怀孕四个月注意事项

2021年1月14日发(作者：【餐后2小时血糖正常值】餐后2小时血糖正常值的范围_餐后2)
怀孕四个月注意事项


怀孕四个月的时间，或者是到了七个月的时间 的话，基本此
时女性怀孕的话，属于是一个特别稳定的时期，这段时间也是能
够适当的去做运动 ，不可以太累，不能够蹲着，也不要吃太刺激
的食物，下面我们一起去看看怀孕四个月注意事项吧。



怀孕四个月注意事项是比较多的，建议每天保证八个小时 或
者是九个小时睡眠时间，且尽量做好午休。睡眠的姿势，还是要
保证左侧卧位是最好的方位， 将枕头脚垫高，此时才能帮助人们
的血液循环，注意盖好腹部，以防自己的身体受凉。


在孕中期，胎儿相对稳定并且进入快速生长发育期。同时，
为了适应胎儿生长发 育和产后泌乳准备，子宫、胎盘、乳房等也
逐渐发育，此期需要适当增加食物量，以满足孕妇显著增加的 能
量和营养素的需要。这时候可每天适量饮用孕妇奶粉，与鲜牛奶
相比，孕妇奶粉高钙低脂，有 助于孕妈妈的膳食均衡合理，又不
至于让孕妈咪体重增长过快。


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其次，孕妈咪可适当增加营养丰富的食物的摄入，荤素搭配、
粗细结合、饥 饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体
质及孕前体重决定摄入量和饮食重点，并进行适当运动 。另外，
孕中期身体会出现一些变化，如乳晕增大，乳晕上有一些小的黑
色的颗粒，阴道分泌物 增多，皮肤瘙痒，出现妊娠纹等，这都是
正常的孕期的反应，所以不用紧张。


怀孕四个月注意事项是比较多的，这段时间我们可以适当进
行性生活，但是，我们必须要多 加注意性生活的强度、体位或者
是频率。要是有流产倾向的话，以及胎位不正，高龄孕妇都是在
怀孕了之后，我们不建议有性生活。





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