三文鱼怎么做才好吃与乳房相关的12条经络及相关的穴位

2021年1月19日发(作者：郝平南)
与乳房相关的十二条经络及经络上相关的穴位


在十二条经络里乳房与肺、 肾、心包、肝、胆、脾胃、冲任等经络均
有关系，
其中肝、
脾、
胃最为相关，
其次为冲任二脉、
女子乳头属肝，
乳房属胃。
人体经络里共有
31< br>个主要的催乳穴位，
分布在人体头部，
颈部、背部、胸部、躯干、四肢。催乳穴共有12
条经络归属和任督
二脉。

【手太阴肺经】


寅时（
3
点至
5
点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；

“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，
将新鲜血液提供给肺，
通过肺 送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺
病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。< br>

养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深
的睡眠 。在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓
解一下，
还可以去肺燥。
建议饮食多选择：
白菜、
梨子、
豆腐、
豆浆、
牛奶。


虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。

实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛
易患痔疮等。

手太阴肺经所经过的穴位

（
1
）云门

【取穴方法】锁骨外
1
/
3
折点下方一横指




双手交叉智力，胸廓上部锁骨外侧端下缘的三角形凹窝正中处

【主治功能】




肃降肺气，清肺理气；主治肺气不宣，乳痛，产后少乳


【手阳明大肠经】


卯时（
5
点到
7
点 ）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与
大肠相表里。
”肺将充足的新鲜血液布满全身 ，
紧接着促进大肠进入
兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
-

养生之道：赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把 一天积攒
下来的废物，都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风
是因为这样引起的 。我们不如休息
10
－
20
分钟清醒清醒头脑再去。
建议饮食多选择 ：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌
豆等。

虚症：腹痛，腹鸣腹泻、 大肠功能减弱、肩膀僵硬、皮肤无光泽、肩
酸、喉干、喘息、宿便等。

实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异
常、上脘异常等。



手阳明大肠经所经穴位

（
1
）合谷

【取穴方法】

1
）
一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边 ，
拇指屈曲按下，
指尖所指处

2
）将拇指和食指张成
45
°角时，位于骨头延长角的交点处。

【主治功能】

降血压，行气血，通经络，清滞淤；镇惊安神，调整技能；主治
气血淤滞所致病症及颜面疾病

(2
）曲池

【取穴方法】




取穴时令患者正坐，侧腕曲肘，肘横纹外侧端，即肱骨外上
髁内缘凹陷处。

【功能主治】




健脾胃，通经络；对消化系统、血液循环系统、内分泌系统
等均有明显的调整作用


【足阳明胃经】


辰时（
7
点到
9
点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；

人在此时段吃早餐最容易消化，
吸收也最好。
早餐可安排温和养胃的
食品如稀 粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现
嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起 多种疾病。

养生之道：此时要吃早餐。
如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭
后一小时后按揉胃经可调节胃肠 功能。

虚症：消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容
易胃痛、 腹泻或呕吐。
-

实症：容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。



足阳明胃经所经穴位

（
1
）屋翳

【取穴方法】




该穴位于人体的胸部，当第
2
肋间隙，距前正中线
4
寸

【功能主治】




对咳嗽、气喘、咳唾脓血、胸肋胀痛、乳痈等有明显调整作用

（
2
）膺窗

【取穴方法】




锁骨中点下缘与乳头（乳中）连线的
1
/
4
折点处

【功能主治】




宽胸、理气、丰乳、通乳；主治胸胁胀满，产后少乳

（
3
）乳中

【具体位置】




位于乳头正中央，常配乳根按摩通乳

（
4
）乳根

【取穴方法】

在乳头中央直下一肋间处。

【功能主治】

宣肺理气、通乳化淤；主治乳痈，产后少乳

（
6
）足三里

【取穴方法】




左腿为例，坐椅上，用右手掌按膝盖 骨正中央，轻抓膝盖。中指
沿胫骨伸长，在中指间水平画线，与食指方向延长线交汇处。

【功能主治】




健脾和胃、益气活血、疏通经络、防病保健，主治各种虚弱症


【足太阴脾经】


巳时（
9
点至
11
点 ）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主
运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是 人体血液的
统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液
质量好，所以嘴 唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒
入脾经。

养生之道：脾胃不和， 消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降等。这
段时间是我脾经开穴运行的时间，
也是护脾最好的 时间段，
已经要吃
中午饭了，
有条件的建议在家做饭多选择扁豆、
番薯、马铃薯、
豆腐、
芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。
茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。

虚症：内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失 眠、疲劳、食欲
不振、大便异常、腹胀等。

实症：脾胃不和，消化吸收不好、易腹胀 气打嗝、头疼、疲倦乏力、
膝关节异常、排便异常等。



【手少阴心经】


午时（
11
点至
13
点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主
神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养 神、养气、养
筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充
沛。


极泉

【取穴方法】




屈肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。正坐，举
肩，腋窝中间处

【功能主治】




宽胸理气，通经活络；主治乳汁分泌不足、心脑血管疾病等

【手太阳小肠经】


未时（
13
点到
15
点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠
分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输 于脾。小肠经在
未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时
多喝水、喝 茶有利小肠排素降火。


（
1
）少泽

【取穴方法】