静佳纤体梅红枣去核不去核功效的不同

2021年1月10日发(作者：小孩反复高烧39到40怎么回事)
红枣去核不去核功效的不同


红枣在零食中还是食谱中都非常常见， 我们也比较喜欢吃，
不仅美味而且营养价值非常丰富，适合很多人群。但是很多人在
吃红枣的时 候，不管是直接吃，还是煮粥等等，我们都不会把红
枣的核去掉的。但是去不去核功效是有不同的，我们 来了解下！

一 不去核的功效

★1.补气补血

红枣富含铁，铁元素是合成血红蛋白的必需元素，吃红枣可
以补气生血，适宜于体质虚弱， 贫血者以及女性月经后食用。

★2.养血安神

红枣富含钙， 铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁，养
血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不 安，
心神不宁或睡眠不好的情况。

★3.排毒养肝


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红枣能减轻毒性物质对肝脏的损害作用，适合那些肝功能比
较差的人 群食用。每天用红枣泡水喝，坚持一个星期，身体内的
血清蛋白会有明显增加，可以起到很好的保肝排毒 功效。


二 去核的功效


★1 生津缓渴


李时珍指出：“常含枣核令口行津液，咽之佳”的养生方法。实践证明吃完枣后将枣核含在嘴里，有促进唾液分泌的作用。现
代研究表明唾液中含有多种酶类，具 有帮助消化(消化食品)和增
强机体免疫力的功能。吞津咽液是历代养生家推崇的养生方法，
坚 持练习，可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘(便秘食品)等症
状，还能起到养颜的作用。对于脾胃虚弱 的老年朋友来说，可润
泽胃肠，促进消化。

★2 去火



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枣有健脾养胃，养血壮神的功效。 红枣则补血力最强，但
也较燥；有些人说，红枣燥，所以煮时要去核，红枣煮粥或是煮
汤时去核，可达到去火功效，所以一般 本来血热的人吃红枣一定
要去核。





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