夏天吃什么水果排毒祛痘

2021年1月13日发(作者：避孕药什么时候吃有效)

夏天吃什么水果排毒祛痘


导读：我根据大家的需要整理了一份 关于《夏天吃什么水果排毒祛痘》的
内容，具体内容：痘痘是每个爱美女性的心病，尤其是夏天，天气干 燥，
身体缺水更容易出痘痘。下面我整理了，希望对你有所帮助!夏天吃什么
水果好祛痘1、清 爽葡萄一直以来,葡萄都被当做...

痘痘是每个爱美女性的心病，尤其是夏天，天气干 燥，身体缺水更容易
出痘痘。下面我整理了，希望对你有所帮助!


夏天吃什么水果好祛痘

1、清爽葡萄

一直以来,葡萄都被当做是 补血水果,因为它含有丰富的葡萄糖、蛋白
质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C等 多种维生素和矿
物质。多吃葡萄不仅能补气益血,还能去黑头。

2、柚子

柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是
理想的选择,柚子有天然水果罐头之称。它含有非常丰富的蛋白质、有
机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠 等人体必需的元素,这是其他水果所难
以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分,对 祛痘还
有很好的功效。经常使用柚子美容。

3、美味西红柿

西红柿既可以是蔬菜,也可以是水果,但不管作为水果还是蔬菜,它都是
一种极佳的去毒食物。西红柿所 含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代
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谢,排除毒素。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的
作用。因 为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为维生素C的仓库。维生素
C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减 少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,
黑斑消退。

4、芦荟蛋白

将芦荟果肉与蛋白、蜜糖混合在一起自制面膜,可以有效祛除青春痘。
因为芦荟有消炎镇定 的功能,蛋白可以清热解毒,而蜜糖中的维他命、葡萄
糖、果糖则能滋润美白肌肤,并有杀菌、消毒、加 速伤口愈合的作用。

5、清香木瓜

木瓜所含的热量极低,它那超 强的祛痘作用不容小觑。木瓜所含的木瓜
酵素,促进新陈代谢,及时把多余的毒素排出体外。木瓜酵素, 其分子量极
小,能有效渗透毛孔,控制各种皮肤疾病,帮助表皮角化细胞的脱落,促进
新细胞的 更新,使细胞再生速度增加30%以上,使皮肤爽滑细嫩。果酸的优
点在于协助老废角质剥落、代谢玄色 素、改善粗糙、使皮肤有光泽。

6、鲜嫩草莓

草莓是一种营养价 值很高的水果,果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以
及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化,维生素B 群和大量的纤维素更
能润肠通便,预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓,既能饱腹又能祛痘。

7、苹果

把新鲜苹果用搅拌机搅拌成浆状,涂在脸上30分钟,用盐水洗掉 ,不仅会
感觉很清爽,而且可以使皮肤白嫩。坚持一个月,可以有效祛除青春痘。

能祛痘的食物有哪些

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痘痘一直是爱美女性的一块心病,尽管尝试了各种方法、各种偏方可祛
痘效果还 是不尽人意。长痘痘可能是因为日常对皮肤呵护不周到、辐射和
紫外线等外在因素引起,但很大一部分还 是由于人体内在代谢和分泌系统
不平衡而导致的。所以祛痘要从内部进行调节。所以看看有哪些常见的祛
痘食物吧。

1、维A类食物

即维生素A含量丰富的食物 ,最常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝
脏、牛奶等。这类食物可调节汗腺,减少粉刺的生长。

2、维B2类食物

含维生素B2丰富的食物,最典型的是绿叶蔬菜和蛋 类、奶类等。这类食
物可以保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。

3、维B6类食物

维生素B6含量丰富的食物,最常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚
芽、鱼类和蔬菜等。

夏天祛痘的食谱

1、鸡汤煮大白菜

准备几片鸡肉和 大白菜一起煮就很美味了,这里还有个外用的还小方法,
就是直接将洗好的白菜叶在干净菜板上摊平,用 酒瓶或擀面杖轻轻碾压直
到叶片呈网糊状,将其贴在脸上,10分钟后取下,温水洗脸。对于治疗痘痘< br>很有效果呢!大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂,
是美肤的重要法宝, 能防止皮肤变得干燥,粗糙,失去光泽,对于排毒养颜
祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

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2、南瓜羹

把南瓜切成小块,用小火煮成浓浓的南瓜羹,如果你喜欢吃甜的,还可以加一些白糖进去。南瓜的使用价值很高,富含丰富的维生素A,对痘痘肌肤
有很不错的修复功效。外 用:洁面后,把南瓜羹涂在脸上,避开眼睛和嘴巴,
在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉,也可以加入 少许的蜂蜜和更少许的
牛奶,调匀后使用。

3、鱼腥草

准备一些鱼腥草并洗干净,取20克放在锅里,并加一点水进去,煮烂后,
取鱼腥草的汤来喝。外用:把 煮过的鱼腥草拿出来并捣烂,取它的汁涂在有
痘痘的地方,15分钟后洗净。



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