脖子后面有个包是怎么回事叶酸的作用及危害

2021年1月18日发(作者：叶莺)
叶酸的作用及危害


叶酸
是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质 ，
是机体细胞生长和繁殖所必
需的物质。
叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球，
增强免疫能力，
一旦缺
乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素”。
乡亲药师
表示：
叶酸有着非常重大的作用和功效，
不可小觑。
尤其是 对于孕妇而言，
叶酸是机体
细胞生长和繁殖所必须的物质，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。

一、叶酸的作用

1.
抗肿瘤作用。
国外研究人员发现，
叶酸可引起发癌细胞凋亡，
对癌细胞的
基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生 素。

2.
对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。
国外研究表明，< br>在
3
岁以
下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的 作用。

3.
可作为精神分裂症病人的辅助治疗剂，它对此病有显著的缓解作用。

4 .
可用于治疗慢性萎缩性胃炎、
抑制支气管鳞状转化以及防治因高同型半胱
氨酸血症引 起的冠状动脉硬化症、心肌损伤与心肌梗塞等。

二、叶酸片的功效

1.< br>有助于预防神经管缺陷（也叫做“神经管畸形”），包括脊柱裂和无脑儿
等非常严重的出生缺陷。 而神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。

2.
可能还有助于降低宝宝其他类型的 出生缺陷的风险，
比如唇颚裂和某些类
型的心脏缺陷。

3.
预防孕妇贫血，孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。

4.
对于
DNA
和细胞的基本结构都非常重要。因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎
盘和和宝宝都特别重要。

三、叶酸什么时候吃最好

叶酸是一种水溶性B
族维生素，大量储存于绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中。
在怀孕前的
3
个 月和怀孕初期，
每天服用
0.4
毫克的叶酸增补剂能起到预防胎儿
大部分神经 管的畸形的作用。

叶酸片什么时候需要开始补充？如果无法确定什么时候怀孕，
可以 从备孕的
时候就开始补充叶酸，
每天适量服用叶酸补充剂或叶酸片，
不仅能起到优生优 育
的作用，对女性朋友的健康也很有利。

一般来说补充叶酸有两种途径。

一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食
物中获取天然叶酸
;
另一种是服用叶 酸补充剂。
相比较而言食补的效果不如药补，
所以一般建议服用叶酸补充剂或叶酸片补充叶酸会 比较好。
每天早饭或晚饭后半
个小时吃叶酸片补叶酸效果最好。

四、选择叶酸片注意事项