点击：
4177

工艺：煮

口味：原本味

特色：香气浓郁，汤味鲜美。

主料：鸡蛋
200
克

辅料：益母草
30
克
,
桑寄生
30
克
,
益母草粥

点击：
1798

工艺：煮

口味：清香味

主料：益母草
100
克
,
稻米
50
克

益母草豆羹

点击：
901

工艺：煮

口味：原本味

主料：益母草
250
克
,
大豆
100
克

功效：

此豆羹具有调经消水、活血祛瘀的功效。

红糖生姜汁

点击：
9727

工艺：煮

口味：甜味

主料：姜
20
克
,
赤砂糖
5
克

功效：
1.
此姜汁能够和中止呕。
2.
每日分多次服用，连续
3
至
5
天。

青鱼虫草馄饨

点击：
1076

工艺：煮

口味：原本味

主料：小麦面粉
250
克
,
南瓜< br>600
克
,
青鱼
250
克

功效：
1.
补气养血。
2.
适用于久病体虚、月经不调、痛经等。

归芪炖老鸡

点击：
2950

工艺：原炖

口味：原本味

特色：鸡肉酥烂，香气浓郁。

主料：母鸡
600
克

辅料：当归
20
克
,
黄芪
20
克
,
枣（干）
10
克
,
养血止痛粥

点击：
3047

工艺：煮

口味：原本味

主料：粳米
100
克

功效：
1.
补气血，健脾胃，止疼痛。
2.
黄芪、当归能补 气养血，白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止
痛，泽兰活血祛瘀止痛，可于经期作辅助食疗。

黑豆蛋酒汤
[
图
]
点击：
6805

工艺：煮

口味：原本味

主料：黑豆
60
克
,
鸡蛋
150
克

功效：
1.
调中，下气，止痛。
2.
适用于气血虚弱型痛经。

益母草煮鸡蛋
[
图
]
点击：
11932

工艺：煮

口味：原本味

主料：鸡蛋
150
克

功效：
1.
活血散瘀、养血调经、补益气血。
2.
适用于月经先期有胸腹胀痛者。
3.
适用于治疗气血不
足、血液瘀滞的痛 经，以及月经不调、产后恶露不止、功能性子宫出血等病症。

当归黄芪竹丝鸡汤

点击：
4816

工艺：炖

口味：清香味

主料：乌骨鸡
650
克

功效：
1.
劳倦内伤 、气弱血虚、神疲食少、面色苍白、眩晕心悸；妇女经后、产后血虚发热、头痛、眩
晕，均属劳倦内伤， 无气不足。阴血亏虚所致；
2.
本汤补气生血，旺血调经；
3.
竹丝鸡又名乌骨鸡，
味甘，性温，功能养阴补虚、健脾养血、益产妇。

山楂葵籽汤

点击：
727

工艺：炖

口味：酸甜味

主料：山楂
50
克
,
葵花子仁
50
克

功效：
1.
健脾胃，补中益气。
2.
适用于气血两虚型痛经。

乌鸡汤

点击：
199415

工艺：原炖

口味：原本味

主料：乌骨鸡
500
克

功效：
1.
温中健胃，补益气血。
2.
适用于妇女痛经之属于气血双亏、偏于虚寒者。

乌鸡乌贼当归汤

点击：
2387

工艺：煨

口味：原本味

主料：乌骨鸡
1000
克
,
墨鱼
(
干
)7 0
克

功效：
1.
补血调经，强身健体；
2.
适用于血虚经闭，或大病后身体虚弱、月经不调、经行腹痛等症。