许皓博-
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幼儿园冬季幼儿保健小知识
冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节，特别是
公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童 集居地，更
应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。为了
孩子顺利的度过冬季，要做好以下 几点：
1
、合理饮食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机
体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的
最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免
疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂< br>养外，
应根据小儿生长发育的需要，
及时添加辅食，
补充富含维生素的食物，如 新鲜的水果、蔬菜、蛋
鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生
素及微量元素缺乏使小 儿机体抵抗力下降，适量补
充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发
生。
2
、注意节制饮食
“若要小儿 安，
三分饥与寒。
”
现在有些父母总
担心孩子吃得少，
吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。
孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为
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中医认为，
“肺与大肠相表里”
，即大肠有病会 影响
到肺的功能。研究表明，大肠的粪食燥结，能够引
起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下 降，进而
引起反复的肺及呼吸道感染。
3
、保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失 较多，
皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼
儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用 热水洗手、
脚、脸，再适当搽点护肤霜。
4
、坚持户外活动
有些父母惟恐孩子冻着，天气一凉 ，就不让小
儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，
得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人 后，因对病原菌
抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户
外活动，
天气冷可选 择太阳光充足、
风较小的时候，
让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小
儿的 体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼
儿坐在上面，
体内的热量就会大量散失，
容易感冒、
腹泻
5
、多晒太阳
阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，
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帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。
此外，阳光也能提高红细胞 的含氧量和增强皮肤的
调温作用，以及能增强神经系统的活动技能和幼儿
的体质。
6
、定时通风换气，注意室温
冬季对人体的适宜温度是
20
摄氏度，如高于
23
摄氏度时，人会感到头晕、 疲倦。另外，如果室
内外温差大，则容易感冒。
冬季是呼吸道 感染的高发季节，
冬季由于供暖，
造成室内外温差过大，在北方更为突出，室内温度
高 ，湿度相对较低，加上窗门紧闭，室内空气流通
差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒
易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也
要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过< br>高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一
盆清水。
7
、减少病源感染机会
冬季是呼吸道传染病流行季节 ，家长应尽量避
免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会
场所、大商场等。注意督促好 小儿的手不要乱碰脏
东西，及要勤洗手，防止病从口入。
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8
、注意保暖
冬日寒潮多，
气温变化大，
幼儿易着凉、
感冒、
常会引起许多大病， 如肺炎、心肌炎、急性肾炎，
因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童
玩耍出汗以后， 要做好防寒保暖工作。
冬季后天气寒冷，是感冒的好发季节 ，特别是
公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地，更
应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生 和流行。为了
孩子顺利的度过冬季，要做好以下几点：
1
、合理饮食
冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能 增加机
体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的
最佳食品，含有对呼吸道黏膜有保护作 用的几种免
疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂
养外，
应根据小儿生长发 育的需要，
及时添加辅食，
补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋
鱼及肉类 ，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生
素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补
充水 分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发
生。
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2
、注意节制饮食
“若要小儿安，
三分饥与寒。
”
现在有些父母总
担心孩子吃得少，< br>吃不饱，
总想让孩子多吃一点儿。
孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为，
“肺与大肠相表里”
，即大肠有病会影响
到肺的功能。研究表明，大肠 的粪食燥结，能够引
起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而
引起反复的肺及呼吸道感 染。
3
、保护皮肤
冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，
皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼
儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、
脚、脸，再适当搽点护肤霜。
4
、坚持户外活动
有些父母惟恐孩子冻着 ，天气一凉，就不让小
儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激，
得不到耐寒锻炼，接触 了感冒病人后，因对病原菌
抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户
外活动，
天气冷可选择太阳光充足、
风较小的时候，
让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小< br>儿的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼
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本文更新与2021-01-19 07:33，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/415984.html
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