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老年人吃红枣有哪些好处
导语：
中医认为 ，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃
枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘 病人尤其是年龄大的病人应
该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、
增强身体免疫力。
老年人吃红枣有哪些好处
1、安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不 安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲
子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用 。老
年人如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。
2、保持血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持
血管通畅有 一定效果。老年人适当喝一点红枣泡的酒，可以促进血液
循环，保持血管通畅。
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