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夏天吃什么水果能消暑?夏天有哪些水果消暑

作者:陕西保健网
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更新日期:2021-01-13 20:03

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2021年1月13日发(作者:超生罚款的最新政策2017)
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夏天吃什么水果能消暑?夏天有哪些水果消暑
导语 :
随着气温的逐渐升高,夏季的脚步越来越近。而炎热的夏季中

总是会带给人们许多 的燥热,因此这个季节中各种解暑的水果就迎来
了最畅销的季节。那么夏季解暑的水果有哪些呢?

距离小暑大暑节气已经不远了,夏天吃什么水果消暑呢?以下是风
林整理的消暑水果大盘点 ,帮你轻松度过炎热的夏天。
夏天吃什么水果能消暑?夏天有哪些水果消暑


健康养生专家提醒我们,大暑到来,影响身心健康的因素虽然很多,
但您若能在生活中选择“最佳”的 自我保健方法,就能平安愉快地度过大
暑。俗语说,“心静自然凉”。天气炎热,人就显得心情烦躁,因 此,消
暑首先就是让自己的思想平静下来,神清气和,乐观愉快,不要焦虑、
紧张、急躁、激动 ,让神经系统处于宁静的状态。那么,夏天吃什么
水果消暑呢?

夏天吃什么水果能消暑?
1、西瓜:


是夏季最主要的水果。西瓜 清热解暑利尿,我国民间有句谚语:夏
日吃西瓜,药物不用抓。说明夏季最适宜吃西瓜。
西瓜中含有大量的水分,被喻为“天然的饮料”,而且营养丰富,成
为很多人消暑的首选水果。西瓜 味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之
效,有“天然白虎汤”之称。患有水潴留的人可以多吃,利尿效果特 别好。
西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精
氨酸等,有清 热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多
汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜虽好,但也有一些人不适宜吃西瓜,中医专家认为,西瓜属寒
性食物,易伤脾胃,所 以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指
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