生育险和生育津贴是一回事吗肝脏,脾脏,肾脏的保养

2021年1月20日发(作者：巫凯)
癌症、糖尿病、心脏病、高血压。有很多癌症病人，早上我给他们做复诊的时候就发现，原
来有 高血压的，
现在血压都正常；
原来有心脑血管有疾病的，
现在药物也不用再吃了。显然，
只要帮助这几个器官慢慢的恢复正常，各种文明病都能脱离，但它不是单一要素。



如果癌症只是一个肿瘤就好办了，所以过去我们在医学上犯了一个很大的错 误，就是只
看到这个肿瘤，
然后就想我怎么把它杀掉，所以用手术把它割掉，
用化疗去 毒它，
用放射线
去照它、烧它，反正用各种方法把它杀掉就好，然后药越用越重，真的把它杀掉 ，癌细胞死
了，人也死了。


这是我们在医学上犯了最大的错误，它不是单一的，必须考虑到整体。

因此，脾一定要先恢复，一定要养成习惯，每天三餐的五谷杂粮一定要占总饮食的
50
％< br>以上，一定要养成这个习惯。


杂粮就是红豆、黄豆、绿豆、薏仁等， 这些都是杂粮类，莲子也很好，有了这个概念之
后，脾好，肝就好。脾负责造血，一天有两个重要的时间 ，就是子时和午时。所以你该休息
的时候一定要休息。





现在的人大部分都是肝不好，为什么不好？晚睡、吃油炸的东西、坏脾气， 是肝的三大
克星。油包肝，你吃油的东西，油把整个肝包住，肝的功能完全丧失了，所以我们不能吃得< br>太油。
脂肪对身体没有什么好处。所以当我们身体感觉不适的时候，有痛苦的时候，代表我
们要改变

──

保护你的肝。


越睡越累

──

肝脏出问题的警讯

< br>每天利用睡眠的时间，脾去收集血液，送到肝脏去解毒，解毒以后，干净的血液送到心
脏去，心脏 再送到全身，目的是什么？每一个送到的地方都能获得营养，就能获得健康。


很不幸的是，现代很多人脾已经先出现问题，脾本身就不收集血液。


只有一个办法最养脾，五谷最养脾，可是现代人为什么脾这么差，身体这么多病？因为
都不吃五谷杂粮 ，吃汉堡、炸鸡、牛排、薯条，好不容易吃一点米，又吃白米，所以你一定
要吃五谷杂粮，原始的杂粮， 比如糙米。


但是我特别提醒大家，因为新加坡是属于热带气候，所以寒带和 温带气候的谷物较不适
合热带的人吃，特别注意一下，譬如燕麦、荞麦、小麦、大麦、高粱，这些大部份 都属于寒
带温带的产物，
当然有极少数人的体质是可以吃的，
但大部份是不适合吃的，
而不是这个东
西不好。


我们热带地方最适合吃的是什么食 物呢？是糙米、地瓜，全世界都可以；还有薏仁、小
米，这些都是比较适合这边的气候吃的。
在 整个饮食习惯上面来说，一旦你能够作调整，谷
物一吃，脾脏的功能就可以恢復。



恢復大肠排便功能


如果你经常感觉到 疲倦，肝出问题，你应该早一点休息。每天早上，你上厕所感觉很困
难，上厕所很像打仗，跟马桶打仗。 真的很可怜
!
这个表示什么？


你身体纤维质摄取量完全不 足，为什么美国得大肠癌比例那么高，中国大陆沿海地区得
大肠癌的人那么多，
新加坡得肠癌是 所有癌症的第二，
中国的内地平常研究发现，
根本没有
肠癌，因为他每天上厕所都很顺 ，一坐下

去，噗隆，噗隆，噗隆！每条都像香蕉，好漂亮！
而且排列整齐。还不只是 这样，我跟你讲，健康的人出來，每一条直径大概两、三公分

，
而且一出来是「咻」一条，
30
到
45
公分长，如果 你放在土地上，它可以转一圈，还在冒
烟，还不只这样，闻一闻，还有香草味。





有一天，比利 突然很兴奋地打电话给我，说：「教授，你讲的都是真的，我以前一直怀
疑，我现在跟你认罪。」

我说：「什么事情你这么怀疑？」


「你说健康的人大便会有香草味，怎么可能！可是我现在我的粪便有香草味。」


为什么？因为毒都排掉了，你们没有感觉牛粪就有香草味，可是现在的牛粪很臭，因为
现在牛吃 的东西也是乱七八糟，
还有牛打抗生素，
如果你上厕所有困难，
这表示什么？万病之源，都是从你的大肠不能正常排泄开始。


你如果大肠很好的时候，每 天早上应该不是自己醒过来，而是被大肠的蠕动叫醒。大肠
蠕动在叫你了，为什么？因为
5
到
7
点就是大肠最活跃的时间，所以为什么我们告诉癌症
病人一定要
9
点睡，糖尿病也是，一般人
11
点前要睡，因为你的大肠早上
6
点到
7
点的
时候自然就会蠕动，叫你起床，蹲马桶了。





每天吃几餐 就排几次便，那么，你一天要上几次厕所才够？请记住，如果四、五天才上
一次厕所，叫重度便秘；两三 天上一次厕所，这个叫中度便秘；一天上一次厕所，叫轻度便
秘。怎样才是最健康，最正常？就是每天吃 几顿饭就上几次厕所，
这个叫健康，而且每次坐
下去，兩三分钟就解决。


你再看一下，排得好整齐，而且卫生纸一擦，没有什么大便，干干净净。

我看有的人 很
可怜，
十几张卫生纸还擦不干净，所以这种人都不用擦，
直接用水冲就好了。因为他 体内严
重缺乏纤维素。这些毒如果不能正常地排出去，食物进入体内
12
小时，没有排 出去，就会
形成毒素。
因为毒素没有排出去，我们的大肠壁就会吸收这个毒素，吸收以后，透过 门静脉
又送回肝脏去，糟糕了！造成肝亏损，这个问题就很严重了。所以，为什么肝不好跟大肠有
直接关联，
只要大肠一通顺，
肝好了，
免疫系统也跟着恢复，
而且送到心脏 的血都是干净的，
什么病都不容易罹患。





肾脏是身体新陈代谢、
排除废物、
排毒的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，
血液里新陈代谢的废物透过肾脏过滤变成尿、
排出体外 。
肾脏功能失调会引起腰酸背痛、
水
肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失 眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、
情绪低落、恐惧感，甚至神经错乱。


任何进入身体的饮料、食物、空气和情绪压力所产生的毒素都会经过肾脏。如果污染物
质

太多，造成肾脏负担太重，短期也许会出现阻塞、发炎现象，长期则有结石、功能衰退、
血 液不干净等各种毛病，最严重要靠人工洗肾清除血液污染，不然会有生命危险。





肾的日常保养「预防胜于治療」。注意保健，避免对肾脏的伤害才是上上之 策。造成肾
脏失调的主要原因有下：


1.
食用过多的动物性高蛋白质食物，产生过多尿酸，让肾脏工作过量。


2.
工作过勞，压力太大，没有充分的休闲。


3.
服用西药，如消炎止痛药、抗生素等。


4.
环境污染：水源、土壤、空气、噪音。


5.
饮用酒、咖啡、汽水、冰冷饮料过多。


6.
潮湿寒冷的天气。


7.
饮水不够。


要保护肾脏就要减少以上的伤害，多喝水，多吃
(
喝
)浆果類，如草莓、蔓越莓
(cranberr
y
小红莓
)
、蓝 莓、覆盆子
(raspberry)
、西瓜、柠檬等水果
/
汁。摄取植物性蛋 白质，规律运
动，清淡的天然饮食，充分的休息，开朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦热按摩腰部，达
到强肾的功效。