铝锅的危害心身疾病的发病机制

2021年1月17日发(作者：颜昌贵)
心身疾病的发病机制
过重的心理压力会造成一系列的心身疾病，对于由心理因素引发疾病的机< br>制，许多心理学家和生理学家作了大量研究，提出了许多令人信服的观点。

一

精神动力学观点：

心理动力学家们认为：多数行为是被埋藏着的情绪内容的表现。

面对压力，
我们可能会有意识地、
主动地寻找一些措施来解决它。
如我们可
以加班来完成必须完成 的工作、
通过改善交流来缓解人际间的冲突。
但是，
我们
对心理压力的处置也 不完全是意识层面的。
在压力大到我们的智力想不出好的应
对方式的时候，压力就会渗透到潜意 识层面。

潜意识层面对压力的处置通常是转换，
通过防御机制把压力改头换面，通过
心理或生理的症状表现出来。这种处置的主要方式有两种：

1
、< br>一种是用心理症状来表达压力
。这些症状包括我们所熟知的一些专业名
词，如抑郁、强迫 、恐惧、焦虑，等等。比如，一个要参加一次重要公开课的老
师，可能会出现严重的焦虑症状，离讲课还 有几天，就吃不下饭，睡不着觉，焦
急担忧，紧张、头痛，浑身一阵阵出虚汗，等到他（她）走上讲台的 时候，反复
准备的教案竟然全部忘记，
整整一堂课讲得一团糟。
这些症状提示着，心理的压
力太大了，
已经达到出问题的程度了，
大到该休息的程度了，
或 者说大到该看心
理医生的程度了。

2
、
一种是用生理症状来表达压 力，叫做躯体化
。也就是说，把心理问题转
变为躯体问题。对这一转变的研究，已经成为一门单 独的学科，叫做心身医学。
有很多严重影响人们健康的疾病，就是由心理因素导致的，如高血压、胃溃疡 、
慢性头痛，
等等。
以胃溃疡为例，
很多胃溃疡患者都是工作或生活压力很大 的人，
他们在精神上往往表现得很坚强，
但是强大的心理压力在他们相对薄弱的胃上寻
找到了突破口，胃壁上的溃疡，就是这一突破口的象征。

二、

认知观点：

认知观点认为：
压力产生的真正原因在于你如何看待和思考事物 。
美国的压
力管理大师保罗·高柏瑞博士认为：
“压力”就是一种认知，
即认 为某种情况超出个
人能力所能应付的范围。

两个认知变量决定着人们对压力的反应：预见性和控制力

1
、预见性：个体可预见的压力源比不可预见的压力源给个体带来的压力更
少。

这个原则诞生 于二战的伦敦大轰炸时，伦敦人遭到有规律的、频繁的轰炸，
他们出现严重压力反应的很少，
而 农村居民遭到的轰炸远没有城里那么频繁和严
重，只是没有规律，无法进行预测，他们却常常出现严重的 焦虑。

对教师而言，
突然袭击式的检查较之预先布置好的检查，
对教师造成 的压力
更大。领导不打招呼就推门听课，比起预先通知的听课，对教师的压力也更大。
原因就在 于这些压力是教师无法预见的，
谁也不知道领导何时会突然光临自己的
课堂。

同样的压力，
比如突然检查和领导随机听课，
对那些平时工作认真扎实，
认
真备课，
讲课的水平较高，
各项工作都有条不紊的老师来说，
这些都构不成多大
的压力，
他们处之泰然。
为什么？因为他们各项工作都有着良好的准备，
不论在课堂上还是平素应付检查，
都有着很好的控制力，
可以随时做到有备无患，
游刃< br>有余。

2
、控制力：
个体对于压力反应有较好的控制能力，能够较好 地应对压力，
那么自身感受到的压力就会减小。反之增加。

实验：
研究者把 癌细胞植入白鼠体内，
然后把白鼠分成三组进行实验。
对其
中两组白鼠施加电击，第三组不施加电击。
观察白鼠对植入体内的癌细胞的排斥
情况，
用没有施加电击的 白鼠作对照实验。
施加电击的白鼠分成两组，
一组白鼠
可以通过电键控制电击，
而另一组则无法控制电击。
一段时间之后，
解剖这三组
白鼠，
研究人员发现 ，
可以控制电击的白鼠和没有接受电击的白鼠一样能够排斥
癌细胞，
而不能控制电击的 白鼠体内的癌细胞则显著扩散。
实验证实：
对压力源
的控制能显著降低压力的作用强度 。

无法控制的事物或情况是造成压力最主要的因素。
在一项实验中，
受测者 被
分为两组，都在嘈杂的环境中做同样的工作，但其中一组可以随时把噪音关掉，
结果，
虽然他们并没有真的关掉噪音，
但表现却比另一组好多了，
因为他从头只
要知道自己 有控制权就够了。从这种研究可以看出，怠工、改组、不满的情绪，
以及没有效率等工作问题，都可能和 缺乏控制的感觉有关。

人们认为事件的“不可预知性”和“不可控”。一般认为一件不可控制 或不可预
见的事情对人威胁最大。
因为人们心中没底，
不知事情会在什么时候发生，< br>会发
展成什么样子。
如果一个人认为某种刺激情境他可以应付或控制，
即使他在 实际
生活中没有真正实施这种控制或者他的这种判断根本就是错误的，
也同样可以减
轻 心理应激的程度。
刺激事件的发生方式不同，
对人的影响强度也会不同。
一般
情况下，
突如其来、
预料未及的刺激事件应激效应最大；
如果是反复出现而事先
已有预料或已做好了应付刺激的精神准备，
应激效应较小。
例如因突如其来的事
件死 亡，
会给亲人造成重大的打击，
而长期卧床的病人的亡故，
一般较少引起亲
人 的深度哀痛。

3
、人格因素：内控性格和外控性格。