少白头的中医调理方法

2021年1月20日发(作者：卫瓘)

少白头的中医调理方法

少白头的中医调理方法

少白头 的患者大多经历了很多治疗方法而苦恼不已，这里说说中医上治疗
少白头的理念。

中 医认为，
“
肝主藏血，发为血之余
”
，
“
肾主藏精，其华在 发
”
，
“
心主血
脉
”
，
“
肺主皮 毛
”
。
“
脾为气血生化之源
”
。也就是说头发的生长和色泽 变化，与
五脏六腑的机能盛衰，阳气精血的温煦濡养息息相关。

人的头发具有三层结构，由内向外依次为：

髓质、皮质和鳞片层。头发的颜色是由头 发髓质中所含色素颗粒的多少决
定的，而色素颗粒来源于发根乳头部位的色素细胞，色素细胞产生色素的 多
少，与遗传、神经、内分泌、血液循环和营养有关。

若脏腑机能旺盛，阳气精血充盈，毛发得到充分濡养则黑润秀美，不易脱
失。

相反，若先天不足，后天失养，脏腑机能虚弱，气血阴阳亏虚，无以充养
毛发则白发早生，稀疏易折。 而其中与脾、肾、肝的关系更为密切。凡先天不
足、肾精亏虚、髓少失充者，或性情急躁、血热偏盛、伤 阴耗血者，或忧愁思
虑、脾失健运、气血乏源者，或劳神过度、失眠多梦、肝血暗耗者，皆可伤及
五脏，虚损气血，使毛发失养而早白。

少白头的发生，除遗传是先天因素无法改变外，其他 因素通过合理调节是
可以改变的。中医具有整体观念，调节阴阳气血，从
“
本
”
治疗的优势，疗效明
显。

饮食调理
4
要点
< br>NO.1
多吃含铁和铜较多的食物。因为微量元素与头发的颜色有密切关系，
头发的色素 颗粒中含有铜和铁的混合物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑
木耳、海带、大豆、芝麻酱等
;
含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、坚果类、
杏脯干和干豆类等。


1

/
10



NO.2
注意摄取富含
xx
B1
、
B
2
、
B6
等
B
族维生素的谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋< br>类和绿叶蔬菜等。因为维生素

B1
、
B
2
、B6
和维生素
A
等营养物质的缺乏，会导致头发黑色素颗粒生成原料减
少 而毛发变白。

NO.3
多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉 、鱼及
坚果等。因为黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。
NO.4
中医认为
“
发为血之余
”
，
“
肾主骨，藏精，其华在发< br>”
。经常吃一些具有养血补肾
的食品如黑芝麻、大枣、大黑豆、黑木耳、核桃、桑葚、乌 鸡等，有益于乌发
润发。常用何首乌、枸杞子、菊花、桑叶等中药泡水频服，就会拥有满头秀发

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少白头是什么原因，中医对少白头的看法

少白头如今已经成为很多年轻人的噩梦，白发变黑发自然也是这

些患者的最大梦想。 导致少白头的原因有很多，我们不妨来看一看，中医
是怎么样看待少白头

中医看法：

1.
认为青少年过早出现白发，常因忧愁思虑，血热内蕴，发失 所养而成。治
宜凉血清热，滋补肝肾法，方选万寿地芝丸、乌发丸化裁。药用生熟地各
150g
，当归
100g
，白芷
80g
，桑椹
200g
，女 贞子
200g
，旱莲草
200g
。共研细
末，蜜炼为丸，每丸
10g
，每日
3
次，每次
1
丸。

2.
中医学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少
白头多与遗传有关，不易治疗< br>;
而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应

2

/
10



加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生 白发的病因之一。饮
食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。

3.
此 外还有许多疾病都可能伴有早老性白发的出现，如恶性贫血、甲状腺机
能亢进、心血管疾病
(< br>心肌梗塞、房室束传导阻滞、高血压等
)
、营养不良性肌强
直、白癜风以及伏格 特
?
小柳氏综合征等。另外，人体精神状态的改变，如长期
抑郁不欢、忧思过度或情绪 过度紧张、惊恐常会引起毛发迅速变白。上述疾病
及营养和精神的因素会使元气、宗气、营气三者失去平 衡，从而使毛发受损，
这就是我们口头上常说的
“
伤了元气
”
。这种 早老性白发无需特殊治疗，只需找
到病因并根除之，即可根治。因此，你对导致少白头的原因有所了解了 吗，我
们需要及时的弄清少白头的原因，才可以更好的对症下药哦
!
怎么治疗少白头

2011-12-26 09:25
提问者：

liyan3 |
浏览次数：
2316
次

2012-1- 122:44
最佳答案少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性
因素有关，又与后天的 各种因素有关。

先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。此外，无其他异常表现。

后天性少白头。引起的原因很多：

营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元 素（如铜）等，都会使
头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分
泌疾病，如脑垂体或甲 状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致
头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发 变白；白化病病人的皮肤、
头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病
——“
白癜风
”
，如发生在头皮上，头发也
会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在 短时间内，头
发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

少白头的食疗


3

/
10



1.
黑芝麻又

名
xx
，性
xx
、平、无毒。

作用：

补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发
早白、未老先衰等均宜 ，具有美容乌发等效果。

食用方法：

取黑芝麻
25
可捣 碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对
“
少白头
”
的白
发变黑有 良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻
30
克，粳米
60
克。先
将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝
肾、润五脏之功，适用于 身体虚弱、头发早白。

2.
枸杞子性
xx
、平、无毒。

作用：

补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：

内服煎汤、炖食，每次
9-15
克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

3 .
仙人粥何首乌
30
～
60
克
,
红枣
5< br>枚
,
红糖
10
克
,
粳米
60
克。< br>
先将何首乌放入小砂锅内
,
煎取汁液
,
去渣后放入淘洗干净 的粳米和红枣
,
加水
适量煮粥
,
粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益 肝、固精补肾、乌须发之功
,
适用
于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂
,< br>分两次食用
,
连食
7-10
天为一疗程
,
间隔
5
天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。一、白发的发病原因：

现代医学认为 ，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及
全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为，此 疾病主要是由于血热、肝肾不
足、气血亏损所致，先天性的少白头多与遗传有关。大部分患者除白发外没 有
任何不适症状。


4

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而后天性的少白头，除了根据病因治疗外（如好食辛辣、不按时作息
等） ，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病
因之一。饮食中缺乏微量元素铜 、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究
发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发 含镍量增多时，头
发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色
的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关
系。为了防止少白头的过早 出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含
铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝 麻酱等；含铜多的食物
有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意
B
族维生素的摄
入。医学家现已确认，缺乏维生素

B1
、
B
2
、
B6
也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷
类 、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄
入富含酪氨酸的食物。黑色素 的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。
也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会 造成少白头。因此，
应多摄入含酪氨酸丰富的食物，

如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。

此外，经常吃一些有益于养发 乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医
认为
“
发为血之余
”
，< br>“
肾主骨，其滑在发
”
，主张多吃养血补肾的食品以乌发润
发。

二、
xx
的治疗：

1
、简述：

老 年人头发变白是一种生理现象，毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中
色素消失而致，无需治疗，治疗也 治不好！试问那位再高明的医生，能把人的
生理该变了，那他应该获得
“
联合国诺贝尔 医学奖
”
了！那人就有可能得到
“
长生
不老
”
的秘 诀了！未到老年的早期白发常有家族史，表现为显性遗传。恶性贫
血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等， 易发生灰发。严重的情绪影响可使头发
迅速灰白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提 前出现。营

5

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