月经推迟吃什么好

2021年1月13日发(作者：月经期喝红糖水好不好)
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月经推迟吃什么好

一、月经推迟的原因
1、怀孕
可在月经在月经延迟7天后，
可用“孕早知试条”测试尿液，若为
阳性很有可能怀 孕，“孕早知试条”
呈阴性则反之。但如果是怀孕也会
有其它的一些症状如，恶心、乳房
胀痛等。
2、药物的副作用
若长期服用避孕药后内分泌
失调，也可造成月经 推迟。医生根
据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉（多潘立酮）也可能引起月经推迟。
3、心理因素
如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都
可以引起月经推迟。
4、环境因素
外界的工作条件、生活环境以及气候等变化：日常生活起居无规律、早起晚
睡休息不好，或者气候突然性的过冷、过热，都会使女性月经紊乱。
5、减肥
减肥会影响月经，通常会让量变少，时间变迟，甚至发生暂时的闭经。 成
年女性吸烟过多可造成月经稀少或闭经，严重的可影响受孕。
二、月经推迟的中医分型与治疗

（1）肾虚型：月经周期先后无定，量少，色淡红或 黯红，质薄。腰膝酸软，足
跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经 。
（2）气滞血瘀型：月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。

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或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、小腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点 ，
苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
（3）血寒型：经期延后，量少，色 黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。
苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。
【逍遥调经贴】 对于中医临床上的
几种月经失调都有很好的治疗效果。
对于脾肾气虚型和肝肾阴虚型可滋养肝肾、健脾益气；对于出现乳房胀痛
等症的肝郁气滞型，可疏肝理气，打
通血脉；对于出现 畏寒肢冷、有血块
并伴随腹部胀痛的血寒血瘀型，可温
经散寒，活血化瘀；对湿热型的则可清热拔湿，改善胞宫环境，从而达到
整体调经的作用。
经期饮食方面，要忌食生 冷。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤
人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅 ，造成经血过少，甚至痛
经。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂
圆等温补食品。
四、女性月经期间不能喝什么
含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛 ，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗
体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈
代谢及产生过多的 动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
冷饮汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性， 在月经期会出现疲乏无力和精神
不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同 体内铁
制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃
液中和， 降低胃酸的消化(消化食品)能力和杀菌作用，并且影响食欲。

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牛 奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳，这些
食物会破坏镁的吸收.。 < br>绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性
经期过后会流失大量铁 质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中
易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁 离子的吸收;会使乳房胀痛，引起
焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化 合物的新
陈代谢。
五、女性八大饮食原则
1、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
2、摄取足够的蛋白质。午餐 及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食
物，补充经期所流的营养素、矿物质。
3、 定时定量。可避免血糖一下升高、
一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情
绪不稳定等不适。
4、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、
茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝
大麦茶、薄荷茶。
5、避免吃太热、太冰温度变化太大的
食物。
6、有大 失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、
葡萄干等高纤质食物来补血。
7、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
8、新观念：经 期吃糖?很多人都说，吃甜食可改善经期的不适，于是乎红糖，
甜饼干或巧克力，几乎已成为女性经期的 “常备药”。