辣手肾气不足症状及调养

2021年1月18日发(作者：常鲤)
肾气不足症状及调养

肾虚作为一个中医概念，
分为很多种。
其中最 常见的是肾阴虚、
肾阳虚。
肾阳虚
的症状
为腰酸、
四肢发冷、畏寒< br>，甚至水肿；
肾阴虚
的症状为“热”，主要有腰酸、
燥热、盗汗、
虚汗
、头晕等。此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细
节可以观 察。

哈欠连连，
精力不足。
肾为先天之本，
肾中所藏精气是人体生 命活动的原始动力，
肾精
充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体得 不到充足的濡养，则
神疲乏力，哈欠连连。

听力下降、耳鸣心烦。在中医理论中，目 、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、
肾五脏相对应，
耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切 相关，
肾好听力就好。
反之，
当出现耳鸣、
烦心、听力下降的症状时，可以多 考虑肾阴虚。

牙齿松动。肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直 接影响
到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙
齿松动的问题。

肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。

头发脱落或须发早 白：
从中医理论来说，
“发是肾之华，
观发色可知肾气”，
肾气不足，
或思虑过度，头发都会受影响。正常情况下，
40
岁
后
会长白发，这是因为 随着年龄的增长，
肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。这属自然现象，也不需治疗。但如果突 然一
段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对病因采取治疗。

腰 部不适。腰部是肾的“府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一
定要当回事。

记忆力下降，
变得“贵人多忘事”。
肾精一方面养骨，
另一方面也要养大 脑，
一旦常常
出现忘事，提示你的肾精不足，骨髓亏损，牙齿已经有了隐患。

肾虚患者保健时，
首先要找出自身病因，
才能改善相应的肾虚症状。
肾虚常见的病因 主
要有以下几点：先天不足；情志失调、喜怒无常、情绪过激；房劳过度虚；久病伤肾；年老
体 衰。除纠正病因外，补肾还应该辨证，首先要确定是肾阳虚还是肾阴虚。阳虚补阳，阴虚
滋阴，否则会适 得其反。