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咳嗽两个月了一直不好是什么怀孕一个月内的症状

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2021-01-19 05:58

阴到炎治疗-

2021年1月19日发(作者:邰正彪)


孕期饮食十不宜


一、不宜高脂肪饮食:医学家指出 ,脂肪本身虽不会致癌,但长期嗜食高脂肪食物,会使
大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,
这 些物质的蓄积能诱发结肠癌。
同时,
高脂肪食物能
增加催乳激素的合成,
促使 发生乳腺癌,
不利母婴健康。
大量医学研究资料还证实,
乳腺癌、
卵巢癌和宫 颈癌具有家族遗传倾向,
而且与长期高脂肪膳食有关。
如果孕妇嗜食高脂肪食物,
势必 增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。


二、不宜高蛋白饮食:
医学研究认为 ,
蛋白质供应不足,
易使孕妇体力衰弱,
胎儿生长缓慢,
产后恢复迟缓,乳计分泌稀少。
故孕妇每日蛋白质的需要量应达
90

100
克 。
但是,
孕期高
蛋白饮食可影响孕妇的食欲,
增加胃肠道的负担,
并 影响其他营养物质摄入,
使饮食营养失
去平衡。研究证实,过多地摄入蛋白质,人体内可产生大 量的硫化氢、组织胺等有害物质,
容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,蛋白质摄入过量 ,不仅可造成血中的
氮质增高,
而且也易导致胆固醇增高,
加重肾脏肾小球滤过功能的 负担。
还有学者认为,

白质过多地积存于人体结缔组织内,可引起组织和器宫的变性 ,易使人罹患癌症。


三、不易高糖饮食:意大利比萨国家研究院的医学家们发现, 血糖偏高组的孕妇生出体重
过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖 腹产的机会,
分别是血糖偏低组孕妇的
3
倍、
7
倍和
2倍。另一方面,孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同
程度的降低,如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负 担,不利孕期保健。大量医学研究表明,
摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,
使孕妇机体抗病 力降低,
易受细菌、
病毒感染,
不利
优生。


四 、不宜高钙饮食:孕妇盲目地摄入高钙饮食,如大量加服钙片、维生素
D
等,对胎儿有
害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症;出世后,患儿会囟门过早
关闭、颚骨变 宽而突出、鼻粱前倾、主动脉窄缩等,既不利于孩子的生长发育,又有损后代
的容颜美。一般说来,孕妇 在妊娠早期每日需钙量为
800
毫克,后期可增加到
1100
毫克,
这并不需要特别补充,只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

五、不宜过度咸食:
有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食,
尤其是北方居民较严重。
现代医 学研究认
为,食盐量与高血压发病率有一定关系,食盐摄入越多,发病率越高。众所周知,妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病,
其主要症状为浮肿、
高血压和蛋白尿,
严重 者可伴有
头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状,甚至发生子痫而危及母婴安康。孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征,因此,专家建议孕妇每日食盐摄入量应为
6
克左右。


六、
不宜嗜食酸性饮食:
孕妇在妊娠早期可出现挑食、
食欲不振、
恶心、
呕吐等早孕症状,
不少人嗜好酸性饮食。
然而,
联邦德国有关 科学家研究发现,
妊娠初期如果母体大量摄入酸
性药物或其它酸性物质,
可能会影响胚 胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,
并易诱发遗传物
质突变,导致胎儿畸形。随着胎儿日趋发育 成熟,其组织细胞内的酸碱度与母体逐步接近,
受影响的程度会逐渐减小。因此,孕妇在妊娠初期不宜多 用酸性药物或酸性饮食。

七、
不宜滥服温热补品:
孕妇由于周身的血液循环 系统血流量明显增加,
心脏负担加重,
子宫颈、
阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩 张、
充血状态,
加上孕妇内分泌功能旺盛,
分泌的醛
固醇增加,容易导致水、 钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者,孕妇由于胃酸分泌量减
少,胃肠道功能减弱,会出现食欲不振 、胃部胀气、便秘等现象。在这种情况下,如果孕妇
经常服用温热性的补药、
补品,
比 如人参、
鹿茸、
鹿胎胶、
鹿角胶、
桂圆、
荔枝、
胡桃肉等,
势必导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行,加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症
状, 甚至引发流产或死胎等。



1

八、不宜食用霉变食 品:
当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品,
不仅会发生急性
或慢性食物中毒 ,甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期的
2-3
个月,胚胎着床发育,胚体细胞
正处高度 增殖、
分化阶段,
霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变,
导致产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病、先天愚型等,有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。另
一方面, 在妊娠中后期,由于胎儿各器官功能尚不完善,特别是肝、肾的功能十分脆弱,霉
菌毒素也会对胎儿产生 毒性作用。
大量医学研究资料证实,
霉菌毒素是一种强致癌物质,

使母胎患 肝癌、胃癌等。此外,如果母体因食物中毒而发生昏迷、呕吐等症状,也对胎儿的
生长发育极为不利。< br>

九、不宜长期素食:有些孕妇为了追求孕期的体态

健美
< br>,或由于经济条件限制,长期素
食,这不利于胎儿的生长发育。据研究认为,孕期不注意营养,由 于蛋白质供给不足,可使
胎儿脑细胞数目减少,
影响日后的智力,
还可使胎儿发生畸形 或营养不良。
如果脂肪摄入不
足,容易导致低体重胎儿的出生,婴儿抵抗力低下,存活率较低; 对于孕妇来说,也可能发
生贫血、
水肿和高血压。
日本医学家研究发现,
吃素 食的妇女所生的婴儿,
由于缺乏维生素
B12
,往往会患不可逆的脑损害,婴儿出生三 个月后,就逐渐显示出感情淡漠,丧失控制头
部稳定的能力,
出现头和腕等不自主运动;
如不及时治疗,
易引起巨幼细胞性贫血和显著的
神经系统损害。


十、不宜喝刺激性饮料:
医学研究证实,
孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进人胎儿体内,
直接对
胎儿产生毒害作用,
不仅使胎儿发育缓慢,
而且可造成某些器官的畸形与缺陷,
如小头、

眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短,甚至发生心脏和四肢的畸形;有的胎儿 出生后则表现为
智力迟钝、愚顽、易生病等,甚至造成后代终身病废。而孕妇饮浓茶,由于茶中含有大量 的
单宁,
能和食物中的蛋白质结合,
变成不溶解的单宁酸盐,
单宁也可同食物 中的其它营养成
分凝集而沉淀,影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素等营养元素的吸收利用,进而发生 营
养不良。茶叶中还含有多量的鞣酸,有收敛作用,影响肠道的蠕动,易使孕妇发生便秘。孕
妇 多饮汽水,可造成体内缺铁而贫血,对母儿均不利。此外,孕妇多喝冷饮,多吃凉食,可
出现胎动不安和 孕妇发生腹痛腹泻等症状。


孕期饮食的

六吃与六不吃


怀孕了,
作为孕 妈咪的你在各方面都要注意一些,
饮食也应格外讲究一些,
那么到底那些该
吃那些不该 吃呢?你心里一定要有个谱。在这里,我概括地提出怀孕期间的

六吃六不吃

原则,给大家做个参考。

六吃

是说这些食物要尽量多吃;
“< br>六不吃

是指对这些食物要尽量
忌讳,如果只是偶尔接触,你也不必太过于担心 。


六吃:

一、全麦制品,包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等 。特别是北方的孕妇,把早
餐的烧饼、
油条换成麦片粥很有必要,
虽然你多少会有些不 习惯。
麦片可以使你保持较充沛
的精力,还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜 、精加工的麦片,天然的、
没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加 一些花生米、
葡萄干或是蜂蜜。
全麦饼干类的小零食,
细细咀嚼能够非常有效地缓解孕 吐反应;
全麦面包
可以提供丰富的铁和锌。


二、奶、豆制品。孕 妇每天应该摄取大约
1000
毫克的钙,只要
3
杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。酸奶也富含钙,还有蛋白质,有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯,为了获
得足够的 蛋白质,就只能从豆制品获得孕期所需的营养。


三、水果。水果种类很多,经济而 又实惠的柑橘,尽管
90%
都是水分,但富含维生素
C
、叶
酸和大量 的纤维,
可以帮助孕妇保持体力,
防止因缺水造成的疲劳。
香蕉能很快地提供能量,< br>帮助孕妇克服疲劳。
如果你的孕吐很严重,
吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。

四、

肉。
因为瘦肉富含铁,
并且易于被人体吸收。
怀 孕时孕妇血液总量会增加,
为的是保证供给
胎儿足够的营养,
因此孕妇对铁的需要就会 成倍地增加。
如果体内储存的铁不足,
孕妇会感
2

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