孕妇晚上睡觉出汗怎么回事胃病知识全集

2021年1月19日发(作者：聂毓禅)
胃病知识全集：
什

么是胃病？胃病如何治疗？胃病饮食要
注意的< br>11
原则：胃病五养：
如何养胃：养胃秘诀：养胃食
物：养胃食谱：温胃祛寒食 疗剂：养胃记住
“红黄绿白黑”：
养胃美食精彩推荐：


什么是胃病？

人们常说的胃病，一般是指胃炎和

胃、十二指肠溃 疡病。
胃炎是胃粘膜炎症的总称。经常发生于
40
～
50
岁之间，男
性多于女性。


引起胃病的原因很多，包括遗传、环境、饮食、药物、细
菌感染等以及吸烟，过度酗酒都可引起。胃病如何治疗？


[
胃病有哪些症状
]
胃炎的症状可以很轻也可以很重，最
常见的有 上腹部不适或疼痛，
恶心、
呕吐、
腹泻、
食欲不振。
胃及十二指肠溃

疡的症状则为上腹部烧灼痛，特别是在两
顿饭之间，早餐或在饮用橙汁、咖啡或服用 阿司匹林之后发
生。严重者可有柏油便、黑便或血便。


[
胃病怎样治疗
]
重视胃病患者的一般治疗，如合理的作
息制度和 饮食习惯，适度的休息、禁止吸烟和饮酒、禁用咖
啡和浓茶。同

时，应减少胃酸的含 量并加强对直接与胃酸
接触的粘膜层的保护。通常应用非处方药包括抗酸剂及胃粘
膜保护剂，并 可适当选用解痉剂。

从临床医学来讲，长期服用抗生素对身体的确不是很好，
至于 你讲到的听朋友说的治胃病的方法，是不是真的这并不
重要。重要的是在治病用药之前首先要明确你老公 的胃病的
具体性质，属于哪种胃

病，然后再采取合适的有利于他康
复的药，这才是最重要的。


科 学的发展，对于胃病的治疗已进入一种无痛的状态，对
于很多胃病患者而言，无疑不是一种福音。


我专科采用无痛胃肠镜技术检查治疗

胃肠道疾病已取得
了非 常满意的疗效。无痛胃肠镜是采用一种全新的无痛技
术，
只需在被检查者的静脉中注入少量药物 ，
病人即可在
“清
醒镇静”或睡眠中完成整个

检查和治疗过程，病 人丝毫察
觉不到痛苦。一旦检查或治疗结束，病人在几分钟内就会清
醒，
感觉就象睡了 一会儿一样，
也不会留下任何“后遗症”。
我中心自从推

出新的无痛胃肠镜 检查技术后，使更多的患
者轻松愉快的接受检查的治疗，受到广大患者欢迎。


如果方便的话你可以告诉你老公先到

我专科来检查一
下，明确一下具体的原 因，看看属于哪一类型的胃病再作进
一步的针对有效的处理，因为长期不对症的服药对胃是没有
好处的，甚至会加重病情。


胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。



胃病饮食：得了胃病饮食上要注意以下
11
条原则：


1.
少吃油炸食物：因为这类食物不容易

消化，会加重消
化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康
不利。


2.
少吃腌制食物：这些食物中含有较多

的盐分及某些可
致癌物，不宜多吃。


3.
少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺

激性强的食物对
消化道黏 膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎
症。


4.
规律 饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形
成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.
定时定量：要做到每餐食量适度，每日
3
餐定时，到了
规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过
饱。


6.
温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。


7.
细嚼慢咽：
以减轻胃肠负担。
对食物充分咀嚼次数愈多，
随之分泌的唾液也愈多，对 胃黏膜有保护作用。


8.
饮水择时：
最佳的饮水时间是晨起空腹 时及每次进餐前
1
小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物
的消化。< br>

9.
注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃
部保暖不要受寒。


10.
避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响
胃壁细胞的血液 供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应
少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。


11.
补充维生素
C
：
维生素
C
对胃有保护作用，
胃液中保持
正常的维生素
C
的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和
增强胃的抗病能力。
因此要多吃富含维生素
C
的蔬菜和水果。


A
、溃疡病饮食原则：
1.
少量多餐，每日
5-6
餐，注意定
时定量，避免过

饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护
胃的食物。
2.
烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方

法，
忌用煎炸的食物。
3.
忌用粗纤维多、
硬而不消化的食物。
避免用过甜、过 酸、过冷、过热、及辛辣

食物。


B
、浅表性胃炎饮食原则：
1.
少量多餐，每日
5-6
餐。可
增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。
2.
烹调方法：宜用
蒸、熬、 煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、

生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑 制胃酸分泌）。
3.
忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、

辣、酸、芥末
及过甜的食物。


C
、萎缩性胃炎饮食原则：
1.
少量多餐，每日
6
餐，选择
易消化的食物。可适

量增加醋调味并助消化。
2.
进食含优
质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油
菜、菠

菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。
3.
限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄 油等能中和

胃酸分
泌的食物。


D
、胃切除术 后饮食原则：
1.
选用排空较慢的粘稠性、易
消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增 加饮食中的质和
量。
2.
宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少
渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。

少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。



“胃病五养”
:


★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变

化大，患有慢性胃
炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉
盖好被褥 ，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。


★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应

以温、软、淡、素、
鲜为宜，做到定时 定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃
酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。


★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，

不吃过冷、过烫、
过硬 、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，
服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺 激胃粘膜而
导致病情恶化。


★平心静养。专家认为，胃病、十二

指肠溃疡等症的发
生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理
卫生，保 持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等
不良情绪的刺激。同时，注

意劳逸结合，防止过度疲劳而
殃及胃病的康复。


★运动健养。肠胃病人要结合自己的

体征，加强适度的
运动锻炼，提高机体 抗病能力，减少疾病的复发，促进身心
健康。


◆
(1)
食物的选择


戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、

辣椒、芥茉、胡椒
等，这些会刺激胃液 分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免
食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应
该依据个人的不同而加以适

当的调整，毋须完全禁食。


戒< br>酸性
食物：酸度较高的水果，
如：
凤梨、
柳丁、桔子等，
於饭 后摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一
定

要禁止食用。


戒产气性食物：有些食物容易产气，

使患者有饱涨感，
应避免摄 食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可
依个人的经验决定是否应摄食。


此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年

糕、粽子等糯米类
制品，各式甜点、糕 饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导
致患者的不适，应留意选择。


◆
(2)
吃饭注意事项


吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且

心情要放松，饭后
略作休息再开始工作 。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过
多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外
并於上、下午、睡前各加一次

点心。食用温和饮食━每餐
由六大类食物中广泛的摄取 各种食物，以获得均衡的营养，
不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。


◆
(3)
生活方面


不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不

要熬夜，减少无谓
的烦脑，心情保持愉 快。睡前
2-3
小时不要进食。


避免太紧的衣服。体重超重者要减

重。



如何养胃


俗话说胃病“三分治七分养”，七分

养应该 在三分治的
基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神
方面进行调养，才能达到 理想的治疗效果。胃就像一部每天
不停工作的机器，食物在消

化的过程中会对黏膜造 成机械
性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高
度精神紧张也是胃病发生的重 要原因，如司机、建筑工人、
办公室工作人员

等的胃病发生率都很高，所以这些人更应
该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。


1
、从生活作息上做起，最起码一天三

顿要定时定量，最
好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠
时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早 中餐一块吃的，
这种习惯必须要改，并不是

说晚上吃夜宵可以弥补过来的，
因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，
不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可 以去查一下相
关人体生物钟

的资料。


2
、
一般，
胃消化功能不好的人，
症状

是吃一点 点就会饱，
稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃
部滞胀而影响入睡。硬的 、纤维类的东西不好消化。因而建
议少吃多餐，如果还没到

正餐时间，可以补充一些 食物，
但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来
吃。食物以软、松为主，一些 比较韧性、爽口的东西不宜多
吃，因为这些

东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也 会
增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则
容易影响入睡，如果觉得肚子空可 以多喝水。


3
、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓

茶、碳
酸性
饮料。

4
、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛

奶。


5
、馒头可以养胃，不妨试试作为主

食。


6
、其他蔬菜水果类的食物是人体不能

缺乏的，所以应该
足量。但 最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果
皮的纤维比较多，
可以适度食用，
但 不宜太多，
不容易消化，
因而瓜果可以相对多吃。


7
、有胃病的人饭后不宜运动，最好休

息一下等胃部的食
物消化得 差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比
较好，总之，餐后不宜工作。


8
、非急性情况下，不提倡吃药，因为

长期吃药都有副作
用，而胃病是一种慢性病，
不可能在短期内治愈。
如果需要，
提倡去看中医，中医的良 方对于养胃特别有效。


9
、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃

食物，不过对于胃
酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶
寒，除了 冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不
宜多吃。


10
、
再提一次，
胃病是一种慢性病，
不可能在短期内治好。

治病良方就是靠“养”，急不来，只

能从生活习惯的改
良中获得。我们都需 要一个好的胃，这些习惯的改变都是必
需的。


养胃秘诀


一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早
上要吃好，中午要吃饱，晚 上要吃少。忌暴饮暴食。


二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着

吃饭不要站立或蹲
着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷
等刺激强烈的食物 ，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜
和粗纤维食品如芹菜、香菇

等。


三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗

肉等温热食物均有
养胃效果 适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，
建议多吃；
另外枸杞、
银耳、
红枣、
核桃都可以零食或入菜。
饭后、睡前可以搓热双手

以肚脐为中心顺时针环摩
64
圈。
完毕搓热双手按摩小腹。



养胃食物


1
、小米：暖胃，安神


2
、南瓜：南瓜性温，味甘。


解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果

胶有很好的吸附性，
能粘结和消除体内 细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的
铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。


保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果

胶还可以保护胃肠
道粘膜，免受粗糙食 品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病
患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助
食物消化。


消除致癌物质：
南瓜能消除致癌物质

亚 硝胺的突变作用，
有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞
的再生能力。

3
、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜



养胃食谱


■紫菜南瓜汤：老南瓜
100
克，紫菜10
克，虾皮
20
克，
鸡蛋
1
枚，酱油、猪油、黄酒、 醋、味精、香油各

适量。


做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打

人碗内搅匀，虾皮
用黄酒浸泡，南瓜去 皮、瓤，洗净切块；再将锅放火上，倒
人猪油，烧热后，
放人酱油炝锅，加适量的清水，
投人虾皮、