中暑的原因是什么

2021年1月13日发(作者：怀孕周期是从什么时候开始算)
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中暑的原因是什么

中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体
温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功 能损害症状
的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急
症。 中暑的原因
第一种是在闷热的房间里容易出现的热射病，病人会感觉到
头痛、头晕、口渴 ，然后体温迅速升高、脉搏加快、面部发红，
甚至昏迷。
第二种是日射病，如果人们在烈 日下活动或停留时间过长，
直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细
胞受 损，进而造成脑组织的充血、水肿;由于受到伤害的主要是头
部，所以，最开始只有头部温度增加，高的 时候可以达到39℃以
上，然后有剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及
抽搐，但 体温不一定升高。
第三种叫热痉挛，人在高温环境中，身体会大量出汗，丢失
大量盐分， 使血液中的钠含量过低，引起腿部甚至四肢及全身肌
肉痉挛。
中暑症状有轻有重
高温环境下，人们首先可以出现“先兆中暑”，表现为多汗、
口渴、无力、头晕、眼花、耳 鸣、恶心、心悸、注意力不集中、
四肢发麻、动作不协调等。这时如果及时转移到阴凉通风处，补
充水和盐分，短时间内即可恢复。
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如果上述症状加重 ，则轻症中暑症状，患者的体温升高到38℃
以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率 快，
血压下降有可能是轻度中暑，需要及时处理，并休息几个小时。
重度中暑时，大多数 患者是在高温环境中突然昏迷。此前患
者常有头痛、麻木、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体< br>不能随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在
40℃以上。
夏季预防中暑小常识
1、要经常补水，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。
身体 中的一些微量元素还会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一
些盐水。喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝 。要喝温开水，不
要喝冰水。要定时饮水，不要等口渴时再喝。要喝烧开过的水，
不要喝生水。 要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水。
2、充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预
防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患
上空调病和热伤风。
3、少吃冷饮，因为大量吃冷饮，因为人体局部的温度突然降
低会影响到各系统功能的正常运行，容易中 暑。
4、要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。
5、多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。
6、出门记得要备好防晒用具，最好 不要在上午10点至下午4
点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太
阳镜 、涂抹防晒霜，带上充足的水。
7、外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类
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的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。
8、防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备
在身边。
9、多吃些含钾丰 富的食物，如大豆、花豆、芸豆、豌豆、红
豆、毛豆、萝卜缨、马铃薯、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药 、
莴苣、紫菜、桂圆、枣、香蕉等，此外，在牛奶、鲤鱼、鳝鱼、
坚果等中也有一定含量。
10、积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑诱发的因
素。
11、可 采用刮痧的方法，即用刮痧板或酒精消毒过的纱布，
上下刮背脊两侧、肋骨两侧或额头，出现暗紫色即可 ，也可涂上
清凉油刮。
12、从事户外活动的时候要放慢速度，慢慢地适应气温的转
变，不要逞能。
13、当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分
蒸发帮助散热。
14、中暑 有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果
出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。
15、夏天外出要戴帽子，减缓头颈吸热的速度，特别是秃头
或发量不多的人。
16、外出不要打赤膊，以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫
和赤膊相比更有消暑的作用。
17、多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒。丝瓜解暑祛
风、化痰凉血。苦瓜祛暑清心。黄瓜中的纤 维素可以排出肠道中
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腐败的食物，降低胆固醇。南瓜补中益气，消炎止痛。