日常护肤祛斑常识及注意事项

2021年1月17日发(作者：侯荣隆)


1
、什么是色斑及其分类

2
、黄褐斑形成原因分析

3
、为什么外病外治祛不了斑，外病内治方能祛斑？

4
、祛斑的三大误区

5
、九大因素让你的肌肤失去健康活力

6
、别相信，瞬间祛斑的神话

7
、准妈妈小心三大肌肤问题

8
、祛斑常识不知道者脸上有罪受

9
、防止电脑辐射斑的好方法

10
、多吃油盐味道重的人容易引起黄褐斑

11
、你的美容保养与肌肤自然作息时刻配合了吗？

12
、十大淡斑招，还你滑嫩肌肤




1
、什么是色斑及其分类






色斑
：




皮肤色斑是由于黑色素细胞分 泌黑色素颗粒过多或皮肤黑色素颗粒分
布不均匀，导致局部出现较正常肤色加深的斑点、斑片




色斑的分类：




1.
定性斑：
定性斑的性质稳定，不因外界因素影响而变化，一旦去除，
原部位不会再 起，常见的定性斑有：色素痣、老年斑、胎记等。




2.
活性斑：

活性斑是由酪氨酸酶活动造成的斑，它的性质不稳定，受外< br>界日光及内分泌等因素影响，颜色深浅发生变化。常见的活性斑有：黄褐斑、
雀斑、继发性色素沉 着斑等。

2
、黄褐斑形成原因分析
?


黄褐斑，
好发于前额、眉、鼻梁、两颊、上唇等处，外形看起来象一只蝴

1
蝶，故又名蝴蝶斑；在肝炎晚期、肝癌、肝硬化、肝功能差的病

人，皮肤变黑、发黄，同时伴有黄褐斑，通常亦称为肝斑；妇女怀孕时，由于肌体内分泌发生
巨大的变化，常出现黄 褐斑，又称妊娠斑，

是一

种常见的色素沉着性疾病。
黄褐斑多与 内分泌，特别是雌性激素失调有关，最常见于生殖活动期的妇女。

黄褐斑的成因错综复杂，
08
年以前对其发病原因尚不明确，
08
年初美国耶鲁大
学乔林?
道斯教授，指出黄褐斑最根本的病因是：先天性卵巢

黄体分泌不足症。
也可以说黄褐斑是女性体内雌激素所致。那么，其发病机理是怎么样的？


< br>众所周知，女性身体不同于男性，有
28
天的生理期，并且反复循环直到老
年。 以普通女性为例，女性的月经周期，以排卵为界线，分为二

个明显不同的
时期，排卵 以前是卵泡发育成熟阶段，称为卵泡期，排卵以后，排出卵子后的
卵泡壁内陷，血液填充泡腔，形成血体 。此后新生

血管长入，残留卵泡细胞增
殖，在
LH
的作用下发生黄 素化，颗粒细胞和内膜细胞分别转化为颗粒黄体细胞
和卵泡膜黄体细胞，胞浆中积聚黄色

的脂质而外观呈黄色，称为黄体
(corpus
luteum)
。故月经周期的这一阶段称黄体期。

形成的黄体细胞分泌 孕激素即黄体酮，随着黄体的形成和发育孕激素明显上升，
约于排卵后
5
～
1 0
天的黄体高峰期孕激素形成峰值，以后略

有下降，至黄体退
化时迅速降低 黄体的出现和消失是女性最有规律的生理现象，黄体在排卵后出
现，从形成到发育成熟到萎缩一共经历< br>14
天的

时间，几乎每个人都一样。


黄体酮和雌激素之间的微妙关系。黄体酮和雌激素存在一种拮抗作用，这
种作用并不是甲消灭乙，而 是甲抑制乙的某些作用，在黄体酮与

雌激素之间，
表现为黄体酮抑制了雌激素诱发大量黑色素生成的作用。



黑色素的大量生成与雌激素有着直接的关系。雌激素分泌旺盛可促使黑素
细胞活性增 高，黑色素分泌增多，引起面部皮肤色素沉着。这也

就是为什么含
有激素类药物可以快速祛斑，而不用后反而加重的原因所在。



黑色素沉着，遇外因会引起黄褐斑，如紫外线照射、生活中的压力等，此
时会由神经末梢释放聚斑信使
CGRP
，最终会诱发黄褐斑。

那么，黄体 酮对雌激素的拮抗作用是否正常，将直接影响黄褐斑的发病率。黄
体酮是由黄体分泌，黄体的正常形成是 卵巢功能的重要部分

，因此，健康、饱
满的卵巢是黄体酮旺盛分泌的前提。而祛斑则 需在增强黄体酮对雌激素的拮抗
作用上找突破口。

３、为什么外病外治祛不了斑，外病内治方能祛斑？







黄褐斑亦称“肝斑”，
祖国医学又称为“黧黑斑”，是一种 常见的发生
于颜面部的局限性淡褐色到深褐色的色素沉着性皮肤病。

关于黄褐斑的 成因，众说纷纭，莫衷一是，有从“脾”论治，有从“肾”论治，
有从“肝”论治，有从“气血”论治的 ，还有从“表皮”腐蚀论治等，但治疗
效果均不理想，深究其原因，是没有找对黄褐斑病因，
2 008
年，经过多方论证
与试验，美国耶鲁大学乔林·道斯教授，指出黄褐斑最根本的病因是： 先天性
卵巢黄体分泌不足症。证据是：“乳房丰满者不长黄褐斑，不会月经先期；长
黄褐斑者基 本乳房不丰满，都会长期受到月经提前的困扰”。



在这一研究结果问世 以前，我们生活中有许多现象已经提前告诉了我们，
只是我们没有注意而已。例如，有三种病症在中医可 分属三种病，需要看三个
不同的科室，乳房发育不良需要看中医美体科，黄褐斑需要看中医美容科，顽< br>固性月经先期需要看中医妇科，而到西医那里就是一种病“卵巢黄体功能分泌

2 不足症”，再加上种种诱因，如日照时间较长、生活压力较大、妊娠、口服避
孕药，含激素类化妆品 等，都将不可避免的产生黄褐斑。



美国诗琳菩林（国际）生物研究中 心，以乔林·道斯教授为主的科研团队，
在长期的科研实践中，于
2007
年总结出通 过内病外治的给药途径，通过为垂体
--
肾上腺
--
卵巢提供某些人体所稀缺 的营养物质的方法，从而使使用者自身内
分泌腺体增加有利于卵巢黄体分泌功能，同时祛除已经形成的色 斑，从而达到
“自然祛斑，科学养颜”的目的，并将这一治疗方法上升为“自体内分泌激活
疗法 ”自成一家的理论体系。

４、祛斑的三大误区





误区一：快速治疗色斑——使用激素类药物或含激素的化妆品。



市面上含有皮质类固醇激素的外用药品种繁多，又属于非处方药，人们可
以随时购买 ，误用、滥用现象也比较严重。激素是有非特异性抗

炎作用，早期
可抑制黑色素分泌 ，初期涂抹时可有一定的效果，但久之会产生药物依赖性，
这也是部分祛斑人群“一用见效，
不 用反弹”的根

本原因，
严重的会迸发皮炎、
皮肤萎缩、体表长毛等副作用。
???


祛斑的化妆品多是由化学物质如铅、汞、氢醌等制成，毒副作用较大。如
果使用一种祛斑增白的化妆品，初始效果明显，
2
～
3
月后皮肤变

黑，则说明其
化学成分已超出国家标准，而且此时使用者本身皮肤中铅、汞、氢醌等含量已严重超标，应立即停止使用，否则可造成毁容。


误区二：使用保健食品：



还有就是很多患者听信广告的宣传 选择一些保健食品的祛斑产品来祛斑。
我们要知道色斑是病，在西医需要吃药治疗，在中医则需调理身< br>
体。保健食品
不能替代药品不能起到治疗的效果，当然也就不能根治，所以要祛斑必须 要选
择有治疗作用的特殊化妆品或药品，并在专人指导

下进行治疗。



误区三：手术祛斑无风险



这是当前整 容潮流下，一个严重错误的认识。很多人都想当然的以为，全
身大面积整容都没什么事，
一小块 斑点就更没事了。
其实不然，

祛斑手术，

不
论是激光还 是光子或其它方式，其风险远超全身整容或局部整容。原因有以下
三点：
1
、国内祛斑 行业刚刚起步，很多机构或医

院为追求短期抢占市场，或
创造利益点，让许多从未接 触过祛斑的外科医生为患者进行手术，其危险程度
不言而喻。
2
、大量美容美体机构， 在

无资质、无人才、无设备的情况下，利
用虚假广告，引诱患者进行手术治疗，在这 种“三无”机构做手术，想不出意
外都不可能。
3
、祛斑手术

后遗 症。祛斑手术是局部小手术，即便手术成功，
其也有后遗症的危险，如色斑复发后颜色加重——这是最轻 的，面部局部溃烂，
导致毁容，

术后的损伤是不可逆的，因为术后，面部肌肉、神经 及细胞都有不
同程度的损害，此时面部的愈合能力已降至最低点，一旦出现损伤应立即前

往
正规医院就诊，救治及时，可避免大面积毁容。

5
、九大因素让你的肌肤失去健康活力


一、内部因素



１、压力：
当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。
如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应
趋于缓慢，色素母 细胞就会变得很活跃。


3


２、荷尔蒙分泌失调：
避孕药里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁
细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而 形成的斑点，虽然在服药中断后
会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。怀孕中因女性荷尔蒙雌激素 的增
加，从怀孕
4
－
5
个月开始会容易出现斑，这时候出现 的斑在产后大部分会
消失。可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力
等原因，都会使斑加深。有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注
意。



３、新陈代谢缓慢：
卵巢功能减退导致新陈代谢功能不正常也会出现斑。
因 为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。
便秘会形成斑，其实就是内分 泌失调导致过敏体质而形成的。身体状态不正常
的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。



４、错误的使用化妆品：
使用了不适合自己皮肤的化妆品，导致皮肤过敏 ，
在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症
的部位聚集麦拉 宁色素，这样会出现色素沉着的问题。



5
、
肌肤含 氧量减少，自由基增加，导致皮肤加速衰老，对紫外线的抵抗能
力下降，因此即便做好防晒工作也将不可 避免的造成色斑形成



6
、
恩多芬（
Endo rphin
）释放减少，作为快乐因子，健康白嫩的无斑肌肤
对恩多芬的需求更多，恩多芬可减 缓肌肤衰老，抑制
CGRP(
黑色素触动元
)
的生
成，美白肌肤。< br>
二、外部因素



１、紫外线：
照射紫外线的时 候，人体为了保护皮肤，会在基底层产生很
多麦拉宁色素。所以为了保护皮肤会在敏感部位聚集更多的色 素。经常裸露在
强烈的阳光底下不仅促进皮肤的老化，还会引起黑斑、雀斑等色素沉着的皮肤
疾 患。



２、不良的清洁习惯
：

因强烈的清洁 习惯使皮肤变得敏感，这样会自己
刺激皮肤。当皮肤敏感时，人体为了保护皮肤，黑色素细胞会分泌很多 麦拉宁
色素，当色素过剩时就出现了斑、瑕疵等皮肤色素沉着的问题。



３、遗传基因：
父母中有长斑的，则本人长斑的概率就很高，这种情况在
一定程度上就 可判定是遗传基因的作用。所以家里特别是长辈有长斑的人，要
注意避免引发斑重要因素之一的紫外线照 射。

6
、别相信，瞬间祛斑的神话






“十个女人九个斑”，斑严重困扰着爱美女性。大大小小美容院的祛斑美白
项目也倍受欢迎，很多顾客在使用美白祛斑产品，进美容院做护理时，都希望
肌肤能瞬间美白、斑去无 影，似乎只有达到这种程度才算是效果，殊不知这种
观念非常错误，漠视了肌肤的生理结构，往往留下无 穷隐患。比如以前风靡一
时的换肤，现在无人不悔，本来健康的肌肤遭到了破坏。



能瞬间美白祛斑的产品里必定含有漂白成分，短期内漂白肌肤，使肤色看
起来白了很 多，暂时压制了黑斑在表面出现，而且强行快速祛斑通常是剥去表
皮外层的保护膜，即剥去了肌肤的天然 保护外衣，肌肤细胞的红血球也遭到了
漂白成分的破坏，致使新陈代谢功能衰退、黑色素沉积、角质层变 薄，肌肤状
况变得更糟，若再遇上紫外线照射，更会出现过敏、发红等美容问题，导致肌
肤脆弱 、敏感。更何况，除晒伤斑以外的体内斑根本不可能连根被去除，只能
通过良好的保养以分解色素淡化斑 点，慢慢达到美白。所以，别轻易相信“几

4
日祛斑、速效美白”的谎言。



通过精心保养呵护，能收到美白 功效，但有一个循序渐进的过程，因为肌
肤细胞一层一层往外代谢，也需一段时间。真正能看出效果的美 白祛斑保养，
最少也需
60
天左右，而且保养品要性能良好、品质优秀，保养方式要得 当。祛
斑路漫漫

养护当及时

斑点形成的因素很多：有的因晒伤引 起、有的因使用了含铅的劣质化妆品、有
的因遗传等。适当的养护能淡化色斑、美白肤色。因内在因素如 内分泌紊乱出
现的斑虽然顽固，不易改善，但保养仍具有预防其加深的修护功能。



长斑皮肤尤其要加强敷面：自古女子就利用蜂蜜等物敷面以祛斑美白。现
在各种品牌 的化妆品均有美白祛斑面膜，使用方便，效果不错。内调外养：调
整自身状态，改善内分泌，避免感光蔬 菜，如芹菜、香菜、白萝卜等。斑点对
日光特别敏感，遇晒就会加深，因此还要防晒。可在日间加强防晒 保护、夜间
着重肌肤调理修护。对于遗传内分泌原因引起的色斑，品质优良的美白产品能
最大限 度地预防斑点扩展及颜色加深，对于晒斑，则可以在短时间内得到很好
改善和恢复。



很多爱美的女人都梦想拥有白玉无瑕般的肌肤，并为此使尽浑身解数，却
总是不如人 意。那么请反省一下：你选用的方式得当吗？



但愿你能从中得到启发： 只要你能科学对待、爱心不减、持之以恒、精心
呵护，你就会拥有润泽、白皙、健康的肌肤，步入美白丽 人之列。

7
、准妈妈小心三大肌肤问题

人们总爱说，怀孕的女人 是最美的，因为她孕育着生命的活力与奇迹。人们也
爱说，怀孕的女人是最伟大的，因为她将母爱用最直 接的方式传递给腹中的新
生命，但是有人忘了，怀孕的女人，其实也很辛苦，她们承担的是对生命的责< br>任。怀孕的女人要应付的问题也很多，而肌肤问题就是其中之一。
?
1
、肌肤油腻



对于孕妇而言，肌肤油腻是怀孕后遭遇 的肌肤问题之一。因为孕妇新陈代
谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量 增加，
面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“T”型区域更甚。

护肤建议
?


1.
主要是保持皮肤的清洁，不能用太 强的洗面奶最好使用平时用惯的洗面
奶，每天多洗几遍脸。



2 .
饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素
A
、
B
、
B2
、
C
等食物；色浓
的菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。



3.
均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得 到
很好的保护。

2
、皮肤干燥



皮 肤干燥伴随着宝宝的生长一起来到，有些孕妇，由于孕激素的关系，皮
肤失去了以前的柔软感，而略呈粗 糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现
象，脸部的色素沉淀也增加。

护肤建议



1.
干性皮肤的孕妇不要频繁地洗脸，因 为洗面奶中的碱性成分会破坏脸上
的天然油脂。最好改用性质温和的带有油性和保湿成分的洁面产品。< br>


2.
需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，

5