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八种低卡的食物 好吃不怕胖
导语：
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人
体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪
不断减少，达到瘦身的目的。< br>
饮食是瘦身的关键，想减肥就必须控制每日的饮食，下面瘦身男女
小编就要推荐给大家 几种热量非常低的食物，丰富大家日常的食谱，
那么就来看看我们平时应该多吃哪几种食物吧。
1.腌渍类蔬菜
热量：22大卡(100克)
植物性脂肪在制造过程被分 解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体
液滞留。
2.竹笋
热量：19大卡(100克可食部分)
竹笋具有低脂肪、低糖、多 纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道
蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的作用。竹笋 含
脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者瘦身的佳品。
3.冻豆腐
热量：56大卡(100克)
豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种 酸性物质能破坏人体的
脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断
减少 ，达到瘦身的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特
点，不会造成明显的饥饿感。
4 .绿豆芽
热量：18大卡(100克)
有清除血管壁中胆固醇 和脂肪的堆积、防止心血管病变的功效。经
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本文更新与2021-01-12 07:46，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/408054.html
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