胃食管反流治疗一日三枣

2021年1月17日发(作者：金士龙)
“一日三枣”怎么吃最养人

一日三枣，
长生不老，
是人们对红枣保 健功效的认可，
特别是女人可以说是“一日三枣，
红颜不老”！
那么红枣要怎么吃才最 养人呢？



“一日三枣”怎么吃最养人



“一日三枣，长生不老“这是赞美吃枣的好处。人人都怕老，特别是女人，那么，怎样才能青春永驻呢？其中一条经验是：坚持每天吃上三个枣子。鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗。

一、红枣泡水，养肝排毒



实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，
持续
1
周能增加人体血清蛋白，
从而达到 保肝排毒的功效。



红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮 坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成
分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。



还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素
C含量非常高，用热水煮泡会严重
破坏维
C
。

二、红枣泡茶，补气护嗓



红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛

如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

三、红枣熬汤，止咳润肺



唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。



材料：银耳：
20
克（大约半朵）
，红枣：
20
颗，冰糖：
60
克（可根据各人的口味添减分量）



做 法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水
6
碗，大 火
煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

四、红枣煮蛋，补血养颜



用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。



红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

五、红枣熬粥，安神助眠



中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。



可用适量百合、莲子搭配红枣调理。



若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

六、红枣泡酒，血管通畅



红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。