母鸡怎么做好吃春季中班幼儿保健小常识

2021年1月19日发(作者：孙润华)
春季幼儿保健小常识

中三班


春季天气变化多端 ，
春季又是传染病的多发季节，
为了能保证
幼儿的健康，
使幼儿在春季减少生 病的机会，
现介绍几种幼儿保健
小常识：

1.
幼儿衣服的增减要适当，
最好能根据天气预报来决定第二天
穿多少衣服。

2.
在春季传染病多发季节，
注意家中空气的流通，
家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。

3.
教育幼儿注意卫生，防止病从口入。

4.
早上醒来先喝杯水，
预防结石。
（最好是白开水，
不会对胃
照成刺激）

5.
白天多喝水，晚上少喝水。

6.
十种吃了会快乐的食物：深海鱼、
香蕉、
葡萄柚、
全麦面包、
菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶 、樱桃。

7.
最佳睡眠时间是在晚上
10
点
-< br>清晨
6
点。

8.
食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。

9.
每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

10.
每天摄取均衡的饮食，不过量。

11.
正确饮食习惯：早上吃的像皇 帝，中午吃的像平民，晚上
吃的像乞丐。（也就是早吃好，中吃饱，晚吃少）

12.
保证钙质的充足供应

，春天是孩子长个的好季节，孩子长
高 主要是骨骼发育的结果。
骨的主要成分是钙，
因此，
春季应供给
孩子充足的钙 。孩子每天需要的钙量是
700-800
毫克，适宜的供给
量是每日不少于
1 000
毫克。
补钙一般有两个办法：
一个是药补，
另
一个是食补。最 好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、
萝卜、胡萝卜、海带、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤 ，这些汤不
仅含钙丰富，
而且有助于身体对钙的吸收。
不能让孩子多吃糖、
巧
克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。

13.
多 补充维生素ｃ
,
维生素ｃ在人体内的作用是提高脑神经的
灵敏程度，使脑对刺激的反应 灵活，还能提高免疫力和抗病能力，
对孩子的脑和身体都有很重要的作用。
春季多风，
气候干燥，
易引
发出血症，
维生素ｃ对防止出血有很好的作用，
必须及时供给 。
补
充维生素ｃ的方式也有两种：
其一是服用维生素ｃ片，
其二是尽量
多吃些含维生素ｃ的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、
大枣等。

14.
粗粮、
杂粮有好处

粗粮、
杂粮首先是能给人体补充 矿物质，
保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维
素和各种维生素，< br>再次是具有特殊结构的有机化合物，
如芳香物质、
氨基酸等。
而且食物的多样化 对促进食欲、
引发孩子胃口和增强孩
子的消化吸收能力也很有帮助。
常可食用的粗、< br>杂粮有玉米、
小米、
糯米、绿豆、黄豆等。

15.
多吃含自然糖分的食物
,
春季由于气候转暖和昼长夜短，
使
孩子的代谢机能旺盛，
户外活动时间也大为加长，
热量和营养物质
的消耗就会相对加大 ，
使孩子经常感到饥饿。
因此，
春季可以用加
餐的方式给孩子补充热量和营养 物质。适宜的加餐时间为上午
10-11
时，下午
3-5
时，加餐食品可选花 生米、红薯干、栗子、葡萄
干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

孩子的健康是我们共同的希望，
愿我们共同努力，
使孩子健康
快乐地渡过春天这个 美丽的季节
!
















春季幼儿常见病预防

中三班


一
.
春季常见传染病的预防及家庭护理：



1 .
麻疹：最主要的传染源是患儿，一般从潜伏期至出疹后
5
天
有传染源，潜伏期
2
——
3
天。
预防：
按时接种麻疹病毒和疫苗。
护
理：
卧床休息，
食物清淡易消化，
多喝开水，
注意皮肤、
眼、
口腔、
鼻腔的清洁，高热的护理，注意观察病情谨防并发症。



2.
流行性腮腺炎：
是常见的呼吸道传染病，
传染源为患儿，潜
伏期
2
——
3
周。
预防：
接种疫苗，
隔离患儿，
接触者可预防性服药。
护理：
隔离，
卧床休息，
多喝开 水，
注意口腔卫生，
用温盐水漱口，
室内要保持通风等。



3.
风疹：
是由风疹病毒引起的轻型急性传染病，
通过呼吸道飞< br>沫传播，
发生于冬春两季，
传染性强。
护理：
病儿不要送到幼儿园。< br>居室开窗通风，注意口腔卫生，加强营养，多喝水，进食牛奶、粥
等营养容易消化的食物。



二
.
春季如何防病



春季气温变暖，
但气候变化反复无常，
昼夜温差大。
由于气温
变暖，病毒、
细菌活跃起来，
而天气变化又大，
对免疫功能较弱的
幼儿来说，
很容 易被病毒或细菌感染而患病，
孩子反复感冒、
咳嗽，
不仅影响健康、
发育，< br>而且会有一些严重的并发症发生，
如心肌炎、
风湿病等。因此，提高孩子们的免疫功能， 做好防范很重要。



1.
为孩子创造良好的生活环境。
居室定时开窗通风，
保持空气
新鲜，大人不要在室内吸烟，伤害孩子的呼吸道。



2.
常常带孩子到户外做适当的运动，
进行力所能及的锻炼，< br>如
散步、慢跑、踢球等。



3.
避免接触传染源 。
不到空气混浊、
人口密集的地方，
如超市、
茶馆等。



4.
防过敏性疾病。如过敏性疾病史的孩子，
如：
哮喘。
过敏性
鼻炎等，
春天是疾病的好发季节，
应避免让孩子接触过敏源，
不带孩子到花园玩耍，少吃或不吃鱼、虾等食物。



5.
营养均衡，合理。按时进餐，不偏食、荤素搭配，粗细粮混
吃甜咸适合。



6.
多喝开水。尤其是
25
度的新鲜开水。



7.
足部保暖。