牙齿突然敏感能自愈吗孕妇蒸菜食谱

2021年1月18日发(作者：袁滋)
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孕妇蒸菜食谱




孕妇由于顾忌到宝宝的健康，在怀孕期间很多东西都不吃，
也有很多炒菜 不吃，因为炒菜的味道比较重和油腻，因此蒸菜是
孕妇的不错选择，
营养的流失也没有那么的严 重。
火腿蒸娃娃菜、
蒸排骨、蒜蓉粉丝扇贝、金针菇都是让人流口水的菜，同时蒸菜
的 做法也很简单，普遍的步骤就是将菜和佐料、酱料摆放好放到
锅里面蒸就可以了，因此对于一个人在家的 孕妇是很简便的。






火腿蒜茸蒸娃娃菜



1
、娃娃菜洗净沥水，放置案板， 将菜根部稍加切除后整株分
切，平铺蒸盘中，入锅隔水蒸制
6-8
分钟至熟
;


2
、蒸菜的同时，将尖椒洗净去蒂切椒圈，小葱洗净切末，蒜
瓣去皮切茸
;


3
、炒锅烧热，不放油，将火腿整条铺入锅中，煎至两面出油
焦 香起锅，放置熟食案板切成条丝状
;


4
、
将蒸好的娃 娃菜取出，
将盘中渗出的汁水滗入小碗中备用，
将火腿丝铺在蒸制好的娃娃菜上面
;


5
、炒锅烧热注油，三、四成油温时将椒圈下锅煸炒，将蒜茸
下 锅煸香，
将滗入小碗中的菜汁倒入锅中煮开，
添加美极鲜酱油、
白糖，盐调味，用水淀 粉勾薄芡
;


6
、将锅中熬煮的味汁搅匀收浓，浇淋在火腿娃娃 菜面上，将
小葱末撒上点缀盘面，菜品即成。