金钙尔奇健康手册内容

2021年1月17日发(作者：钟任华)



肛肠病养生

三重视

赵先生前日早起 上厕所

方便

时，突然发现自己便血了，不由得大惊失色，连忙到医院肛肠科做了检查，诊断结果是痔疮出血。
肛肠科专家提醒，现在正值夏末秋初，
一些肛肠疾病处
于高发期，必须要注意日常养生，在起居、饮食方面做出调整。









这个天气太热，
一些带有炎 症、
脓肿的肛肠疾病以及血栓外痔、肛裂等疾病，
很容
易发作，最近，医院里类似的痔 疮出血症状相当多。









肛门对健康的关系，
在一定意义上讲，
并不亚于口腔，
要特别注意 肛门卫生和便后
调理，大便之后所用手纸以薄而柔软、褶小而均匀为宜，不可用含油墨的废报纸、旧书、 圆
珠笔写过的纸，
以免污染肛门，
或刺伤肛门引起感染。每天晚上睡觉前，最好用温水 清洗一
下肛门，
或经常热水坐浴，
保持肛门清洁和良好的血液循环。
内裤宜用 薄而柔软的棉布制品，
不宜用粗糙或化学纤维的制品。









如果肛门已有炎症，最好用水冲洗，
不 要用纸揩拭，
并要积极治疗，防止再引起其
他疾病。
尤其是老年人，
更应重视 肛门卫生。
每次排便后，
稍加调理，
对身体会有很多益处。
若在饱食后大便， 便后宜喝一些汤或饮料，以助胃气利消化。
若在饥饿时大便，为了防止便
后气泄，排便时宜取坐 位，便后稍进食物。排便要顺其自然，要做到有便不强忍，大便不强
挣。

秋冬季肛肠疾病发病率上升

自卫生部门的统计资料显示，
秋天肛肠病的发病 率要比其它季节高
6
个百分点。
其发病原因，
不外乎不科学的生活方式所致。 肛肠病已成为秋季不良生活方式的主要疾病之一。




饮啤酒过 多和通宵达旦地坐着玩棋牌，
会刺激肛门直肠痔静脉丛充血，
影响静脉血液回
流，从而 引起痔疮。同时，入厕时用力过度，容易发生血液淤积的肛垫，引发便秘后又遭受
充血性损害，使直肠部 静脉曲张，形成痔疮。




以痔疮为主的肛肠疾病对人体健康的 危害很大，
如长期继发性出血，
还会引起缺铁性贫
血，直接威胁人的生命。




痔疮与直肠癌最突出的相似症状就是便血，
而且往往都是新鲜 血。
临床诊治中发现，
许
多年轻的直肠癌患者早期便血颜色鲜红或者暗红，
同 时伴有黏液，
却都误认为得了痔疮而未





引起重视。
直到出现大便次数增多、
有排便不尽感和粪便有血、脓、黏液及特殊臭味等中晚期症状后，才到医院就诊，延误了最佳治疗时机。


平时对于痔疮的防治，肛肠专家们认为，
痔疮患者首先要学会心情适时放松，
然后要养
成每日大便一次的 良好习惯。
要保持肛门清洁，
每晚睡前温水坐浴一次。
睡眠时宜采取右侧
卧位 ，促进局部血液循环。从事久坐、久立、久蹲职业的人要经常变换体位，适当地增加活
动量，参加工(
课
)
间操。饮食不过量饮用啤酒和辛辣食品，坚持每天吃
500
克左右的果蔬，
并尽量多吃些全麦面包，因为全麦面包含有大量可溶性纤维。


坐马桶怎么会坐出痔疮？

长时间坐在马桶上，
造成腹压持续增加，
导致肛门直肠部位静脉血液回流困难，
长此以
往就容易形成痔疮。

随着人们 生活水平提高，家居装修越来越豪华，卫生间变得越来越有“文化”
。不少上
班族在卫生间边如 厕边读书、看报，短则
15
分钟，长则半个多小时。更有一些年轻的“电
玩族”
，如厕也舍不得放下游戏机，结果年纪轻轻就患上痔疮。






如厕时间过长而引起痔疮的人越来越多，
患者常常不懈地问：
坐马桶怎么会 坐出痔
疮呢？长时间坐在马桶上，
造成腹压持续增加，
导致肛门直肠部位静脉血液回流 困难，
长此
以往就容易形成痔疮。另外，如厕时看书看报，分散了注意力，人为地延长排便时间 ，久而
久之，
易导致便秘，
而便秘者食物残渣在肠腔内滞留过久，使肠内水分过量吸收 ，
肠腔内津
液缺乏，使粪便干燥坚硬，充塞压迫肠壁静脉，也会造成血液回流不畅，形成痔疮。




特别提醒：为了肛肠健康，排大便时间莫超过
10
分钟。


为何妇女容易患肛裂
?
妇女，
特别是中青年妇女患肛裂的人数较男性多，< br>主要是因为妇女妊娠期活动减少，
肠
蠕动减弱，
容易产生便秘，
加上分 娩时用力过度常会引起会阴部及肛门部的撕裂，
产生肛裂。








有些未婚女性也易患肛裂，是因为月经期不注意

休息和卫生，引起肛门炎症，导致肛裂；同时也与月

经期盆腔充血明显，肛门局部病情加重有关。


专

家

建

议

:
睡

眠

排

毒

时

刻

表晚上
9-11
点：为免疫系统
(
淋巴
)
排毒时间
,
此段时间应安静或听音乐


晚间
11-
凌晨< br>1
点：肝的排毒
,
需在熟睡中进行。


凌晨
1-3
点：胆的排毒
,
亦同。


凌晨
3-5
点：肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈
,



因排毒动作已走到肺
;
不应用止咳药
,以免抑制废积物的排除。


凌晨
5-7
点：大肠的排毒
,
应上厕所排便。


凌晨
7-9
点：小肠大量吸收营养的时段
,
应吃早餐。

疗病者最好早吃



在
6
点半前
,
养生者在
7
点半前
,
不吃早餐者应改变习惯
,
即



使拖到
9
、
10
点吃都比不吃好。


半 夜至凌晨
4
点：为脊椎造血时段
,
必须熟睡
,
不宜熬夜。< br>

重视儿童的常见肛肠疾病

! !





321



对于儿童肛肠常见 病的危害和诊治，专家指出：对该类疾病不能轻视，因为婴
幼儿处于生长阶段，
人体的各种器官 之间需要协调配合，
并处于正常的运转状态，
这样才能
吸收机体需要的营养物质，排出体内运化的糟粕，
来维持人的生命活动，
否则将会影响儿童
的生长和智力的发 育。




肛门大肠容易患疾病，在儿童尤以先天性畸形居多，如 果处理不当，对儿童的生长
发育会产生长远的影响。

儿童肛肠病的种类繁多，主要有下列几种：




、先天性肛门直肠发育畸形。
俗称先天性无肛。
是胎儿的肛门直肠发育出了问题，
未 能形成正常的肛门直肠，它分为高、中、
低三种位型。该病常伴有控制排便的肛门括约肌
缺损， 直接影响生活质量。




、先天性巨肠症。它是胎儿的直肠、结 肠、乃至小肠的粘膜下层和肌间缺乏神经
节细胞，病肠失去有规律的蠕动，新生儿出生后即出现便秘、< br>腹胀，如不及早诊治可发生结
肠炎，甚者可肠穿孔而危及生命。




、肠息肉样病变。最常见的是直肠幼年性息肉，这种肠息肉的病变不仅

是儿童便血的原因之一，而且有的息肉会有癌变的倾向性。




、肛瘘。肛瘘是皮肤细菌或肠道细菌引起的肛周感染，少数是结核杆菌感染或外
伤所致。有的女 婴有肛门的直肠前庭瘘也是细菌感染所致。




、便秘。便秘是 症状，许多疾病伴有便秘，如前述的先天性巨结肠症、无肛病等。
儿童便秘经过检查排除器质性病变，< br>如找不到引起便秘的原因，
则属于功能性便秘。
据文献
报道
80
％～
90%
的儿童便秘为功能性便秘。



对于儿童肛肠常见病的危害和诊治，

专家指出：如出现上述病症的患儿

第一：家长要重视，尽早诊断，抓紧治疗；

第二：根据医师会诊的情况，选择手术时的年龄和治疗方法；

第三：在诊治上家长要把正规的大医院作为首选，这些医院







在治疗的技术服务上有针对性，具有

一定的权威












性，措施得力。否则，将给孩子留下终生遗憾。



痔疮的自我诊断





俗话说十人九痔，
说明很多人患有这类疾病。
如果在大便时出血，
感觉有东西脱出肛门外，或肛门外有肿物疼痛，
分泌物增加，
就可能是得了痔疮。
内痔早期的症状 主要是大
便时出血，血量较多，有时点滴而下，血量有时如泉喷射，没有疼痛或其他不适。日久可以引起贫血，感到头昏、气短、乏力。内痔到中期，大便后就会有痔核脱出肛门外。一般便后
可以自己 回到肛门内，
内痔发展到晚期大便后痔核脱出不能回到肛门内，
需要用手推回，
或经过休息后才能回去。严重时咳嗽、
用力、工作或劳动时都会脱出肛门外，
经常因分泌物增
加，感到肛门湿润不适，内裤污染。如果因衣服的摩擦感染发炎，就会肿痛起来，送不回肛
内甚 至出现坏死，
这叫做内痔嵌顿。
中期到晚期的痔一般因痔表面逐渐纤维化，
出血量减少 ，
而以脱出为主。





可以引起大便出血的 疾病很多，
如直肠癌、
溃疡性结肠炎等，
千万不要以为大便出
血就认为是痔疮 ，
买药自治而不去医院检查。
临床上经常碰到直肠癌者，
以为自己患的是痔
疮 ，而延误治疗。


预防痔疮点滴做起










保持大便通畅：养成每天定时大便的 习惯。早晨起床可喝一杯凉开水，能促
进排便。不宜过久地蹲厕，否则可导致痔静脉曲张出血。孕妇要避 免久坐久立，防止便秘，
适当服芝麻、蜂蜜可保持大便通畅，减少痔疮发生。




注意肛门清洁：会阴部分泌物较多者，应便后或睡前用温水清洗肛门，也可用1
：
5000
高锰酸钾溶液清洗。勤换内裤，应在阳光下晒干。




治疗原发疾病：
应及时治疗肛周疾患及全身性疾患，
可减少痔的发生。
如肛周湿疹、
便秘、腹泻、糖尿病等。









注意饮食：荤素搭配，粗细得当：在 饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮
调济合适，饮食宜清淡、润肠通便，宜食含纤维素多的新鲜 蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、青
菜、丝瓜、香蕉等。大便困难者应食稀饭、面条、汤粉等以减少粪便刺激 性食物会刺激肛门
粘膜皮肤而局部充血、灼痛，加重痔疮发病。应忌食辛辣、燥热、肥腻、煎炒、熏烤之 品及
发物，如辣椒、蒜、葱、羊肉等。忌食烟酒。




坚持体育锻炼：从事久坐久立工作的人，要劳逸结合，工作
1
～
2
小时后，应 适当
走动
10
～
15
分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工 间操等活动项目，能促进血液
循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发作。




提肛运动当提倡：无论劳作负重、久行下蹲，
还是久坐，
最终都能引起肛门 直肠部
位静脉淤积、曲张，因此，提肛运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。



痔是如何形成的









痔疮极为常见，但痔的形成并不简单。数百年来，人们孜孜 不倦的研究表明，
其形成的过程很复杂，
以致到目前为止，
医生们仍难以给病人一个简 明的解释。
概括起来至
少有以下几方面：



（
1
）人体内的直肠上静脉是一根行程较长的血管，而且其内缺乏可以阻止静脉血
返流的静脉瓣。
因此血管内的血液可产生向下的液体静压。
加之排便时屏气用力，
腹内压力
增 加，久而久之便可使直肠静脉的远端扩张形成痔疮。



（
2）直肠下段及肛管上段表面有
3
个增厚区，被称为

肛门血管性衬垫

，由血管、
平滑肌、
弹力纤维和结缔组织构成。
正常时此血管衬垫仅疏松地 附于其下的肌肉环上。
排便
时肌肉环放松，血管衬垫即向肛门口方向外翻，排便后复位。怀孕、 便秘、衰老、过度用力
屏便等可以使血管衬垫内的弹力组织变松，
血管垫过度外翻，
且 不能完全复位，
久之即成为
痔疮。



（
3）有些人肛门口肌肉收缩功能异常，使肛门口狭窄，压力增加，必须增加排便
力量才可排出大便。< br>这就影响了正常的排便功能及其过程，使腹内压增高，
静脉淤血，
形成





痔疮。



吃什么食物可治痔疮
?








饮食是预防痔疮、
减轻痔疮症状、
减少痔疮复发的重要因素。< br>因为便秘是诱发
痔疮的病因之一，从预防的角度讲，
应防止大便秘结，保持大便通畅，< br>所以饮食方面应多食
青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏 、瓜类等含有
丰富纤维素的食品，
可以增加胃肠蠕动，
润肠通便，
排出肠道的 有害物质和致癌物质。
另外，
对痔疮有预防作用的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪 大肠、羊大肠、鳖肉、胡
桃肉、竹笋、蜂蜜等。









赤小豆：与当归合煎，可治疗痔疮便血、肿痛。单独一味或 与大米同煎成粥亦
有良好作用，是防治痔疮


















的优良食品。









槐

花：新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血、止血消痔的功效，亦可代茶
饮。









黑芝麻：对于 痔疮患者兼有便秘者，可长期服用，具有润肠通便，减轻痔疮出
血、脱出的作用。









肉苁蓉：可用于老人，病 久体虚者和产妇便秘、痔疮脱出、出血等，具有补肾
壮阳，润肠通便的功效。

























猪、
羊等动物大肠：
中医认为可以肠补肠，
经现代科学研究，
证明其有止血、止痛、消肿的良



























好作用。









鳖

肉：用于痔疮出血日久，气血两虚的患者，有补益气血的功效。








胡桃仁：可润肠通便补虚，减轻痔疮脱出、便血症状。








竹

笋：内含丰富的纤维素，痔疮患者服用具有润肠通便的功效。








蜂

蜜：对痔疮患者可起到补益和润肠通便的作用。


痔疮患者多食以上食物可以起到预防痔疮复发，缓解症状的作用。







痔疮患者饮食应禁忌什么呢？









痔

患 者应当忌食或少食刺激性的饮食，如白酒、黄酒、辣椒、胡椒、生
姜、大茵香、蒜、葱等，因为这些饮食 可刺激直肠肛门的粘膜皮肤，使之充血明显，加重了
痔出血、脱出症状。另外，饮食不宜过多、过饱，以 免因大便干燥，排出困难而加重痔疮。


下午
13
：
00
—
17
：
00
B
．实行不定时工作制的员工，在保证完成甲方工作任务情况下，经公司同意
,
可自行 安排工作和休息时间。

3
．
1
．
2
打卡制度

3.1.2.1< br>公司实行上、下班指纹录入打卡制度。全体员工都必须自觉遵守工作时间，实行不定时工作制的员工不必打 卡。

3.1.2.2
打卡次数：一日两次，即早上上班打卡一次，下午下班打卡一次。

3.1.2.3
打卡时间：打卡时间为上班到岗时间和下班离岗时间；

3 .1.2.4
因公外出不能打卡：因公外出不能打卡应填写《外勤登记表》
,
注明外出 日期、事由、外勤起止时间。因公外出需事先申请，如因特殊情况不能事先申请，应在事毕到岗当日完成申请、< br>审批手续，否则按旷工处理。因停电、卡钟（工卡）故障未打卡的员工，上班前、下班后要及时到部门考勤 员处填写《未打卡补签申请表》
，由直接主管签字证明当日的出勤状况，报部门经理、
人力资源 部批准后，月底由部门考勤员据此上报考勤。上述情况考勤由各部门或分公司和项目文员协助人力资源部进行管理 。

3.1.2.5
手工考勤制度

3.1.2.6
手工考 勤制申请：由于工作性质，员工无法正常打卡（如外围人员、出差）
，可由各部门提出人员名单，经主管 副总批准后，报人力资源部审批备案。

3.1.2.7
参与手工考勤的员工，需由其 主管部门的部门考勤员
(
文员
)
或部门指定人员进行考勤管理，并于每月26
日前向人力资源部递交考勤报表。

3.1.2.8
参与手工考勤的 员工如有请假情况发生，应遵守相关请、休假制度，如实填报相关表单。

3.1.2.9 < br>外派员工在外派工作期间的考勤
,
需在外派公司打卡记录
;
如遇中途出 差
,
持出差证明
,
出差期间的考勤在出差地所在公司打卡记录
;
3.2
加班管理

3.2.1
定义

加班是指员工在节假日或公司规定的休息日仍照常工作的情况。

A
．现场管 理人员和劳务人员的加班应严格控制，各部门应按月工时标准，合理安排工作班次。部门经理要严格审批员工排班 表，保证员工有效工时达到要求。凡是达到月工时标准的，应扣减
员工本人的存休或工资；对超出月工时 标准的，应说明理由，报主管副总和人力资源部审批。

B
．因员工月薪工资中的补 贴已包括延时工作补贴，所以延时工作在
4
小时（不含）以下的，不再另计加班工资。因工作需 要，一般员工延时工作
4
小时至
8
小时可申报加班半天，超过
8小
时可申报加班
1
天。对主管
(
含
)
以上管理 人员，一般情况下延时工作不计加班，因特殊情况经总经理以上领导批准的延时工作，可按以上标准计加班。





3.2.2.2
员工加班应提前 申请，事先填写《加班申请表》
，因无法确定加班工时的，应在本次加班完成后
3
个工 作日内补填《加班申请表》
。
《加班申请表》经部门经理同意，主管副总经理审核
报总 经理批准后有效。
《加班申请表》必须事前当月内上报有效，如遇特殊情况，也必须在一周内上报至总经 理批准。如未履行上述程序，视为乙方自愿加班。

3.2.2.3
员工加班，也应按 规定打卡，没有打卡记录的加班，公司不予承认；有打卡记录但无公司总经理批准的加班，公司不予承认加班。< br>
3.2.2.4
原则上，参加公司组织的各种培训、集体活动不计加班。
< br>3.2.2.5
加班工资的补偿：员工在排班休息日的加班，可以以倒休形式安排补休。原则上， 员工加班以倒休形式补休的，公司将根据工作需要统一安排在春节前后补休。加班可按
1
：1
的比例冲
抵病、事假。

3.2.3
加班的申请、审批、确认流程

3.2.3.1
《加班申 请表》在各部门文员处领取，加班统计周期为上月
26
日至本月
25
日。
3.2.3.2
员工加班也要按规定打卡，没有打卡记录的加班，公司不予承认。各部门 的考勤员
(
文员
)
负责《加班申请表》的保管及加班申报。员工加班应提前申 请，事先填写《加班申请表》加班
前到部门考勤员
(
文员
)
处领取《 加班申请表》，《加班申请表》经项目管理中心或部门经理同意，主管副总审核，总经理签字批准后有效。填写并 履行完审批手续后交由部门考勤员
(
文员
)
保
管。

3.2.3.3
部门考勤员（文员）负责检查、复核确认考勤记录的真实有效性并在每月
27
日汇总交人力资源部，逾期未交的加班记录公司不予承认。



下午
13
：
00
—
17
：
00
B
．实行不定时工作制的员工，在保证完成甲方工作任务情况下，经公司同意
,
可自行 安排工作和休息时间。

3
．
1
．
2
打卡制度

3.1.2.1< br>公司实行上、下班指纹录入打卡制度。全体员工都必须自觉遵守工作时间，实行不定时工作制的员工不必打 卡。

3.1.2.2
打卡次数：一日两次，即早上上班打卡一次，下午下班打卡一次。

3.1.2.3
打卡时间：打卡时间为上班到岗时间和下班离岗时间；

3 .1.2.4
因公外出不能打卡：因公外出不能打卡应填写《外勤登记表》
,
注明外出 日期、事由、外勤起止时间。因公外出需事先申请，如因特殊情况不能事先申请，应在事毕到岗当日完成申请、< br>审批手续，否则按旷工处理。因停电、卡钟（工卡）故障未打卡的员工，上班前、下班后要及时到部门考勤 员处填写《未打卡补签申请表》
，由直接主管签字证明当日的出勤状况，报部门经理、
人力资源 部批准后，月底由部门考勤员据此上报考勤。上述情况考勤由各部门或分公司和项目文员协助人力资源部进行管理 。

3.1.2.5
手工考勤制度






3.1.2.6
手工考勤制申请：由于工作性质，员工无法正常打卡（如 外围人员、出差）
，可由各部门提出人员名单，经主管副总批准后，报人力资源部审批备案。

3.1.2.7
参与手工考勤的员工，需由其主管部门的部门考勤员
(
文员< br>)
或部门指定人员进行考勤管理，并于每月
26
日前向人力资源部递交考勤报表 。

3.1.2.8
参与手工考勤的员工如有请假情况发生，应遵守相关请、休假制度 ，如实填报相关表单。

3.1.2.9
外派员工在外派工作期间的考勤
,
需在外派公司打卡记录
;
如遇中途出差
,
持出差证明
,出差期间的考勤在出差地所在公司打卡记录
;
3.2
加班管理

3.2.1
定义

加班是指员工在节假日或公司规定的休息日仍照常工作的情况。

A
．现场管 理人员和劳务人员的加班应严格控制，各部门应按月工时标准，合理安排工作班次。部门经理要严格审批员工排班 表，保证员工有效工时达到要求。凡是达到月工时标准的，应扣减
员工本人的存休或工资；对超出月工时 标准的，应说明理由，报主管副总和人力资源部审批。

B
．因员工月薪工资中的补 贴已包括延时工作补贴，所以延时工作在
4
小时（不含）以下的，不再另计加班工资。因工作需 要，一般员工延时工作
4
小时至
8
小时可申报加班半天，超过
8小
时可申报加班
1
天。对主管
(
含
)
以上管理 人员，一般情况下延时工作不计加班，因特殊情况经总经理以上领导批准的延时工作，可按以上标准计加班。
3.2.2.2
员工加班应提前申请，事先填写《加班申请表》
，因无法确定加 班工时的，应在本次加班完成后
3
个工作日内补填《加班申请表》
。
《加班申 请表》经部门经理同意，主管副总经理审核
报总经理批准后有效。
《加班申请表》必须事前当月 内上报有效，如遇特殊情况，也必须在一周内上报至总经理批准。如未履行上述程序，视为乙方自愿加班。

3.2.2.3
员工加班，也应按规定打卡，没有打卡记录的加班，公司不予承认；有打卡 记录但无公司总经理批准的加班，公司不予承认加班。

3.2.2.4
原则上，参加公司组织的各种培训、集体活动不计加班。

3 .2.2.5
加班工资的补偿：员工在排班休息日的加班，可以以倒休形式安排补休。原则上，员工加班 以倒休形式补休的，公司将根据工作需要统一安排在春节前后补休。加班可按
1
：
1< br>的比例冲
抵病、事假。

3.2.3
加班的申请、审批、确认流程

3.2.3.1
《加班申 请表》在各部门文员处领取，加班统计周期为上月
26
日至本月
25
日。
3.2.3.2
员工加班也要按规定打卡，没有打卡记录的加班，公司不予承认。各部门 的考勤员
(
文员
)
负责《加班申请表》的保管及加班申报。员工加班应提前申 请，事先填写《加班申请表》加班
前到部门考勤员
(
文员
)
处领取《 加班申请表》，《加班申请表》经项目管理中心或部门经理同意，主管副总审核，总经理签字批准后有效。填写并 履行完审批手续后交由部门考勤员
(
文员
)
保
管。

3.2.3.3
部门考勤员（文员）负责检查、复核确认考勤记录的真实有效性并在每月
27
日汇总交人力资源部，逾期未交的加班记录公司不予承认。








下午
13
：
00
—
17
：
00
度。全体员工都必须自觉遵守工作时间，实行不定时工作制的员工不必打卡。

3.1.2.2
打卡次数：一日两次，即早上上班打卡一次，下午下班打卡一次。

3.1.2.3
打卡时间：打卡时间为上班到岗时间和下班离岗时间；

3 .1.2.4
因公外出不能打卡：因公外出不能打卡应填写《外勤登记表》
,
注明外出 日期、事由、外勤起止时间。因公外出需事先申请，如因特殊情况不能事先申请，应在事毕到岗当日完成申请、< br>审批手续，否则按旷工处理。因停电、卡钟（工卡）故障未打卡的员工，上班前、下班后要及时到部门考勤 员处填写《未打卡补签申请表》
，由直接主管签字证明当日的出勤状况，报部门经理、
人力资源 部批准后，月底由部门考勤员据此上报考勤。上述情况考勤由各部门或分公司和项目文员协助人力资源部进行管理 。

3.1.2.5
手工考勤制度

3.1.2.6
手工考 勤制申请：由于工作性质，员工无法正常打卡（如外围人员、出差）
，可由各部门提出人员名单，经主管 副总批准后，报人力资源部审批备案。

3.1.2.7
参与手工考勤的员工，需由其 主管部门的部门考勤员
(
文员
)
或部门指定人员进行考勤管理，并于每月26
日前向人力资源部递交考勤报表。

3.1.2.8
参与手工考勤的 员工如有请假情况发生，应遵守相关请、休假制度，如实填报相关表单。

3.1.2.9 < br>外派员工在外派工作期间的考勤
,
需在外派公司打卡记录
;
如遇中途出 差
,
持出差证明
,
出差期间的考勤在出差地所在公司打卡记录
;
3.2
加班管理

3.2.1
定义

加班是指员工在节假日或公司规定的休息日仍照常工作的情况。

A
．现场管 理人员和劳务人员的加班应严格控制，各部门应按月工时标准，合理安排工作班次。部门经理要严格审批员工排班 表，保证员工有效工时达到要求。凡是达到月工时标准的，应扣减
员工本人的存休或工资；对超出月工时 标准的，应说明理由，报主管副总和人力资源部审批。

B
．因员工月薪工资中的补 贴已包括延时工作补贴，所以延时工作在
4
小时（不含）以下的，不再另计加班工资。因工作需 要，一般员工延时工作
4
小时至
8
小时可申报加班半天，超过
8小
时可申报加班
1
天。对主管
(
含
)
以上管理 人员，一般情况下延时工作不计加班，因特殊情况经总经理以上领导批准的延时工作，可按以上标准计加班。
3.2.2.2
员工加班应提前申请，事先填写《加班申请表》
，因无法确定加 班工时的，应在本次加班完成后
3
个工作日内补填《加班申请表》
。
《加班申 请表》经部门经理同意，主管副总经理审核
报总经理批准后有效。
《加班申请表》必须事前当月 内上报有效，如遇特殊情况，也必须在一周内上报至总经理批准。如未履行上述程序，视为乙方自愿加班。

3.2.2.3
员工加班，也应按规定打卡，没有打卡记录的加班，公司不予承认；有打卡 记录但无公司总经理批准的加班，公司不予承认加班。

3.2.2.4
原则上，参加公司组织的各种培训、集体活动不计加班。






3.2.2.5
加班工资的补偿：员工在排班休息 日的加班，可以以倒休形式安排补休。原则上，员工加班以倒休形式补休的，公司将根据工作需要统一安排在春节 前后补休。加班可按
1
：
1
的比例冲
抵病、事假。

3.2.3
加班的申请、审批、确认流程

3.2.3.1
《加班申 请表》在各部门文员处领取，加班统计周期为上月
26
日至本月
25
日。
3.2.3.2
员工加班也要按规定打卡，没有打卡记录的加班，公司不予承认。各部门 的考勤员
(
文员
)
负责《加班申请表》的保管及加班申报。员工加班应提前申 请，事先填写《加班申请表》加班
前到部门考勤员
(
文员
)
处领取《 加班申请表》，《加班申请表》经项目管理中心或部门经理同意，主管副总审核，总经理签字批准后有效。填写并 履行完审批手续后交由部门考勤员
(
文员
)
保
管。

3.2.3.3
部门考勤员（文员）负责检查、复核确认考勤记录的真实有效性并在每月
27
日汇总交人力资源部，逾期未交的加班记录公司不予承认。