仰头脖子后面疼亚麻籽油的功效与作用

2021年1月20日发(作者：蒋芸生)

亚麻籽油的功效与作用

亚麻籽油
为富含
α
-< br>亚麻酸的健康食品
,
大量的基础研
究、流行病学调查、动物试验及临床观察表明 ，α
-
亚麻酸
具有以下八方面的生理功效，被国际医学界、营养学界所公
认： 一、预防心脑血管病

由于血栓形成，血管发生堵塞，组织细胞得不到氧气补充和
营养 成份的供应，最终会导致死亡。在心脏冠状动脉和脑血
管处易形成血栓，引起心肌梗塞和脑梗塞。促成血 栓形成的
重要因素是血小板凝集的过程。α
-
亚麻酸可以改变血小板
膜流动性 ，从而改变血小板对刺激的反应性及血小板表面受
体的数目。因此，能有效防止血栓的形成。二、降血脂

α
-
亚麻酸的代谢产物对血脂代谢有温和的调节作用，能促
进血浆 低密度脂蛋白
（
LDL
）
向高密度脂蛋白
（
HDL
）
的转化，
使低密度脂蛋白（
LDL
）降低，高密度脂蛋白（
HDL
）升高，
从而达到降低血脂，防止动脉粥样硬化的目的。三、降低临
界性高血压

血压在
145/90mmHg~160/95mmHg
之间叫临界性高血压，是初
期性高血压。
若长期使用降压药，
易引起许多不良反应。
α
-
亚麻酸的代谢产物可以扩张血管，增强血管弹性，从而起到
降压作用。四、抑制癌症的发生和转移
正常的体细胞会因为机体功能的失衡而产生病变，而癌细胞
形成后会产生大量的能抑制多 种免疫细胞机能的二烯前列


腺素，降低人体免疫系统功能，使癌细胞得以增殖和转 移。
α
-
亚麻酸的代谢产物可以直接减少致癌细胞生成数量，同
时削弱血小板 的凝集作用，抑制二烯前列腺素的生成，恢复
及提高人体的免疫系统功能，从而能有效地防止癌症形成以
及抑制其转移。五、抑制过敏反应、抗炎作用



α
-< br>亚麻酸可降低多核白细胞（
RMNS
）及肥大细胞膜磷脂中
花生四烯酸（
AA
）的含量，使过敏反应发生时
AA
释放量减
少，从而降低
LT 4
（白三烯）的生成；代谢产物
EPA
还有与

AA
竞争△
5
去饱和酶的作用；α
-
亚麻酸对过敏反应的中间
体
PAF
（血小板凝集活化因子）有抑制作用。α
-
亚麻酸对
过敏反应及炎症有 抑制效果。临床研究，牛皮癣的发病机理
主要由花生四烯酸代谢紊乱所致，而摄入一定量的
EP A
后症
状得以减轻。六、抑制衰老

随着年龄的增加，体内各种自由基的数目 不断增多，而
谷胱
甘肽过氧化物酶
（
GSH-Px
）及超氧化物歧化 酶（
SOD
）数量
逐渐降低，
活性逐渐减弱，
因此自由基代谢产物< br>丙二醛
（
MDA
）
的生成增多，
使细胞受到损伤，
组 织器官功能下降。
服用
α
-
亚麻酸后，
GSH-Px
及SOD
活性增加，
MDA
的生成减少，揭示
α
-
亚麻酸 有抗衰老作用。七、增强智力

健全的大脑绝对不可缺少脂肪酸，特别是
α
-
亚麻酸，脂肪
酸为大脑提供所需的能量，人脑之所以能从事高度复杂的工
作，离不开高 质量的脂肪酸。
18
个碳原子的
α
-
亚麻酸可以
进一步延伸 碳链，
增加双键个数，
生成
EPA
和
DHA
。
DHA
在
脑神经细胞中大量集存，是大脑形成和智商开发的必需物
质。八、保护视力



视网膜中特别是视细胞外
DHA
特别多，如果缺乏，视力就
会下降，视网膜反射能力恢复时间延长。而
α
-
亚麻酸代谢
产物 DHA
，可以提高和保护视力。
{
对孕妇和哺乳期妈妈
}
促 进胎儿发育、预防产后抑郁
----
月子油
从古至今，都是怀
孕妈妈必不可少 的日本美智子皇后的
家庭医师
顾问
庄淑旗
博士，亦是日本某大学西医博士，台 湾第一个拿到中医执照
的女医师，她有传统中医和现代西医背景，她主张“人要健
康，不可靠医 生和药物”，主张回归自然，从生活及饮食中
改善，得到健康对策。亚麻籽油因产量有限，不为寻常百姓
所拥有，因此，名气亦不如花生油、大豆油等响亮。许多人
将其误认为芝麻油，其实亚麻籽油不 是芝麻油！在台湾，亚
麻籽油备受推宠，被视为月子餐必备用油。现代生命科学研
究证实，Ω< br>-3
是构成人体细胞的核心物质，孕妇通过胎盘，
产妇则通过乳汁将摄入的
Ω< br>-3
和代谢物
DHA
和
EPA
传送给
胎儿或婴儿。< br>
大脑的分化主要是在出生前完成的，尤其
在妊娠末三个月和出生后头几周，是脑组织 快速合成期，因
此，在这一时期孕、产妇摄入足量的
Ω
-3
，胎儿或婴儿的脑
神经细胞和视神经细胞发育好、数目多、功能强。Ω
-3
还能
促进胎、婴儿身 体机能和形体发育，特别是对发育不良的胎
儿和早产儿，能促使他们的机能发育达到正常水平。除此之< br>外，经


美国食品药品监督管理局
（
FDA
）认证 ，Ω
-3
具有如下功
能：
1
预防产后抑郁症

2
增强孕产妇身体抵抗力

3
减轻妊娠反应，减少妊娠纹

4
预防妊娠性糖尿病、便秘等



5
预防胎儿畸形和先天发育不良





6
促进泌乳，提高乳汁营养质量



7
控制孕产妇体重 ，促进产后皮肤和体形的恢复★世界卫
生组织
（
WHO
）
建议：妊娠期、
哺乳期女性必须摄入足量
Ω
-3
。



如果孕产妇体内缺乏
Ω
-3
，
那么宝宝则会有脑发育迟缓 、
智
力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。

{Ω
- 3
适宜人群
}
大中小学教师、
编辑、
设计及电脑操作人员

大中小学教师和电脑工作人员
,
经常熬夜，超负荷工作
,
体
力、脑力、视力、严重透支
,
很大程度上伤害了健康的身
体,Ω
-3
进入体内后
,
能立即分解成
（大脑神经细胞、
视网膜
细胞）有关功能 细胞再生所必需、而且易缺的营养成份
,
它
直接参与细胞合成
,
多选 择的渗入大脑皮质、视网膜的乙醇
氨磷脂和神经磷脂
,
使相应器官功能得到明显改善。 经营管
理人员及业务员