200488如何培养孩子睡整夜觉

2021年1月16日发(作者：华国柱)
如何培养孩子睡整夜觉

前言：在我的宝宝出生前，我没有听到或者看到过任何一个妈 妈有意识地培养孩子睡整觉。
“
夜哭郎
”
是司空见惯的。似乎有了
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的生活就应该如此。然而，我很庆幸：在我的宝宝
出生后几周我便读到了关于培养孩子睡 整觉的书，
对我帮助很大。
于是按照书上的做法，
经
过不到一个星期的

训练

时间，在我们的宝宝
61
天的时候，开始一觉睡到大天亮！其 实这
宝宝睡整觉不但是让父母更好休息的问题，
也是对孩子消化系统发育、
呼吸系统发 育和其他
方面非常有好处的。


怎样培养孩子睡整觉呢？很简单，只有两步：

1.
规律饮食，不要
“
一哭就喂
”
（这是培养睡整觉的前提）

“
吃得好，才能睡得好
”
，这话对宝宝的生活非常适用！如果你的孩子哭闹不 停，确定不是有
疾病或其他不舒服因素，很可能就是根本就是没吃饱！
(
当然，
3
个月之内的正常宝宝本身
就哭得多些，这是他
/
她需要锻炼自己肺部的一 种方式。早产儿和唐氏儿则相对哭得少。
）

在我的宝宝出生前，
我见惯了孩 子
“
一哭就喂
”
的模式，
“
哭了，
是不是饿了，< br>赶紧喂喂吧
”……
在这里郑重提醒新爸新妈：
这样对孩子非常不好！
你 会发现你越是用这种方式安慰孩子不哭，
他越是爱哭爱闹！原因很简单，消化奶水所需要的时间为大约< br>3
小时，如果你混乱地一哭
就喂，
那么宝宝的胃一直处于半饱的状态，
不会有胃空和饥饿的时候，
那么他每次吃的量也
一定不会多！常此以往地

吃零 食

不但使宝宝觉得不舒服，对宝宝消化系统的发育也十分不
利。其实，宝宝消化的时间
3
小时加上你之前喂的时间，还有消化后需要
30
分钟产生饥饿
感， 这就需要
4
小时！间隔
4
小时喂宝宝，才能然宝宝每次都好好的
大吃

一顿！而且对消
化系统发育有利！


我建议各位新爸新妈不但不要一哭就喂，还要严格按照一个作息时间表喂孩子。

这是我现在使用的时间表（此表适用于未加辅食和初加辅食的宝宝）
：


早
6
点

喂奶

然后直接放小床入睡

早
10
点

喂奶

先跟宝宝玩耍

之后也许要入睡

下午
2
点

喂奶

先玩耍

也可能入睡

下午
6
点

喂奶

尽量保持清醒

晚
10
点

喂奶

放小床入睡


（如果正在训练过程中，那么 夜里
1-3
点之间，孩子可能醒来，你可以喂他。但因为他已经
按照这个作息表了，夜 里她自然就只会醒这一次。
）

如果开始加辅食，作息时间表不变，起初加辅食
3
顿（关于加辅食，以后再详细讨论）
，如
下：


早
6
点
--
奶

早
10
点
--
奶
+
辅食

下午
2
点

--
奶
+
辅食

下午
6
点
--
奶
+
辅食

晚
10
点
--
奶


一但你按照这 个时间表去喂宝宝，你会发现她不但食量好，而且不爱哭闹，
睡觉也香。
你再
也不会看 到那种迷迷糊糊一放就醒或者睡
5
分钟就醒的宝宝
----
因为她真的吃饱了 ！